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未来の自分の健康の為に、トレーニングが大事♪

みなさんのトレーニングの目的は？？

多くの方がダイエットと答えると思いますconfident

若い時は、「友人が１０ｋｇ痩せたから負けてられない！」

夏までにー５ｋｇが目標paper

よく分かりますthink

しかし、人生先はまだまだ長いnote

現在のカラダを考える事も大事ですが

未来のカラダを考えてみませんか？

今は脚腰がしっかりしているから数字だけを気にしているhappy02

その為体重に気が行きがちになりやすい事もあります

２０年後はどうでしょうsign02

何もしなければ脚腰は弱り

疲れも取れず、肌にハリが無いcrying

人間は、１８歳を境に筋肉量は低下して行くと言われていますpencil

この低下し衰えた筋肉が

生活の質を落とす事になるのは目に見えていますeye

歳を重ねても若々しく元気でいる為には

筋肉量を維持・強化する事！

目先の体型を気にしているだけでは２０年後心配ですねdanger

何事も備えあれば憂いなしflair

トレーニングで未来の自分への貯筋を始めてみませんかhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

カテゴリ:

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月 7日 15:31

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食を楽しむ為のトレーニング♪

制限をするまでは出来ないbearing

解ってはいるけど

食べることが何よりの幸せlovely

確かに

美味しい物を食べてる時の幸せな時間をなくすのは難しいですよねcoldsweats01

食に関しては

人間の3大欲求の一つでもある為

食事制限は負担になる方も少なくないでしょうthink

でしたら

食を楽しむ為にトレーニングを始めてはいかがでしょうかsign02

会員様の中にも

食べたい物を食べたいから

トレーニングを行っている方もいらっしゃいますrun

トレーニングを行えば

筋肉量が増加し消費カロリーが増える為

痩せやすく太りにくいカラダをつくることが出来ますpencil

それがつくれれば

好きなものを食べてもいいのではないでしょうか？

食に楽しみがあるのなら

トレーニングで太りにくいカラダをつくりましょうflair

これも一つの目的ですgood


加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　fuji

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月21日 11:17

あの頃の体力を取り戻しましょう♪

お正月休みも一段落して

徐々に通常モードになりつつあるところ

明日から三連休coldsweats01

という方も多いのではないでしょうか？

この連休最終日は

shine成人の日shine

あの頃は

どれだけ食べても太らなかったのに・・・weep

あの頃の戻りたいbearing

など

過去を振り返っていても

どうしようもありませんsign01

年齢を戻す事はできなくても

体を若返らせる事なら可能ですsign03

年々落ちていく筋力・体力は

日々の運動で

取り戻す事ができますrun

トレーニングに遅いという事はありません

一緒にトレーニングを頑張ってみませんかhappy01paper


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　fuji

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年1月 9日 17:47

おいしい習慣を続ける為に☆運動器においしい習慣⑨

８回に渡り

お話をしてきた

楽しく健康的な生活を過ごす為の

≪運動器においしい習慣≫ですが

少しは参考になったでしょうか？

確かに

今まで取り上げてきた事を

実践していく事は

非常に重要な事ですがflair

１日ごとに

栄養バランスなどを考えてしまうと

窮屈で続かなくなってしまいがちですdanger

無理せず

習慣としていくためにも

１週間単位で考え実行する事が

長く楽しく続けられる秘訣ですgood


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年11月28日 19:19

おいしく食べる為には、お口のケアも重要☆運動器においしい習慣⑧

前回は

食欲をアップさせるためのひと工夫

についてお話をしましたが

おいしく食事を頂く為には

お口の手入れも欠かせませんhospital

合わなくなった義歯や

歯周病、虫歯を放置していては

せっかくの食事も楽しめませんng

定期的な運動と共に

定期的な歯科検診や

クリーニングを習慣にして

おいしい食事を

楽しめるようにしましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年11月14日 19:46

元気な体をつくる「介護予防」

≪介護予防≫

最近ではいたるところで

聞くようになってきたこの言葉

皆様はご存知でしょうか？

いつまでもイキイキと

自分らしく生きる事

それを実現する為の手だてが

介護予防

という事になりますflair

病気の予防だけではなく

老化のサインをいち早く発見し

適切な対策を行う事によって

「元気でイキイキとした生活」

を維持できますshine

今、誰かの支援を必要とする状態であったとしても

介護予防によって

元気を取り戻すことができることもわかっていますnote

皆様も一緒に

介護予防について

理解を深めていきましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　bell


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年11月 4日 18:47

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