加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店はシェイプアップ・加圧ゴルフ・加圧ブライダル・肉体改造など目的に応じたコースで理想の体造りのお手伝いを致します。春日井駅からが便利。

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忘年会にクリスマス・・・気になる体のケアは、ラ・バディーにお任せ♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

この時期

忘年会・クリスマス等

何かとお酒を飲む機会が多くなります





お酒にもカロリーがあるので

ダイエット中の方は

可能な限り控えたいところですが

会社の忘年会などで

断りきれない状況もあるかと思います

そんな時は

最初の乾杯だけ

お付き合いで１杯

後は小さなグラスに持ち替えて

ちびちびと飲む

そうすれば

飲んだ満足感も得られ

飲み過ぎの抑制にもなります

忘年会
　　↓
クリスマスパーティー
　　↓
新年会

積み重ねると

大きなカロリー摂取になり

年が明けて

気付いた時には・・・

そうならないように

今のうちから

体を動かす習慣を身に付けておきましょう

まずは

いま好評開催中の

ラ・バディ大感謝祭をご利用下さい


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月11日 15:06    

体質は自分次第で変えれます！！！長く続ける事の大切さ・・・☆彡自分との闘い！！

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


今日は私自身のお話になります

冷え性・肩こり・便秘

むくみ・肌荒れ・・・

（恥ずかしいくらいの酷い状態）

多々悩みがありました

アロマケアで自然治療力を高め

加圧トレーニングをしだして

だいぶ変化が見えました

そこに

食事の管理もきちんとしだしたら

月日が経つにつれて

体質が改善されてきました

食事管理は

プロテインを活用して

カロリーのコントロールも

出来るようになりました

体にもお肌にも大切な

タンパク質も摂取して

相乗効果で、アンチエイジング（笑）

マダマダ未熟な私ですが

自身の経験を活かし

皆様のサポートが出来たら嬉しいです

体質以外の

恋愛相談もwelcome～（笑）　

自分の生活習慣を見直すのも

大切ですね

では、風邪をひかない様に

暖かくして下さいね

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月10日 17:41    

履けなくなったズボンは捨てずにとっておいてください★ラ・バディで理想の下半身を手に入れましょう♪

今回は

特に下半身の引き締めを目的として

使用している

トレーニングマシーンを

ご紹介します





このマシーンは

お腹・お尻・内モモなど

お尻まわりの筋肉に効果があります

テレビの通販では

皆さん素晴らしい笑顔で実践していますが

ラ・バディでは

下半身のトレーニングを一通り行った後の

登場となるので

多くのお客様からは

つらいトレーニングメニューの

一つとしてよく挙げられます

その分

同じ１分でも

家庭で行うより

更に効果的なトレーニングになります

皆様

タンスの奥に眠っている

お気に入りの洋服はありませんか？

引き締まった下半身を手に入れる為にも

一度、体験コースをご利用下さい


 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 9日 14:40    

メタボはただの肥満じゃない！加圧トレーニングと食事制限でメタボ解消♪

今回は

メタボリックシンドローム（以下メタボ）

についてのお話です






言葉自体は聞いたことがあると思うますので

その中身について少し説明しておきます

メタボ＝ただ太っている

と考えている方も多いようですが

実際には

脳卒中・心臓病などの

生活習慣病のもとで

非常に危険な状態のことを言います

メタボは

以前お話した

内臓脂肪型肥満に加え

高血糖、高血圧、脂質異常症の内

２つ以上合併した状態のことを言います

※内臓脂肪型肥満かどうかの基準

腹囲（へその高さで計測）
男性　８５ｃｍ以上
女性　９０ｃｍ以上

☆メタボの改善には☆

運動療法＋食事療法を同時に行う事

運動では

筋肉を付けること、脂肪の燃焼をテーマに

焦らず少しずつ取り組んでいきましょう

加圧トレーニングは

メタボ改善にも有効です

お気軽にお問い合わせ下さい


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 8日 14:16    

お客様から差し入れ☆いただきました～☆感謝です！！！

こんにちは

本日

サーキットトレーニングの時

差し入れを持ってきて下さいました





本日

柏木一人と知ってくれていたＢ様

「これを食べて午後も頑張ってね」

と言ってくれました

めちゃ嬉しいです

Ｂ様本当にありがとうございます

テンション上がって

サーキットトレーニング

一緒に張り切っちゃいました

トレーニングの後に

差し入れの胸肉頂きました～

一晩寝かせた

旨みたっぷりの胸肉

美味しかったです

次回はレシピ教えてもらって

アップしますね

皆様、素敵な週末をお過ごしくださいませ


　　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 7日 14:21    

ＴＶのＣＭ中にトレーニング♪工夫次第でいつでもシェイプアップ↑

トレーニングといえば

ジムに行ったり

公園に行ったりなど

わざわざ時間を調整しなければいけない

と言う印象が強い為

忙しさを理由に

「運動時間が取れない」

そんな声をよく耳にします

そこで

ＴＶを見ている時間を利用して

トレーニングに励んでみてはいかがでしょうか





まず写真のように

①両膝を浮かせて足を伸ばします

次に

②頭からカカトを一直線にして３０秒キープ

これにより

腹筋全体に加え

背中や腰などを

鍛えることが出来ます

焦らず

コツコツ継続的に頑張ってみましょう


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 6日 15:07    

良い匂いの中で痩せよう！！！加圧トレーニング中にアロマ活用☆☆☆

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


今回は

トレーニング中にオススメの

精油をご紹介します

グレープフルーツが

ダイエットに効果的なのは

よく耳にしますよね

ちなみに、肥満療法でも

アロマは活用されるのです

グレープフルーツに含まれる

「ヌートカトン」

という成分が

自律神経に作用して

ダイエットに繋がるのです

加圧トレーニング中

更に効果上がるよう

グレープフルーツの香りを

焚いて頑張りましょうか

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 5日 15:30    

ラ・バディ大感謝祭☆素敵なプレゼントご用意しています♪このチャンスお見逃しないように！

ラ・バディ（春日井本店）にて

日頃の感謝の気持ちを込めて

大感謝祭を開催いたします


＜詳細＞

平成２５年１２月２７日までのご予約にて

加圧トレーニング体験（６０分）

通常４，０００円 → ２，０００円

※初回限定・要予約

さらに

期間中

加圧トレーニング体験をご利用された方全員に

加圧トレーニング（３０分） or アロマボディトリートメント（３０分）を

プレゼントいたします

ご予約の際

「ホームページを見ました」とお伝え下さい

このチャンスお見逃しのないように


 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 4日 16:22    

多忙な年末年始！！リラックスタイムも・運動不足もラ・バディにお任せ☆

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


早いもので

もう１２月ですね

何かと忙しい年末年始

やる気が出ない

何だかイライラしちゃう

集中力が途切れる・・・

多忙な日々を過ごしてると

ふと、バランスを崩した

自分の心に気づくことがあります

そんな時こそ

アロマケアで

元気を取り戻しましょう





《オススメアロマ》

　　・オレンジ
　　・サイプレス
　　・フランキンセンス
　　・ラベンダー

芳香で使用しても

入浴で使用するのも

リラックスできますが

セラピストに手の届かない

背中をマッサージされるのも

気持ちいいですよね

是非一度、アロマの施術を受けに

お越し下さいませ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 3日 15:13    

華奢（きゃしゃ）な体が大変身！モテボディは週に一度の加圧トレーニングで手に入れましょう♪

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 2日 17:37    

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