バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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簡単・お手軽・ヘルシー☆野菜スープでダイエット＊

今回は

野菜スープを利用した

ダイエット法をご紹介します

テレビなどメディアでも

取り上げられる方法ですが

とても簡単で効果的なので

皆様にも、是非

挑戦して頂ければと思います

この野菜スープは

今後、アレンジメニューとして

ご紹介していきますので

まずは

そのベースとなるスープの作り方を

アップしておきます

材料（７～８人分）

　　・各種野菜（ニンジン・タマネギ・シイタケ・キャベツなど）　各１００ｇ

　　・水　１リットル

作り方

　　①　それぞれの野菜を、１㎝のさいの目にカット

　　②　鍋に水を入れ、ニンジン・タマネギが沸騰するまで茹でる　　

　　③　残りの材料を加え、３分間弱火で煮る

※　材料の野菜は、冷蔵庫にあるものでＯＫです

次回は

この野菜スープを使った

ダイエット法をご紹介します

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月23日 18:00

そのブーツ履けますか？冬に向けて自宅で美脚トレーニング♪

不安定な気候が続いていますが

徐々にブーツが必要な季節が近づいてきました

あなたはそのブーツ履けますか？

今回は

冬に向けての自宅トレーニングを

より効率良くする為のアイテムをご紹介します

これはウェイトボールと言って

スタジオでは３ｋｇのボールで

様々なトレーニングに使用しています

皆様も

冬のオシャレを楽しむために

定期的にトレーニングに励んでみましょう

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月22日 19:00

スコア管理で弱点克服☆スマホを使ってスキルアップ↑

今回は

スタジオのお客様が実際に利用している

アプリをご紹介します

「ＹＯＵＲＧＯＬＦ（ユアゴルフ）」

このアプリにより
　・スコア管理が簡単に出来る
　・パーオン率、パット数など分析が楽

ゴルフ上達のためにはスイング以外でも

自分の弱点を知る事が大切です

このようなアプリを使って

せっかくのラウンドを

今後のゴルフに活かしてみませんか？

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月21日 19:00

予約状況★アロマボディートリートメント　半額キャンペーン！！

　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ

本日はアロマボディートリートメントが

お得な日曜日～

〃

６０分コース　~~６，０００円~~
　　　　　　　　　

半額の　３，０００円で施術させていただきますっ

現時点で

１４：３０～／１８：００～

ご予約可能です

今、春日井市も凄い雨・・・

雨降りで気分が冴えない方

是非

半額キャンペーンの本日

施術を受けにいらして下さい

セラピスト柏木

心を込めて、温かい施術を

させていただきます

そして

本日ご予約のお客様

お足元が大変悪いですが

お気を付けてお越し下さいませ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月20日 12:19

基礎代謝ＵＰで太りにくい体に♪

カラダは

体温を作り出す、呼吸をするなど

生きていくためにエネルギーを消費します

これを【基礎代謝】と言います

基礎代謝は筋肉の量に比例ししているので

筋肉量が増えれば

普段通りの生活をしていても

エネルギーが多く消費されるお得なカラダになります

この事からも

太りにくい体を手に入れるためには

筋トレが不可欠です

皆様も加圧トレーニングで

理想のボディラインを手に入れてみませんか？

run

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月19日 17:50

ラーメンあり！なごやめしあり！週末はおまつり祭り★春日井/小牧/名古屋

この週末の

１０／１９（土）・２０（日）は

いろんなところでお祭りが開かれます

『市制７０周年第３７回春日井まつり』

祭りのテーマは“つながり”

歌や、マジックなど

賑わいと活気あふれるお祭りになりそうです

『第３４回小牧市民まつり』

祭りのテーマは“ふれあいの輪をひろげよう”

小牧市民まつり協賛『駒来ぶらり市』が行われますが

その中のメイン企画

≪駒来戦国ラーメン祭り≫

６店舗のラーメン店が出展（麺彩ぎんや他）

１杯各５００円とお手頃価格で

食べ比べを楽しんでみるのもいいですね

『第５９回名古屋まつり』

祭りのテーマは“ナゴヤをめいっぱい楽しもう”

メインは何と言っても豪華絢爛な行列

織田信長・豊臣秀吉・徳川家康の三英傑

その他には

「なごやめし」と愛知県内外の「うまいもん」が味わえる

≪ご当地うまいもん市場≫も開催されます

「観て・飲んで・食べて」

秋の名古屋を存分に楽しみたいですね

このように

各地でお祭りが開催されますが

食べ過ぎにはくれぐれもご注意を

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月18日 20:47

ヤクルトのデザート！！気になる新商品を発見☆　

ダイエットの強い味方が

ヤクルトから新発売

健康にも配慮する

大人の女性に贈る

カラダとココロに優しい

クリーミーなデザートだそうです

気になるカロリーは

１００kcal／一個　と

手に取りやすいですし

乳酸菌・シロタ株が１０億個以上

早速、いただきたいと思います

『美味しいッッ』　『まろやか～』　『ヤクルトだぁ』

一気に幸せ気分になりました

秋冬限定ですので

是非一度お試し下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月18日 18:27

アロマ・嗅覚と脳のお話♪　｜　加圧トレーニングスタジオ　ＬＡ　ＢＵＤＤＹ（春日井本店）

　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

◆アロマセラピーの基礎知識◆

嗅覚から脳への直接的な働きは

心身へダイレクトに影響を与え

バランスを促すことが

期待できるのです

脳の中で

『大脳辺縁系』と呼ばれる部位があります

大脳辺縁系は、食・性などの

人間の本能と喜怒哀楽（情動）を

コントロールします

直接ここに刺激が伝わるのは

五感の中で嗅覚だけです

皆様も

どんどん良い香りを嗅いで

脳に刺激を与え

ストレスの無い生活を心がけましょう

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月17日 17:28

毎日コツコツ♪自宅でバランスボールエクササイズ

スタジオのトレーニングで

実際に使用している器具をご紹介します

今回は

バランスボールです

バランスボールは

その丸みや弾力を利用して

筋トレや有酸素運動も行える手軽だ有効なアイテムです

スタジオでは

特にお腹周りのトレーニングで活躍しています

皆様のご自宅にも

眠っているバランスボールはありませんか？

もう一度バランスボールを

日々の運動習慣に取り入れてみましょう

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ