バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

コース

「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」はKAATSU　JAPAN株式会社の商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークはKAATSU　JAPAN株式会社の登録商標です。

HOME > バディブログ

バディブログ

アロマとは☆アロマオイルの活用法♪

アロマオイル（精油）には、活用法が沢山あります

一般的には香り（嗅覚）で楽しむ方が多い様ですが

お仕事や、運動で疲れた時の

疲労回復にも効果があります

その他にも、マッサージやシャンプーなど

幅広く楽しむことが出来ます

精油には沢山の種類がありますので

自分に合う、好みの精油を見つけてみてください

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月11日 16:35

加圧トレーニングでヒップアップ↑↑

今回は

お尻周りの筋トレの様子を見ていただきます

自宅で行う場合は

ゴムチューブのない状態で

１０～２０回を２セットから始めてみて下さい

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月10日 18:06

食物繊維たっぷりで超ヘルシー♪低カロリーおやつに★

本日、ローソンで新発売された

実りベーカリーの健（すこやか）シリーズ

『ブランのしとっりメロンパン』（１個１３０円）

ブラン（小麦の皮である小麦ふすま）を使用した

低カロリー＆低糖質商品です

カロリーは約６０％OFF

糖質は約７３％OFF

１個当たりのカロリーが１４６㎉

糖質が１６．４ｇ

外側はビスケット生地になっていて、全体的にしとっりとしているので

食べやすくて美味しかったです

また、ブランは食物繊維が豊富で

とても風味もいいんです

実りベーカリーの健シリーズは

他に
　☆ブランパン２個　　　　　（１２０円）
　☆ブランブレッド　　　　　　（１７０円）
　☆カレーブラン〈ひき肉とトマトのキーマカレー〉（１２０円）
　☆チョコリングブラン　　　　（１２０円）
　☆ほろにがショコラブラン　（１３５円）
　☆チーズとハムのふわふわロール２個入　　　（１００円）

サイズは小さめなので

小腹が空いた時や夜食にもピッタリ

気になる方は、今すぐローソンへＧＯ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月10日 13:59

ダイエット成功のために☆加圧でメリハリボディ

理想のボディラインや太りにくい体

を手に入れるために重要なポイントは

筋トレと食事です

そこで筋トレに関する

よくある疑問にお答えします

Ｑ　筋トレをするとムキムキになってしまいませんか

Ａ　適切な負荷で行えばまったく心配要りません

確かに

女性が男性と同じトレーニングプログラムを
同じ期間行うと

同じ程度の筋肉量の増加、筋肥大が起こる
という実験データがあるそうです

多くの女性が男性と同じトレーニングを

こなすことは体力的に難しいので

ムキムキになる心配は、ほぼありません

それどころか、筋トレを行って筋肉量が増えると

代謝が上がったり、ボディにメリハリが出るなど

体に良いことばかり

加圧トレーニングであれば

週に１，２回のトレーニングで効果が実感できます

是非一度、お試しください

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月 9日 19:06

加圧ブライダルで素敵にウェディングドレスを☆後ろ姿美人♫

ウェディングドレスを着るのは

一生のうちで一度という方がほとんどだと思います

何度もあるわけではないので

その瞬間を素敵なものにするために

加圧ブライダルコースで

二の腕のたるみ

ウエストなどを引き締めて

ウェディングドレスを綺麗に着るカラダづくりをしませんか

さらに、加圧をすると

美肌・若返り効果もあるので

お肌の調子も整えてくれて、化粧のノリも良くなり

イイことばかりの加圧トレーニングです

そして前だけではなく、後ろ姿美人も目指しましょう

そして、一瞬一瞬の思い出を大切に残して下さい

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月 9日 00:36

祝☆２０２０年オリンピック・パラリンピック東京に決定！！

号外

祝

２０２０年第３２回夏季オリンピック・パラリンピックが

東京に決定しました

東京６０票
イスタンブール３６票

圧勝的な勝利で、悲願達成ですね

次は、２０２０年のオリンピックに向けて

みんな一丸となって盛り上げましょう

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月 8日 09:29

加圧トレーニングで回復力アップ⇪笑顔のお手伝い★

加圧トレーニング５大効果で

最後にご紹介するのは

“回復力アップ”です

加圧トレーニングを行うと

骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が

早くなるという研究データがあります

成長ホルモンによって

筋肉や人体の修復が早まると考えられています

健康な身体をいつまでも保つために

今出来ること

今からでも出来ることを

加圧トレーニングを通して一緒にしませんか

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月 7日 19:31

うまいもの大会☆名古屋タカシマヤ

９／４（水）～１０（火）まで

ジェイアール名古屋タカシマヤにおいて

楽天市場うまいもの大会が行われています

会場には

楽天市場内のグルメ取り扱い店舗から

厳選された８０店舗が集結しています

大人気グルメやスイーツ

さらに、今回限定商品もあるとの事なので

興味のある方は、明日のお休みを利用して

足を運んでみてはいかがでしょうか

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月 7日 17:08

ニラとトマトのサラダ☆想像以上！お手軽素敵レシピ♪

お友達に教えてもらって作ってみたら

すごく美味しくて、何度も作っている大ヒットレシピです

ニラとトマトの以外な組み合わせだけど

本当に想像以上のお味なので、一度作ってみて下さい

簡単で材料も少ないので、アッという間に出来ちゃいます

≪ニラとトマトのサラダ≫

　　　　

　　★材料（２人分）
　　　　・ニラ　　　　　　　　　　　１束
　　　　・トマト　　　　　　　　　　　　１個

　　　　・塩　　　　　　　小さじ１／２
　　　　・ごま油　　　　　　　　　適量
　　　　・酢　　　　　　　　　　　　適量
　　　　・すりゴマ　　　　　　　　　適量

　　★作り方
　　　　　ニラは４㎝の長さに切り
　　　　　　　トマトは２㎝角程度のざく切りにする。

　　　　　トマトをボウルなどに入れて、塩をかけて混ぜ合わせておく。
　　　　　　　（塩をかけて出た水分が、いいドレッシングになります。）

　　　　　耐熱容器にニラを入れ、７００Ｗのレンジで約３０秒加熱し
　　　　　　上下を裏返し、さらに２０秒ほど加熱する。

　　　　　全ての材料を入れて和え、器に盛り、すりゴマをかければ完成です。