「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」はKAATSU JAPAN株式会社の商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークはKAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。
facebook twitter mixi

HOME > バディブログ > メッセージ > とりあえず、この1ヶ月に集中してみましょう♪

バディブログ

< 「ゴルフが、なんとなくわかってきました♪」  |  一覧へ戻る  |  今日は、夏至★夏本番まであと少し! >

とりあえず、この1ヶ月に集中してみましょう♪

なんとなくダイエットを始めてみたけれど

イマイチ変化が見られないsad

そんなお悩みをもたれている方も多いかと思います

目標達成の為には

明確な目標設定が大事ですsign03

例えば

今日から

学校が夏休みに入る約1ヶ月間で

-3kg
など

しっかり頑張れば達成できそうな目標を立てて

集中して

運動&食事習慣の見直しに挑戦してみてはいかがでしょうかrun


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ door


カテゴリ:

< 「ゴルフが、なんとなくわかってきました♪」  |  一覧へ戻る  |  今日は、夏至★夏本番まであと少し! >

同じカテゴリの記事

今日は、夏至★夏本番まであと少し!

今日は

夏至ですsun

夏至とは

一年で最も昼の時間が長くなる日です

そして

この日を過ぎると

本格的な夏が始まることを意味していますsweat01

夏に向けてトレーニングを始められてきた方も

ラストスパートsign01

楽しい夏は

すぐそこまでやって来ていますnote

「もっと早くからやっておけば・・・」

と言う方も

夏に負けない体作り

今からでも始めていきましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ door




明日は真夏日!?夏に向けての備え♪

昨夜からの雨も上がり

今日は、なかな暑い一日となりましたcoldsweats02

しかし

天気予報では

明日・明後日は

29度くらいまで気温が上がり

かなり厳しい状況が予想されますwobblysweat01

こうして徐々に本格的な夏になっていきますsun

夏に向けて

身も心も今のうちから準備をしていきましょうnote


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ door

大型連休終了☆五月病に注意!

楽しい大型連休も終わり

いつも通りも日常が戻ってきましたcoldsweats01

この時期よく耳にする言葉が

「五月病」

五月病とは

新人社員や新入学生などに見られる

新しい環境に適応できないことに起因する

精神的な症状の総称
です

代表的な症状としては

・なんとなく気分が落ちこむ

・疲れやすい

・仕事や勉強、家事などに集中できない


などがあります

より深刻になると

◆食欲不振

◆胃の痛み

◆めまい


など肉体的な症状が出る事もあるようですdanger

一般的には

1~2ヶ月で

自然と環境に慣れ症状がよくなると言われていますが

深刻な状態に陥らない為にも

◎質の良い睡眠の確保

◎自分の好きな事でリラックス


などで

しっかり対策をしておきましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ door




今日は入学式☆夏に向けてトレーニング生活始動!

今日は

あいにくの天気となってしまいましたがrain

愛知県の公立小中学校では

入学式が行われましたcherryblossom

これで

「明日から自分の時間ができるnote」と

ほっとされている方も多いかと思いますcoldsweats01

桜の木も徐々に葉っぱが目立つようになり

気が付けばすぐに

夏がやってきそうですsun

夏になり

露出が多くなってからあわてるより

今のうちから

自由になった時間を利用して

少しずつ運動習慣を身に付けていきましょうrun


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ door

春休みのトレーニングも、ラ・バディにお任せ!

今日は

多くの公立小中学校にて終業式が行われたようですcherryblossom

と言う事は

明日から約2週間春休みcoldsweats01

この時期になると

日頃、日中にトレーニングに通われている方も

なかなか

外に出られなくなってしまいますcoldsweats02

そんな時も

ラ・バディにお任せ下さいsign03

ラ・バディ

お子様とご一緒のご来店も大歓迎ですshine

一度、お気軽にお問い合わせ下さいhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ door

このページのトップへ