加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店はシェイプアップ・加圧ゴルフ・加圧ブライダル・肉体改造など目的に応じたコースで理想の体造りのお手伝いを致します。春日井駅からが便利。

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今夜は、簡単・美味しいワンタンスープ♪野菜スープでヘルシー生活！

以前ご紹介した

野菜スープダイエットは

継続できていますか？

今回は

アレンジレシピをご紹介します





＜ワンタンスープ＞です

【作り方】

　①　ベースのスープに市販のワンタンを入れる

　②　鶏がらスープの素、塩コショウで味付けをする

とても簡単に出来るので

一度、お試し下さい


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月11日 17:06    

加圧ゴルフで得られる驚きの効果♪加圧スタジオのお客様の声

 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ


加圧ゴルフは

ゴルフの上達

特に、飛距離アップを目的とした

ゴルファーの為の加圧トレーニングです





スタジオにも多くのお客様が

スキルアップを目的に

通っていただいています

加圧ゴルフを通っているお客様によると

「ヘッドスピードが３～５m/s速くなった」

「２打目地点が今まで行ったことのない所まで行くようになった」

「練習場で友達に、今までより明らかに振れるようになったと言われる」

などなど

多くの方が

驚きの効果を実感しています

皆様も

飛距離アップを目指して

是非、加圧ゴルフにトライして下さい

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月10日 17:46    

かぼちゃのキッシュとかぼちゃのメロンパン！？トレーナーの散歩道①

春日井の町をより知っていただく為に

スタジオのお客様のオススメや

トレーナーが気になったお店など

ジャンルを問わず

ご紹介していきたいと思います

今回は

手作りパンの店　櫻蔵（さくら）さんです





櫻蔵さんは以前何度か

テレビでも取り上げられている

注目のお店です

今回は

かぼちゃのキッシュ（３２０円）を購入してみました





具が大きく、食べ応え満点

大満足の一品でした

このほかにも

かぼちゃのメロンパンと言う商品も気になりましたが

お昼前に売切れてしまった

との事でしたので

機会を見て

また挑戦したいと思います

櫻蔵さんは

朝６時よりオープンしているので

お近くの方は

出勤前などに

寄ってみてはいかがでしょうか


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月 9日 15:50    

乾燥はお肌の大敵！！アロママッサージで老化予防☆

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


寒くなってきて

お肌の乾燥も

気になる季節になりましたね

今日はアロママッサージの際

使用するキャリアオイルを

ご紹介致します






精油自体はパワフルな

作用を持つため

なので

希釈して使用します

『キャリア』は運ぶという

意味があります

精油を運んでくれる

大切なオイルです

キャリアオイルに

お好きな精油を

希釈して

お肌の乾燥・老化対策

していきましょう

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月 8日 17:24    

ドバっと成長ホルモンを出して太りにくい体を♪睡眠と成長ホルモンの関係

ダイエット成功の為に

睡眠は非常に重要なポイントです





キーワードは加圧トレーニング同様

＜成長ホルモン＞

※成長ホルモンの役割
　・筋肉増強
　・免疫機能強化
　・脂肪減少
　・骨密度上昇
　・怪我や手術からの回復
　・若返り効果


成長ホルモンは

深い眠りの時に多く分泌されます

特に

２２時～２時の間の深い眠りは

成長ホルモンの分泌を活発にすると言われています

それぞれの生活リズムもあると思いますが

７時間くらいの睡眠を目指してみましょう


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月 7日 19:17    

消費カロリーを知ろう★活動量計は目標達成の強い味方♪

ダイエット成功の為には

食事と運動の見直しが重要

食事における摂取カロリーはおおよそ把握できても

運動などの消費カロリーが把握しにくい

と言う方も多いと思います

そんな時は



この活動量計を使えば

一日に自分が

どれだけ消費出来たのかを

おおよそ把握できたり

目標達成に最適な

ダイエットプランを表示してくれるなど

大変効果的な機能が

塔載されています

家電量販店などで五千円前後で

購入できるので

より効率の良いダイエットの為に

使用してみてはいかがでしょうか


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月 6日 19:01    

体脂肪を学んで、目指せ美ボディ☆体脂肪についてのＱ＆Ａ①

徐々に寒い季節が近づいてきました

日々の運動習慣がない方は

家でゴロゴロする時間が増え

忘年会・クリスマス・お正月・・・

気が付けば

脂肪たっぷりのカラダに

と言うことで

今回から

体脂肪についてのお話をしていきます





まず脂肪と聞くと

一見良くないものと考えられがちです

しかし

体脂肪自体は

体にとっては、なくてはならないものです

これが増えすぎてしまうと

肥満や生活習慣病の原因になります

これから体脂肪について

正しく理解して

体重以外の目標設定に役立てて下さい


  加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月 5日 17:03    

楽天ゴールデンイーグルス日本一☆今日から皆様もやる気スイッチＯＮ！！

昨日

プロ野球界では

楽天ゴールデンイーグルスが

球団創設９年目で

初の日本一に輝きました

この優勝によって

多くの方が勇気付けられています

あるワイドショーの

街頭インタビューでは

「頑張って続けていれば必ず良い結果が出る事を学びました」など

やる気スイッチがＯＮになった方も多いようです

皆様も

この感動を機に

自分が目標を達成している姿を思い浮かべて

継続的にコツコツ頑張ってみましょう


 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月 4日 14:59    

ダイエットを頑張ってる世の女性に★メンタルに効果有り！！精油ご紹介☆。・

　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


こんばんは

今夜は

ダイエットを頑張ってる

世の女性に

オススメの精油を

ご紹介致します

ダイエット中って

食事をヘルシーな物に

置き換えたり

慣れない運動したり

精神面はきっと

穏やかでは無いですよね

イライラしたり

気持ちが下がっていると

効果が出にくいんです

メンタルと体は比例しますね

そんな時登場する精油は

　　　ラベンダー　→　リラックス効果
　　　サイプレス　→　不安や動揺を鎮める
　　　ワイルドローズマリー
　　　　　　　　　   →　やる気を起こさせてくれる

これらの精油の中から

一番好きな香りを使用して

ココロを休めて

また、ダイエットに励み

理想のカラダを手に入れましょうね

ＬＡ　ＢＵＤＤＹは

目標達成・体形維持も

二人三脚で頑張ります

是非、スタジオに一度

お越し下さいませっ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月 3日 17:12    

日々の習慣で肩周辺の柔軟性を上げて、ゴルフの飛距離UP↑

　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ


今回は

肩周りの柔軟性を高めるストレッチを

ご紹介します


《方法》

　①足を肩幅に開いて立ち、胸を開いて
　　　腕をまっすぐ上にあげる




　②手のひらを外側に向け
　　　肩甲骨をしっかり寄せながら、肘を曲げる





　③①と②を繰り返す


 ポイント

　肘を曲げることよりも、肩甲骨の動きに
　意識を集中しましょう


このトレーニングによって

柔軟性が向上すると

可動域が広がり

飛距離アップにつながります

２０回×３セットを目安に

日々の習慣として、実践してみましょう

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月 2日 18:53    

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