今日は、夏至★夏本番まであと少し！バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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今日は、夏至★夏本番まであと少し！

今日は

夏至です

夏至とは

一年で最も昼の時間が長くなる日です

そして

この日を過ぎると

本格的な夏が始まることを意味しています

夏に向けてトレーニングを始められてきた方も

ラストスパート

楽しい夏は

すぐそこまでやって来ています

「もっと早くからやっておけば・・・」

と言う方も

夏に負けない体作りを

今からでも始めていきましょう

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とりあえず、この１ヶ月に集中してみましょう♪

なんとなくダイエットを始めてみたけれど

イマイチ変化が見られない

そんなお悩みをもたれている方も多いかと思います

目標達成の為には

明確な目標設定が大事です

例えば

今日から

学校が夏休みに入る約１ヶ月間で

－３ｋｇなど

しっかり頑張れば達成できそうな目標を立てて

集中して

運動＆食事習慣の見直しに挑戦してみてはいかがでしょうか

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年6月17日 17:40

明日は真夏日！？夏に向けての備え♪

昨夜からの雨も上がり

今日は、なかな暑い一日となりました

しかし

天気予報では

明日・明後日は

２９度くらいまで気温が上がり

かなり厳しい状況が予想されます

こうして徐々に本格的な夏になっていきます

夏に向けて

身も心も今のうちから準備をしていきましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年5月17日 15:47

この時期よく耳にする言葉が

「五月病」

五月病とは

新人社員や新入学生などに見られる

新しい環境に適応できないことに起因する

精神的な症状の総称です

代表的な症状としては

・なんとなく気分が落ちこむ

・疲れやすい

・仕事や勉強、家事などに集中できない

などがあります

より深刻になると

◆食欲不振

◆胃の痛み

◆めまい

など肉体的な症状が出る事もあるようです