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バディブログ

◆年末年始のお休みのご案内◆

年末年始の営業のご案内ですconfident

１２月３０（金）～１月４日（水）

までがお休みとなります

今年も残すところあとわずかcoldsweats01

急な冷え込みで体調を崩す事の無いよう

日々の体調管理には

十分ご注意下さいdanger


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年12月16日 17:21     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

こんな方にオススメ◆ラ・バディのヨガ♪

■大人数だと正しい動きができているのかわかりずらい

■いつも周りを見ながらなんとなくやっている

■女性が多く男性は通い難い

■もっと詳しく知りたい

■子供がいるから定期的に通えない

これらの項目から

１つでも心当たりのある方は

ラ・バディのヨガがオススメですshine

是非

体験キャンペーンをご利用下さいwink


リニューアルキャンペーンの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年11月11日 16:45     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

少人数制ヨガのススメ♪

先日より開始した

ラ・バディの新サービス

ヨガについての詳細ですflair

ラ・バデイのヨガの特徴は

少人数で受けられる事にありますnote

ゴルフでもヨガでも

多くの施設では

大人数が主流となっていますthink

しかし

人数が多い事によって

ただなんとなく時間が過ぎてしまい

正しい動きができているのか

疑問に感じた経験はありませんか？

しっかり正しい動きができなければ

せっかくの効果も得られませんcoldsweats02

まずは体験キャンペーンにて

少人数ヨガの魅力を

実感してみて下さいup


リニューアル体験キャンペーンの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年11月 4日 16:15     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

本日リニューアルオープン♪

本日のリニューアルオープンに伴い

新サービスとして

少人数制ヨガがスタート

リニューアル記念といたしまして

①体験がお得

　　ヨガ体験：７０分　１，０００円

　　加圧トレーニング：６０分　１，０００円

②回数券がお得

　　ヨガ・加圧トレーニング共に販売

※期間：平成２８年１１月１日～１１月３０日まで

※初回限定、要予約

日頃の運動不足解消

シェイプアップなどのきっかけとして

是非、ご利用下さいrun

予約可能日時

通常ご利用料金など

ご不明な点は

お気軽にお問い合わせ下さいtelephone　


ラ・バディホームページはコチラ　bell


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年11月 1日 14:23     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

夏太り対策にも効果的★サーキットトレーニング♪

サーキット トレーニングとは

筋力トレーニングなどの無酸素運動と

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と

を交互に繰り返し行ない

カラダの基礎代謝をあげ

効果的に脂肪を燃焼させるというトレーニング方法ですrun

お家でダイエット目的で行う場合は

・有酸素運動を３０秒

・無酸素運動を３０秒

これを１セット合計３分間繰り返すだけという

簡単なトレーニングですsandclock

夏太り対策にも

是非

トライしてみて下さいhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年7月 5日 15:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

カビにご用心！

毎日

ジメジメ、ムシムシ

スッキリしない日が続いていますwobbly

こんな季節は

カビにご用心danger

湿度が高くなるこの季節

カビにとっては

繁殖のしやすい環境が多くなりますsweat01

カビは

アレルギーや、感染症など

見た目だけではなく

人体にも悪影響を及ぼしますng

換気や除湿など

体のためにも

積極的に実践しましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年7月 1日 17:24     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

やってるつもりが変わらない↓

ゴルフのスキルアップや

ミスの減少の為に

スイングの動きを

試行錯誤している方も多いと思いますsweat01

しかし

なかなか成果が上がらないsad

多くのゴルファーの練習を見てきましたが

ほとんどの方が

新しい動きをしているつもりで

実際は

ほとんど一緒の動きになっていますcoldsweats01

最近は

スマホなどで簡単に動画も撮れるので

動画で確認する事も有効ですgood

可能であれば

専門家に相談の上

練習に取り組む方が

効果的な場合が多いかと思いますgolf


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　flag


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月28日 14:27     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

≪塩分≫摂り過ぎていませんか？

・糖質制限

・断食

・〇〇ダイエット

など

食事習慣に関するダイエットが

多く紹介されています

それぞれ一定の効果もでているかと思いますflair

今回は

そんな食事習慣の中の

塩分についてのお話です

厚生労働省では

１８歳以上男性：男性８．０グラム

１８歳以上女性：７．０グラムを推奨していますgood

それに比べ

一日あたりの塩分平均摂取量は

男性１１．３グラム、女性９．６グラム

まずは

現状の食習慣から

ご自身が、普段どのくらい塩分を摂っているのかを

見つめなおしてみましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月24日 13:41     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

今日は、夏至★夏本番まであと少し！

今日は

夏至ですsun

夏至とは

一年で最も昼の時間が長くなる日です

そして

この日を過ぎると

本格的な夏が始まることを意味していますsweat01

夏に向けてトレーニングを始められてきた方も

ラストスパートsign01

楽しい夏は

すぐそこまでやって来ていますnote

「もっと早くからやっておけば・・・」

と言う方も

夏に負けない体作りを

今からでも始めていきましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door




(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月21日 18:30     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

とりあえず、この１ヶ月に集中してみましょう♪

なんとなくダイエットを始めてみたけれど

イマイチ変化が見られないsad

そんなお悩みをもたれている方も多いかと思います

目標達成の為には

明確な目標設定が大事ですsign03

例えば

今日から

学校が夏休みに入る約１ヶ月間で

－３ｋｇなど

しっかり頑張れば達成できそうな目標を立てて

集中して

運動＆食事習慣の見直しに挑戦してみてはいかがでしょうかrun


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月17日 17:40     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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