バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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カロリー制限の効果★痩せない理由がここにある？

ダイエットを成功させるには

カロリー制限をしていくことが大切です

カロリー制限はダイエットに絶対的に必要ですが

やり方次第では

逆効果になってしまうこともあります

カロリー制限をしても全然痩せていかない時には

方法を見直す必要があります

ダイエットでカロリー制限をすることにより

摂取カロリーを抑えることができるため

効率良くダイエットができるという効果があります

ダイエットにおいて摂取カロリーよりも

消費カロリーを上回らせることで

体内の脂肪が燃焼しやすくなり

ダイエット効果を生むことができるのです

しかし

摂取するカロリーを少なくしたからといって

1日中何も食べないのは身体にも悪いですし

かえって食欲を抑えられなくなって

ダイエットに失敗してしまうこともあるので注意が必要です

次回以降では

カロリー制限における注意点や目安について

お話していきます

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年6月25日 19:10

徐々に結果がついてきた♪

夏に向けて良い感じにキテます

半年程前を振り返ってみると

「お腹にも縦にラインが入る様になってきたし全体的に引き締まって来た」

とおっしゃる会員様

トレーニングと食事管理の効果が出てきましたね

体重減もですが

一番力を入れたかった気になる部分の引き締め

今年の夏こそは

と、一念発起して始めた半年前

着実に理想の体に近づいています

カラダづくりの基本である

・トレーニング

・食事

・睡眠

トレーニングが無ければ当然筋肉は付かず

食事をコントロールしなければ脂肪は付いていく

睡眠が足りなければ身体は回復出来ない

この三つ一つでも欠けてしまえば思い描いているカラダにはなりません

皆様も

理想をしっかり抱いて

体作りに励んで見ませんか

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年6月23日 16:44

体が硬いデメリットとは★その③『疲労が取れにくい』

≪固くなった筋肉が血液の流れを悪くしている≫

というのが身体が硬い人の特徴です

体が硬いままの生活を続けていると

寝ている状態でも

背中の圧迫で痛みを感じ

さらに

筋肉が硬くなり

血流が悪くなって

疲れが取れにくくなってしまいます

血液は

全身へくまなく栄養を運搬するほか

疲労の原因となる物質を排出する

役目を担っています

血流が悪いという事は

これらの働きを阻害してしまう事になり

自然と疲れが溜まりやすくなってしまいます

まずは

少しずつストレッチをする習慣をつけて

疲れが溜まりにくい体を手に入れましょう

体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年6月19日 15:19

週に１回でも体は変わりますか？

『週に１回のトレーニングで本当に身体は変わりますか？』

これは

最初にスタジオに来て頂いたお客様より

よく受ける質問です

ラ･バディでは

お客様のライフスタイルに合わせて様々なプランがありますが

多くの会員様は

週に一回トレーニングに来られています

その通われている多くの方がカラダに変化を感じています

実際に目に見える大きな変化ではないので

自分では気付かなくても

カラダは確実に筋肉量は増加し

その結果基礎代謝が上がります

・食べ過ぎたけど体重が増えてない

・少しウエストが引き締まったかな？

この様に

着実に太りにくく痩せやすいカラダに少しづつ変化していきます

週に一度自分のカラダと向き合う時間を作る

まずはそこから

私達と一緒に

美しいからだ作りをしましょう

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年6月18日 14:30

その二の腕・・リンパの詰まりから！！ラ・バディのアロマで解消★

こんにちは

二の腕を露わに出さざるをえない

暑い季節になってきましたね

ネックから、デコルテ、二の腕を

がっつりアロマトリートしてみませんか

リンパの詰まりが原因で

二の腕が太くなってる方が多いです

アナタもそうかもしれませんね

二の腕の内側を刺激しますので

詰まってる方は痛いですが

後からスッキリです

是非、一度私の施術を受けて頂き

自信をもって二の腕、デコルテ

出して欲しいです

ラ・バディのアロマトリートメントは

６０分２,９８０円と・・・お得

月曜日・水曜日ＡＭ１０：００～

御予約お待ちいたしております