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バディブログ

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トレーニングで仕事の疲れもスッキリ♪

仕事終わりは疲れてカラダが重い!

多くの方が感じているのではないでしょうか?

要因としては

筋肉が凝り固まってしまい

それにより血行が悪く疲れが抜けにくくなっている
事が

考えられますwobbly

体を楽にする為に

マッサージや針などでほぐしてもらうこともありますよねconfident

筋肉をほぐすことで血行が良くなり

老廃物や疲労物質が抜け楽にはなりますnote


しかし、マッサージや針だけでは一時的な物で

翌日には同じ状態になってしまうdespair

どうせ楽になるなら持続性が欲しい所ですflair

トレーニングなら同じ効果で持続性を得ることが出来ますshine

まずは筋肉がほぐれ血流が良くなる

疲労物質が排出されやすくなり体がスッキリしますgood

さらに姿勢改善に繋がり凝りにくい体や

筋力・筋持久力が向上し疲れにくい体をつくることが出来ますgoodgood

そうなれば、仕事終わりでも体が重いという感覚に

悩まされる事も少なくなるでしょうnotes

仕事終わりの重い感覚を

トレーニングで吹き飛ばしスッキリしませんか?

マッサージとは違った感覚でカラダを楽にしましょう!!


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カロリー制限の効果★痩せない理由がここにある?

ダイエットを成功させるには

カロリー制限をしていくことが大切ですsign01

カロリー制限はダイエットに絶対的に必要ですが

やり方次第では

逆効果になってしまうこともありますdanger

カロリー制限をしても全然痩せていかない時には

方法を見直す必要がありますsign03

ダイエットでカロリー制限をすることにより

摂取カロリーを抑えることができるため

効率良くダイエットができるという効果がありますgood

イエットにおいて摂取カロリーよりも

消費カロリーを上回らせることで

体内の脂肪が燃焼しやすくなり

ダイエット効果を生むことができるのですshine


しかし

摂取するカロリーを少なくしたからといって

1日中何も食べないのは身体にも悪いですし

かえって食欲を抑えられなくなって

ダイエットに失敗してしまうこともあるので注意が必要ですsign03


次回以降では

カロリー制限における注意点や目安について

お話していきますhappy01


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体が硬いデメリットとは★その③『疲労が取れにくい』

≪固くなった筋肉が血液の流れを悪くしている≫

というのが身体が硬い人の特徴ですpencil

体が硬いままの生活を続けていると

寝ている状態でも

背中の圧迫で痛みを感じ

さらに

筋肉が硬くなり

血流が悪くなって

疲れが取れにくくなってしまいますbearing

血液は

全身へくまなく栄養を運搬するほか

疲労の原因となる物質を排出する

役目を担っていますflair

血流が悪いという事は

これらの働きを阻害してしまう事になり

自然と疲れが溜まりやすくなってしまいますcrying

まずは

少しずつストレッチをする習慣をつけて

疲れが溜まりにくい体を手に入れましょうhappy01


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体が硬いデメリットとは★その②『肩こり・腰痛』

体が硬い人は

肩や腰の不調を持っている方が多いそうですdanger

体が硬いということは

関節の可動域が狭いということになりますpencil

筋肉や腱が伸びることで

関節への負担を減らし

肩こりや腰痛を緩和、改善することが出来ますnote

マッサージによる

一時的な軽減にお悩みの方も

是非

体幹トレーニング&ストレッチ体験キャンペーン

ご利用下さいhappy01


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体が硬いデメリットとは★その①『太りやすい』

体が硬いという事で

健康に対するデメリットとなる事が意外と多いようですcoldsweats02

今回のテーマは

太りやすい

ダイエットの大敵である

冷えや肩こりといった症状を引き起こす原因となり

同時に

硬くこわばり

動きが悪くなったところに

脂肪がつきやすくなると考えられていますdanger

更に

体が硬く血行が悪いと

基礎代謝が下がり

結果として

痩せにくい体になってしまいますcrying


ダイエットの観点からも

柔軟性のある体は

重要ですshine

一人では正しく効率のよいストレッチが分からないcoldsweats01

そんな方は

只今好評開催中の

体幹トレーニング&ストレッチ体験キャンペーン

ご利用下さいhappy01


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インフィニティバランス★取り扱い始めました♪

スポーツ界で

話題を集めている


インフィニティバランスshine

amcgolf_infinitybalance01g.jpg

ついに春日井に登場note


インフィニティバランスとは

身に着けることで

日頃意識できない体のバランスのずれを

無意識のうちに修正し

体が本来持っている

最高のパフォーマンスを発揮させ


飛距離アップを可能にするブレスレットですflair


更に、特定のスポーツに限らず

日常生活においても

バランスのずれを修正するので


肉体の疲労軽減、よろめき・転倒の防止等の効果を発揮しますgood

日常生活から

各種アスリートまで

体が本来持っている最高のパフォーマンスを発揮したい方全てにお薦めしますfuji

この驚きの効果を

是非、店頭にてご体験下さいhappy01



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