バディブログ 2014年9月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2014年9月アーカイブ

１００均グッズは超便利☆今日から温野菜生活♪

以前

温野菜にして

野菜の摂取量を増やしましょう

というお話をしましたが

今は便利な世の中で

１００円ショップに行って見ると

レンジで簡単に温野菜が出来るという

とても優れたアイテムが売られていました

早速購入して使ってみると

とっても簡単に

おいしい温野菜が出来上がりました

調べてみると

様々な温野菜レシピも出ていますので

今後、皆様にも

私のお気に入りレシピをご紹介していきたいと思います

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月30日 19:55

脂肪がトロトロ～☆いらない脂肪は体外へポイッ！！

キャビテーションの効果はホント凄い

たった一回の施術でも

効果はでますが

続けて下さっているお客様は

本日、普段以上に

乳化した脂肪がトロトロになっているのが

わかり、お客様も凄く喜んで頂けました

お客様の努力があってこそ

施術の効果もドンドンアップします

これからもお客様と

二人三脚で頑張っていきたいと

思います

　加圧トレーニング・ビューティーの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月29日 17:59

５大栄養素をバランスよく摂りましょう☆運動器においしい習慣⑤

前回は

積極的にたんぱく質を摂りましょう

というお話をしましたが

さらに

食事におけるポイントとして

たんぱく質を含む

５大栄養素をバランスよく食べる事を心がけて下さい

≪５大栄養素≫

①炭水化物

②脂質

③たんぱく質

④ビタミン

⑤ミネラル

これら５大栄養素を

１日３回の食事から

バランスよく摂りましょう

１回の食事に

「主食＝炭水化物（ご飯・パンなど）」

「主菜＝たんぱく質（肉・魚･卵・大豆製品）」

「副菜＝ビタミン＆ミネラル（野菜・海藻）」

などを揃え

乳製品や果物を加えると

バランスが整います

今のご自分の食事内容と比較してみて

是非、参考にしてみて下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月26日 19:51

ゴルフワンポイントレッスン☆本当に身に付いていますか？

巷のゴルフレッスンでよく耳にする

ワンポイントレッスン

私も

練習場でレッスンをしていたときに

「何かワンポイント教えて」

という事を依頼された事があります

その時は

握り、向き、構えなど

ゴルフスイングにおける

準備段階のお話していました

確かにワンポイントレッスンで

意識を変えたときにはうまくいったかのように感じても

翌日になると

他の動きとの連動が無い為に

まったく上手くいかない

皆様もこの様な経験はありませんか？

当スタジオでは

ゴルフスイングの動きそのものを

点ではなく

一連の流れとして

ご本人に理解してもらい

それが実践できるようになるまで

反復して覚えていただきます

今までとは一味違うゴルフレッスンを

体感してみませんか

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月25日 19:16

キャビテーションに自信持ってます！！ラ・バディにお任せ☆

こんばんは

最近キャビテーションのお客様より

うれしいお言葉を沢山聞かせてもらえて

更にやる気出てきました

秋・冬の間に自分に自信をつけて

来年の春・夏には

より綺麗になった自分に自信をもって

華麗に人生を楽しんで欲しいです

今少しでも悩んでる方・・・

重たい腰上げて一緒に頑張ろうやないか

スタジオでお待ちしています

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月24日 18:52

来年の美ボディを手に入れるために・・・

今日は

秋分の日です

これから徐々に

夜の時間が長くなっていきます

一般的には

スポーツの秋という事が言われますが run

実際は

長袖になり

厚着になり

露出の少なくなる季節に向けて

体作りへの思いも

少しずつトーンダウンしてきている人も多い様です

しかし

本当にそれでいいんですか？

それでは

また春先に同じ悩みを抱え

毎年毎年

その繰り返し

そうならない為にも

季節を問わず定期的なメンテナンスで

健康ボディを手に入れましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月23日 18:47

プライベート空間で自分だけの時間！！安心・安全ラ・バディ☆

こんにちは

今日は暑いくらいの良いお天気ですね

フラフラお散歩いきたくなります

皆様

当店は、完全プライベートで

スタッフとマンツーマンです

　
初めていらっしゃる際は

かなり勇気いりますよね

私もそうでした（笑）

安心して下さい

加圧トレーナーも、私も

優しさと笑顔～ピカイチです

なので、初めての方も安心してお越し下さいませ

勧誘、押し売り一切しないです

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月22日 14:25

アロマトリートメント／出張記録～どんな場所でもリラックス☆

こんにちは

１７日（水）スタジオを抜け出し

多治見笠原体育館に

加圧トレーニングの

イベント最終日のご褒美として

出張してきました

皆様、３０分の施術でかなり

リラックスしていただけて

トレーニングとの相乗効果も

伝わったんじゃないかな～と思います

当店のアロマトリートメントは

天然１００％の精油を使用して

完全プライベート空間

なのに

地域最安値　２,９８０円（６０分）

これからの冷える季節・・・

厚着で肩こったり、冷え性が悪化したり・・・

そんな時は

当店のアロマトリートメントで

ココロも体も温めましょう

　加圧トレーニング・ビューティーの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月20日 16:44

筋肉の減少を予防する☆運動器においしい習慣④

前回は

筋肉を強くする為に

しっかりたんぱく質を摂りましょう

というお話をしました

自分の足で歩き続ける為には

適切な運動習慣と

筋肉の減少を予防する栄養摂取が必要です

筋肉を強くするたんぱく質と一緒に

ビタミンＢ６が豊富な

マグロの赤身やカツオ

赤ピーマンなどを

積極的に摂取してみましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月19日 19:56

加圧トレーニング講習会に行って来ました♪

昨日

多治見市笠原体育館において

加圧トレーニング講習会を行ってきました

これは

春先にも行った

１ヶ月（週１回×４回）の講座で

参加者の方には

栄養・運動・生活習慣の全てを見つめなおす事が重要

という事を

可能な限りお伝えしてきました

栄養面に関しては

全体的に野菜不足

が目立ちました

皆様も野菜が重要な事は

わかっていると思いますが

なかなか

沢山食べられない

確かに生野菜を沢山食べるという事は

野菜も高くなっているこのご時世で

大変な事かと思いますので

温野菜にして

かさを減らして食べる

などの工夫をしてみてはいかがでしょうか？

運動面に関しては

講座の期間中は

最低でも

週に１回はトレーニングすることになりますが

その間や今後も

運動習慣をつける事が必要という

お話をしてきました run