バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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アナタは大丈夫？隠れ肥満に要注意！

太り方にもタイプがあり

女性に多いのは

おしりや太ももの下半身に肉がつく

「洋ナシ型肥満」

男性や中年以降の女性に多いのは

おなかの回りや上半身が太ったビヤ樽タイプの

「リンゴ型肥満」

これは脂肪のたまり方の違いで

洋ナシ型は「皮下脂肪型肥満」

リンゴ型は「内臓脂肪型肥満」ともいわれます

見た目の太り具合や体重BMIの値が同じでも

腹部のCTスキャン（コンピュータ断層写真）などをとると大違い

内臓脂肪型の人は

皮膚の下よりも内臓周りに脂肪がびっしり

外見はスマートなのに体脂肪率が高い

かくれ肥満もこのタイプが多いようです

ダイエットに失敗してリバウンドした人

学生時代だけスポーツをやっていてやめた人なども

内臓脂肪が多い可能性があります

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月 3日 15:52

新しい季節の始まり☆身体作りならラ･バディにお任せ♪

桜も見頃を迎え

いよいよ

新しい季節がやってきました

これを機に

何か始めようという方が多いと思いますが

短期間で効果が望める

加圧トレーニングはいかがでしょうか？

慣れない環境によるストレスや疲れの解消にも効果大

更にラ・バディでは

トレーニングに加え

効率の良いスイングが身につく

加圧ゴルフも大好評

何か身体にいい事を始めたい run

run

そんな方は

お気軽にお問い合わせ下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月 2日 18:56

お腹を凹ませる！割る！！

お腹を凹ませたいと思ったら

まず

何故お腹が出ているのかを考えてみましょう

お腹を膨らませている正体は

体脂肪

体脂肪には

皮下脂肪と内臓脂肪があります

これらの体脂肪が

溜まりすぎているのが肥満

お腹を凹ますためには

内臓脂肪を優先的に燃やせる

ウォーキングやジョギングなどの

有酸素運動を行いましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年3月27日 14:48

春休みも、ラバディにお任せ♪

花粉症に紫外線

そして

春休み

気候的には動きやすくなってきていても

現実はそうはさせてくれない

そんな季節も

ラ･バディにお任せ下さい

露出が増えてきたこの季節

ラ・バディで

気になる部分を

集中的にトレーニングしてみませんか？

「お子様と一緒に来店したい」

など

お気軽にお問い合わせ下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年3月26日 15:48

体幹大事よ！！風にも揺るがない身体造り

先週の暖かさと真逆・・・

風がスゴイですね～

老若男女問わず

体幹は鍛えたほうがいいですね

強い風でも揺るがない身体作り

ラ・バディは体幹も強化していますよ

是非、一度スタジオにいらしてください

体幹鍛える事で

身体も精神的にも強くなれる気がします

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年3月25日 13:54

もう一度、構え方を見つめ直しましょう♪

ゴルフシーズンに向けて

スイング改造に取り組まれている方も多いと思います

確かに

理想のゴルフを手に入れるためには

必要な要素になると思います

その努力をより効率よくするためにも

もう一度

構え方を見つめなおしてみませんか？

ゴルフスイングにおける構え方は

身体機能を十分に引き出す姿勢作りで

次の動作（ゴルフスイング）に

つなげて行うための始動準備体制を整える動作です

せっかく効率の良い動きを覚えても

準備が整っていないと

理想の結果は得られません

常に安定した構え方も合わせて身に付けておきましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年3月24日 18:47

３／２０・新月！！何かお願い事したかな？？

こんにちは

昨日は、魚座の日食新月

ということで

新しくなにか始めようと

された方は多いのではないでしょうか

きっかけは、大切ですよね

トレーニング始めよう～と思った方

是非、当店の加圧トレーニング始めてみませんか

皆様の第一歩お待ち致しております

加圧トレーニング・ビューティーの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年3月21日 09:59

花粉以外に、紫外線対策もお忘れなく！

今日は天気もよく

トレーニングに来て頂いたお客様は

口をそろえて

「暑い」を連呼しています

こんな日は

花粉の飛散量も多く

憂鬱な日々を過ごしている方も多いと思います

しかし

花粉以外にも

外出時の注意したいのが

紫外線

この時期の紫外線量は

９月頃同じ位という事

外出時には

花粉対策に併せて

紫外線対策も万全にしてお出かけして下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年3月20日 17:51

間違った筋トレ★筋トレ前のストレッチ

筋トレ前に

入念に体を伸ばしている方も多いと思います

確かに

準備運動はとても大切ですが

筋肉を伸ばす

「静的ストレッチ」は

筋トレ前には行わないようにしましょう

筋トレの効果を下げるだけでなく

パフォーマンスの低下や怪我の原因になることもあります

ラジオ体操のような

「動的ストレッチ」を心がけて下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年3月19日 19:04

肥満は病気！早期治療が重要

先日ネットニュースで

「肥満は病気」を

世界的に広め

早期治療につなげる運動を

日本肥満学会が始めた

という記事が掲載されていました

肥満を放置していると

生活習慣病を悪化させ

血管を傷つけたり

もろくしたりして

やがて動脈硬化を引き起こします

その結果

心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなります

そうなる前に

今のうちから

運動習慣･食事習慣・生活習慣を

見つめなおしましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年3月17日 18:20

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