バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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暑くなってきたこの時期★マンツーマントレーニングで目指せ美ボディ♪

台風６号が去り

一気に夏モード

連日夏日を記録するところもあり

体調管理には十分注意が必要です

暑い季節になると

屋外での運動は

熱中症や紫外線などで

何かと敬遠しがちに

冷房の効いた涼しい部屋で

ゴロゴロゴロゴロ・・・

気が付けば夏太りで大後悔

そうならない為にも

室内で

マンツーマントレーニングを始めてみませんか？

マンツーマンだから

お客様に合わせたプログラムで

効果絶大

夏に向けて

目指せ美ボディ

加圧トレーニング・ビューティ各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年5月15日 12:51

家庭で出来るアプローチ練習法♪

ゴルフのスコアを良くする為には

OBを打たない事

という事もありますが

それ以外でも

特に

グリーン周辺の技術向上が重要です

転がす、上げるなど応用的な技術を身に付けるためにも

まずは

ご自宅で

リフティングに挑戦してみましょう

準備するみのは

サンドウェッジとゴルフボール１球

後は

コンコンとフェースの上でボールを弾ませるだけ

いたってシンプルな練習ですが

継続的に行う事で

クラブフェースの向きが意識しやすくなり

アプローチ技術向上が期待できます

実践するときは

周りに物がない場所で行うようにして下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年5月14日 16:15

台風６号に注意！

まだ５月中旬ではありますが

早くも

台風６号が近づいてきています

東海地方でも

今夜１８時以降

大雨や強風の影響が出てくるそうです

その後には

更に台風７号も発生しているようなので

情報収集をしっかりとして

帰宅時や外出時には

十分ご注意下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年5月12日 11:46

効率よくお腹を割る為に♪

「夏までにお腹を割りたい」

お客様の中にも

このような目標をもって

日々頑張ってトレーニングに励まれている方もいらっしゃいますが

皆様も

カッコイイ・美しいボディーラインを手にしてみたい

そんな思いはありませんか？

スタジオに通うのは難しいという方は

今、書店やコンビニで販売されている

ターザンを読んでみてはいかがでしょうか？

今月号は

筋力アップ＋脂肪ダウンのダブルでお腹を割るという事が

特集されています

闇雲に腹筋ばかりを行うより

効率の良い運動で

理想に向けて

シェイプアップに励んでみて下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年5月 8日 12:37

五月病対策！！新たな目標を見つけてみませんか？

楽しい連休も終わったこの時期

うつ的な状態に陥る

五月病になってしまう方もいるようです

五月病には

真面目な人や、頑張りすぎる人

などがなりやすいとの事ですが

対策としては

新たな目標を持つ事や

スポーツや音楽など

自分に合ったストレス解消法を見つける事も有効です

ただし

ストレス解消のための

飲みすぎ・食べすぎには

十分ご注意下さい

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年5月 7日 17:03

モチベーションの低下にご注意★日々の変化にも注目♪

ゴールデンウィークも後半になりました

この機に

「夏までに痩せたい

」など

それぞれの目標を抱いて

トレーニングを始められた方も多いかと思います

確かに

何事をするにしても

目標を持つ事はとても大切な事です

しかし

それが裏目に出てしまい

過程の中での小さな変化を

見落としてしまう方が多いようにも感じます

１番の目標は

体を引き締めて痩せる事だとしても

トレーニングを継続していると

体には少しずつ小さな変化が起こっています

肩凝りが軽減された

疲れにくくなった

服がゆるくなってきた

などなど

広い視野でご自身の体見てみると

変化を感じる事があると思います

大きな変化ばかり気にしていると

モチベーションの低下を招きかねません

しっかりとした目標を意識しつつ

日々のちょっとした変化にも気を配って

トレーニングに励んでみて下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年5月 5日 17:26

今日から５月☆夏に向けての体作りはお任せ♪

今日は

５月１日

今年も３分の１が終わってしまいました

最近は、気候も良く

外にいるだけでも

気持ちよく汗をかけます

スタジオには

「夏までに体を引き締める」事を目的に

トレーニングに励まれる方も増えてきました

月も変わり

徐々に夏が近づいてきた事が

実感できるようになった今こそ

トレーニングを始めて

理想のボディーラインを手に入れましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年5月 1日 14:47

日々のストレス★トレーニングで解消しましょう♪

仕事がうまくいかない

人間関係がギクシャクしている

など

１週間でも働いていたら

かなりストレスが溜まってしまうのではないでしょうか？

皆様は

何をしてストレスを発散していますか？

ゴルフ・美味しいものを食べる・映画を見るなど

人それぞれかと思いますが

トレーニングも

ストレス発散にとても有効です

何かとストレスが溜まるこの社会

トレーニング習慣をつけて

ストレスを発散してみませんか

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月30日 18:25