バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

コース

「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」はKAATSU　JAPAN株式会社の商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークはKAATSU　JAPAN株式会社の登録商標です。

HOME > バディブログ

バディブログ

忙しいあなたにピッタリ★サーキットトレーニングのススメ♪

ダイエットのためには

・筋力量を増やすこと

・有酸素運動をすること

が重要になりますが

この２つのことが同時行えるのが

サーキットトレーニングです

サーキットトレーニングの最大の魅力は

短時間でも効果的にエクササイズが実践でき

体脂肪を燃焼しながら基礎代謝を上げられること

1セット6～12種目のトレーニングを

休息なしに連続して行うことで

全身の筋肉をバランスよく鍛えられるうえ

脂肪燃焼効果が高いので

有酸素運動＋筋トレが短時間で実現できる

忙しい人向けのトレーニングです

当スタジオでも

トレーニングメニューの一つとして

行っているこのサーキットトレーニング

興味のある方は

お気軽にお問い合わせ下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月20日 15:41

秋のキャンペーンのご案内♪

秋のキャンペーンの詳細についてのお話です

秋のキャンペーンは

９０分で

キャビテーションやラジオ波

体幹を中心としたトレーニング

さらに

トレーナーによる

パーソナルストレッチと充実した内容で

大変ご好評頂いております

この秋

何か始めたいけれど

自分ひとりでは続かない

そんな方は

的確なアドバイスや

時に厳しくサポートしてくれるトレーナーと一緒に

目標に向けて励んでみませんか

秋のキャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月16日 16:02

ゴルフをより楽しむ為に♪

日中もだいぶ過ごしやすくなり

短いゴルフシーズン到来

と言った季節になりました

お店でも

ラウンドのお話や

練習場でのレッスンを行う機会が増えてきました

中には

これを機に

「基礎からしっかり学びたい」

と言う方も増えてきています

ラ・バディのゴルフレッスンは

体の動かし方を１から理解ができる様になると

好評を頂いております

練習場でたくさんボールを打っていたけれど

伸び悩んできた

と言う方は

お気軽にご相談下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月15日 17:04

嬉しいご報告の数々☆一緒にトレーニング始めてみませんか？

うれしい報告を

いくつかご紹介いたします

「久しぶりに会った友人から腕・胸周りが大きくなったと言われた（４０代男性）」

「着れなくなっていた服が、着られるようになった（５０代女性）」

「健康診断の数値が、良くなった（４０代女性）」

「ベルトの穴が、２つ縮まった（３０代男性）」

などなど

カラダの変化に対する

嬉しいご報告を多く頂いております

継続は力なり

目的に向けて

一緒にトレーニングに励んでみませんか？

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月13日 11:50

明日から３連休☆秋のシェイプアップもラ・バディにお任せ♪

明日から３連休

という方も多いのではないでしょうか？

連休最終日

１２（月）は、体育の日

この秋こそは

「今までの自分を変えたい

」

そんな情熱をお持ちの方は

是非

ラ・バディにお任せ下さい

只今

秋のキャンペーンを行っております

この機会に是非ご利用下さい

秋のキャンペーンの詳細はコチラ　 door

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月 9日 13:40

今夜のメニュー★「糖質」多すぎではありませんか？

今回は

糖質をとりすぎた場合の弊害

についてのお話です

考えられる事は

・疲労感（一日中、もしくは朝や昼だけととにかく疲れを感じる）

・仕事や勉強に集中できない

・記憶力減退

・炭水化物や糖分を摂った後の眠気

・脂肪の蓄積と体重の増加

・中性脂肪の上昇

・高血圧

などなどたくさん挙げられます

食事というのは

健康を維持するために本当に重要なポイントになります

これは私自身

様々な勉強をしてきた以上に

自分の身体でも体験してきたことです

そして、その中でも特に

糖質（＝炭水化物）、たんぱく質、脂質の

三大栄養素の摂取バランスが非常に大切になります

まず一番大事なのは

糖質の摂り過ぎに注意をするということです

今晩の食事

糖質過多になっていませんか？

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月 8日 17:12

疲れ知らずの体を目指して★

この夏

トレーニングを始められたお客様の現状報告です

体重も最初の頃より5Kｇ落ちましたが

体重以外での効果が

「肩こり・腰痛が感じなくなった」

と仰って頂いています

仕事柄、細かい作業なので

トレーニングを始める前までは慢性的に

肩こりと腰痛が酷かったみたいですが

トレーニングを始めてからは

全く感じることがないみたいです

難しいことは何ひとつ行っておらず

シンプルにトレーニングを行っているだけです

最初はダイエット目的での入会でも

トレーニングをするにつれ

疲れを感じなくなったそうです

今では、ダイエットもそうですが

仕事のためにトレーニングをする習慣となっています run

そういった方がより増えるように

これからも頑張っていきたいと思います

今年も残り3ヶ月

「身体を少しでも変えたい」

と思っている方からのお問い合わせお待ちしております

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月 6日 15:56

誘惑に打ち勝とう！

誘惑といいますと、大きく分けて２つあります

１　欲求による誘惑

ダイエットをしているときに

『甘いものが食べたい』、『今日は運動やめて寝てよう』などなど

ちょっとなら大丈夫か、という考えです

しかし

人間は、このちょっとしたことを許すと芋づる式に誘惑に負けてしまいます

ちょっとしたことを許したらあなたは『負け』です

もう戻れません

厳しいかもしれませんが

人間って弱い生き物なんです

自分に厳しく我慢しましょう

２　楽なものへの誘惑

よくダイエットに

『このサプリで痩せる』、『痩せるマッサージ』なるものがあります

否定するわけではありませんが

楽に痩せようなんて言語道断です

ダイエットに関する正しい知識をつけることで

様々なことを取捨選択しましょう

本当に痩せるのか？

まずは疑ってかかるのが大切です

ほとんどは意味のないものか、一時的なもの

である事に気づくはずです

これらの誘惑に負けず

コツコツ自分の目標に向けて頑張りましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　 door

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月 2日 12:39

女性限定キャンペーン★この秋は、キャビと体幹トレでシェイプアップ♪

今日から１０月

いよいよ秋本番

秋と言えば

食欲の秋

おいしいものも食べたいけれど

体型も気になる

そんなアナタにオススメ

前回

夏のキャンペーンで大変ご好評いただいた

キャビテーションと体幹トレーニングですが

両方同時に受けたい

と言う声をたくさん頂きました

そこで

１０月のキャンペーンと致しまして

キャビテーション＋体幹トレーニング

秋の体験キャンペーンを実施いたします

【キャンペーン詳細】

キャビテーション＋体幹トレーニング

◎期間：１１月末日まで

◎ご利用料金

　キャンペーン価格
　
　１回：６，０００円（９０分）

◎女性限定

◎初回限定・要予約

※曜日・時間につきましては限りがございます

更に

キャンペーンをご利用いただいた方には

回数券をお得に購入していただける特典付き

年末に向けてのシェイプアップにも

是非ご利用下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月 1日 10:39

眠っている筋肉を呼び起こしましょう♪

さて、タイトルにある眠っている筋肉とは

普段の生活の中で「使っていない筋肉」の事です

普段の生活の中で意識しないと

使われない筋肉は非常に多いです

使われない事によって

筋力は低下し

そして

脂肪がつきやすくなります

皆さんが気になる部分の多くは

・二の腕
・お腹、腰周り
・お尻
・太ももの裏

などが多いでしょうか

太もも前の筋肉（大腿四頭筋）は

歩く時に使われますし

筋肉が大きい分

前部分はよくつきやすいです

腕の力こぶと言われる部分は

バッグを持ったり

物を持つときに使われます

それ以外の部分は

普段の生活で意識して使うことができていますか？

使われない事で筋肉はたるみ

基礎代謝を落としていきます

ラ・バディでのトレーニングでは

大きな筋肉に加え

普段使われない筋肉を中心にトレーニングしていくので

バランスよく筋肉をつけていきます

普段使っていない部分をトレーニングをする分

内容によっては少々きつめのトレーニングになる事もありますが

それだけ効いているとポジティブに捉えていただいています

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　