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バディブログ 2016年7月アーカイブ

夏太り対策にも効果的★サーキットトレーニング♪

サーキット トレーニングとは

筋力トレーニングなどの無酸素運動と

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と

を交互に繰り返し行ない

カラダの基礎代謝をあげ

効果的に脂肪を燃焼させるというトレーニング方法ですrun

お家でダイエット目的で行う場合は

・有酸素運動を３０秒

・無酸素運動を３０秒

これを１セット合計３分間繰り返すだけという

簡単なトレーニングですsandclock

夏太り対策にも

是非

トライしてみて下さいhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年7月 5日 15:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

カビにご用心！

毎日

ジメジメ、ムシムシ

スッキリしない日が続いていますwobbly

こんな季節は

カビにご用心danger

湿度が高くなるこの季節

カビにとっては

繁殖のしやすい環境が多くなりますsweat01

カビは

アレルギーや、感染症など

見た目だけではなく

人体にも悪影響を及ぼしますng

換気や除湿など

体のためにも

積極的に実践しましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年7月 1日 17:24     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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