バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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台風はこれから！

今日は

朝から雨･風が強い天候が続いています

しかし

まだ台風は上陸前

これから

明日にかけ

十分な注意が必要です

夕方の時間までは

雨も降らずに

油断してしまいそうですが

体感ではなく

情報をしっかり得て

ご帰宅時には

怪我の無いようにして下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月16日 15:03

室内の熱中症にご注意！

暑い日が続いています

この時期

屋外での

作業やレジャーでは、熱中症に注意が必要です

更に

最近では屋外だけではなく

屋内にいるときに発症する

「室内熱中症」が増加しているようです

節電に対する意識が高まるなか

過度にエアコンの使用を制限して熱中症になるケースが多く

「節電熱中症」とも呼ばれています

室内熱中症は

部屋の気温や湿度が高く

通気性が悪い環境で発症しやすくなります

直射日光が当たるリビングや

蒸し暑くなるバスルーム・キッチンでは

熱中症のリスクが高くなるので

空気の入れ替えを忘れないようにしましょう

ただし

高層マンションの上層階は

窓が開けられないところもあるので

気温と湿度をこまめにチェックして

空調を調節することが大切です

節電も大事ですが

ご自身や家族の健康の為にも

安全な環境づくりを心がけたいものですね

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月14日 11:35

あと一押しが心地よい☆パートナーストレッチ♪

ストレッチは

その気になれば誰でも簡単に

一人でできるお手軽な運動と思われています

しかし

正しく伸ばせていなかったり

違う筋肉に効いている

というケースをよく目にします

また

自分ひとりで行っている時は

「もう少し伸ばせたら・・・」

と、思うときもあります

このようにセルフストレッチでは

伸ばしきれない部分があったり

一人では限界があるかと思います

そんなときこそ

パートナーストレッチがオススメ

パートナーの優しい一押しが

筋肉をリラックスさせてくれます

是非一度

お試し下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月10日 14:47

憂鬱なこの時期こそ、体を動かす事が有効です☆

あいにくの天気が続いてます sprinkle

夏はそこまで来ているというのに

ここまで雨が続くと気分も乗りません

梅雨は本当に憂鬱になります

こういった雨が続くと低気圧などの影響で

体調が崩れやすくなったり

古傷が痛んだりと

身体の調子がいまいちという方も多いかと思います

何もする気も起きませんね？！

しかし

こんな時期だからこそ生活リズムをコントロールする事が大切です

少しでも体調を良く毎日を送ることができれば苦ではないはず

多くの方が苦手としているであろう運動

これだけでも自律神経を整える事ができ

その疲れが睡眠の質の向上に繋がります

天候の変化が影響しやすい時だからこそ

いつも以上に体に気を使う事が出来れば

コンディションは整えられます

食べる・寝る

は毎日欠かせません

トレーニングもカラダの為に有効活用してみましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月 9日 14:28

未来の自分の健康の為に、トレーニングが大事♪

みなさんのトレーニングの目的は？？

多くの方がダイエットと答えると思います

若い時は、「友人が１０ｋｇ痩せたから負けてられない！」

夏までにー５ｋｇが目標

よく分かります

しかし、人生先はまだまだ長い

現在のカラダを考える事も大事ですが

未来のカラダを考えてみませんか？

今は脚腰がしっかりしているから数字だけを気にしている

その為体重に気が行きがちになりやすい事もあります

２０年後はどうでしょう

何もしなければ脚腰は弱り

疲れも取れず、肌にハリが無い

人間は、１８歳を境に筋肉量は低下して行くと言われています

この低下し衰えた筋肉が

生活の質を落とす事になるのは目に見えています

歳を重ねても若々しく元気でいる為には

筋肉量を維持・強化する事！

目先の体型を気にしているだけでは２０年後心配ですね

何事も備えあれば憂いなし

トレーニングで未来の自分への貯筋を始めてみませんか

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月 7日 15:31

よろめき・転倒防止にも効果絶大☆インフィニティバランスの効果！

飛距離アップを可能にするブレスレット

として話題の

≪インフィニティバランス≫

身に着けることで

日頃意識できない体のバランスのずれを

無意識のうちに修正し

体が本来持っている最高クラスのパフォーマンスを発揮させ

飛距離アップを可能にするブレスレットです

更に

特定のスポーツに限らず

日常生活においても

バランス感覚へアプローチするので

よろめき・転倒の防止等の効果を発揮します

スポーツ以外でも

日常生活において

インフィニティバランスの効果を実感してみて下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月 3日 13:44

トレーニングで仕事の疲れもスッキリ♪

「仕事終わりは疲れてカラダが重い！」

多くの方が感じているのではないでしょうか？

要因としては

筋肉が凝り固まってしまい

それにより血行が悪く疲れが抜けにくくなっている事が

考えられます

体を楽にする為に

マッサージや針などでほぐしてもらうこともありますよね

筋肉をほぐすことで血行が良くなり

老廃物や疲労物質が抜け楽にはなります

しかし、マッサージや針だけでは一時的な物で

翌日には同じ状態になってしまう

どうせ楽になるなら持続性が欲しい所です

トレーニングなら同じ効果で持続性を得ることが出来ます

まずは筋肉がほぐれ血流が良くなる為

疲労物質が排出されやすくなり体がスッキリします

さらに姿勢改善に繋がり凝りにくい体や

筋力・筋持久力が向上し疲れにくい体をつくることが出来ます

そうなれば、仕事終わりでも体が重いという感覚に

悩まされる事も少なくなるでしょう

仕事終わりの重い感覚を

トレーニングで吹き飛ばしスッキリしませんか？

マッサージとは違った感覚でカラダを楽にしましょう！！

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月 2日 10:46

若作りではなく、若返りましょう☆。･ラ・バディで！！

今朝の雨もビックリするくらい

降ってくれましたね rain

【アラサーの若作りがイタイ】

そんな記事をみました・・・

日本の食文化がどんどん進み

自己管理できない子が多いですね

なのに、見た目だけがんばっちゃう

食べても良いし、楽しむ事も大事ですが

自己管理しましょうよ

お洋服・メイクで隠そうと思っても

見る人が見たら分かるんです

イタイ若作り・・・

当店では、加圧トレーニングや、体幹トレーニング

曜日限定美容もあります

それぞれにあったメニューを選んでいただけますので

是非、若作りではなく

若返りましょう

加圧トレーニング・ビューティーの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月 1日 15:26