バディブログメッセージ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログメッセージの最近のブログ記事

今日はトクホの日！加圧トレーニングとトクホで健康な体を♪

皆様は、ご存知でしたか

本日、１０月９日は

『トクホ（特保）の日

』です

トクホ（特定保健用食品）とは

消費者庁の許可を受けていて

保健の効果を表示することの出来る食品です

今日は

トクホの日推進委員会が制定した記念日です

最近では

数多くのトクホ関連商品が販売されています

商品を選ぶ時は

自分にとってどの保健の効果が必要かを考え

選ぶようにしましょう

そして

健康な体を手に入れるために

食事だけでなく

日々の運動にも気をつけてましょう

皆様の健康増進は、ラ・バディにお任せ下さい

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月 9日 14:38

バランスの良い食事で内側からも美しい体を♪

以前

極端な食事制限はＮＧ

というお話をしましたが

それでは一体何を食べれば良いのでしょうか？

生きるために必要な物質を

栄養素と言います

中でも重要なものが

炭水化物・脂質・たんぱく質

これらをまとめて

三大栄養素と言います

三大栄養素のバランスが崩れると

様々な弊害が起こりますので

日頃の食事において

積極的に取り入れてみましょう

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月 3日 16:34

理想のボディラインを目指して☆春日井で加圧トレーニング

皆様は

体重を減らしたいと言って

極端に食べるものを減らしたりしていませんか

確かに一時的に減少しますが

その後、食事習慣を戻すと

リバウンド

いったい何がいけないのでしょうか？

体重を落とすことのみを目標とした食事制限では

理想のボディラインは手に入りません

それどころか

肌のハリ・ツヤが失われたり

生理不順・冷え・肩凝りの悪化・疲れやすくなるなど

体にとって良くない事ばかりです

バランスの良い食事に運動（筋トレ＋有酸素運動）

これが美しいボディラインを手に入れるポイントです

効率よくトレーニングを行いたい方は

是非、ラ・バディにご相談下さい

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

http://www.la-buddy.jp/course/

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月30日 17:55

食欲の秋☆目標達成のために・・・

食欲の秋

年末までにダイエットをしよう

と頑張っている方には、辛い季節がやってきます

しかし、目標達成の為には我慢も必要

それでも

「一人では、くじけてしまいそう

」という方は

今から３ヶ月

ラ・バディでトレーニングを始めてみませんか

ラ・バディでは、マンツーマンで

皆様の目標達成のために

運動指導・食事のアドバイスを行います

皆様のライフスタイルに合わせて

様々なコースをご用意しておりますので

お気軽にお問い合わせ下さい

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月26日 16:41

バランス栄養食を上手に組み合わせて！ビタミン☆カルシウム☆鉄☆食物繊維

不足しがちな

１０種類のビタミン・カルシウム・鉄・食物繊維を

バランスよく配合してあり、補ってくれるのが

バランスアップシリーズ

ブラン（小麦ふすま）は

とても栄養価の高い食材です

また、低糖質・低カロリーである他に

カルシウム・マグネシウム・鉄分・食物繊維などの

栄養成分が豊富に含まれていて

特に、食物繊維が１００ｇ中５０ｇも含まれているんです

食物繊維は

よく噛んで食べることが必要な固めの食感の食材に

多く含まれているようなので

よく噛んで食べることで

消化の働きを助ける効果や肥満の防止に繋がり

脳の働きを良くして、意欲や体力の向上します

朝食を抜いてしまう方や

忙しくて時間が取れない方に

ピッタリのバランス栄養食ですので

食べて、バランスよく栄養を摂って下さいね

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月20日 22:49

キラキラ笑顔で幸せ運気アップ♫加圧＆アロマのお・も・て・な・し★春日井★

笑顔はいつでもできる運気アップの方法です

プラスのエネルギーがいっぱいで

ラ・バディでも

笑顔でお客様をお迎えできるように心掛けています

また、お客様の目的達成のため

そして、ずっと笑顔でいてもらえるように

バディとしてお手伝いをさせていただいています

笑顔が引き寄せるプラスの運気は

ポジティブにも繋がりますので

運気アップに繋がる幸せの笑顔づくりを

今日は、今すぐできる運気アップをもう一つ紹介します

『運気アップトイレ編』

トイレは、運気の出入り口のため

トイレのふたは閉めておいた方がいいみたいです

トイレのふたが開けっ放しだと

家の中に悪い気が出て、逆に運気流れていってしまうので

水を流す時も、ふたを閉めて流すといいです

早速出来るので、少し気にかけてみて下さい

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月18日 22:04

愛知県上陸！台風１８号

本日

台風１８号が、愛知県に上陸し

各地で大きな被害をもたらしました

現在は、一部青空も見えていますが

吹き返しにより風が強い状況が続いています

連休の最終日

これからお出かけになる方は

十分にご注意下さい

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月16日 14:22

健康寿命を延ばそう♪ラ・バディ春日井本店｜ダイエット☆メタボ☆健康☆

日本式ダイエットが健康寿命を延ばします

健康寿命とは

平均寿命から

介護を必要としたり、入院する期間を除いた

健康で自立的な生活を送れる寿命のこと

日本は男女とも世界一だそうです

その理由には２つの要因があり

『ヘルシーな日本食』

『ダイエットリテラシー』

ダイエットリテラシーとは

痩せ方の豊富な知識・正しい知識のことで

日本人は、痩せ方を豊富に知っているという特徴があります

日本は、ダイエットリテラシーが高いからこそ

健康寿命が高く、肥満率も低いと言われています

食事のバランスとダイエット方法を上手に活用して

健康寿命を延ばしましょう

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月14日 00:19

大雨に注意！／春日井市／小牧市／名古屋市

夕方頃から

東海地方を中心に多くの地域で大雨となっています rain

スタジオ周辺でも断続的に強い雨が降っています

天気予報によると

この地方の雨のピークは、今晩の遅い時間とのことなので

安全のためにも今晩は、外出を控えておいた方が良さそうです

これから帰宅という方も多いかと思いますので

天気情報などをこまめにチェックして

安全に帰宅して下さい

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年9月 4日 17:16

調べてみると、春日井市では耳つぼダイエットが、注目を浴びている様です。

耳つぼダイエットとは

耳に専用のシールを貼り、耳つぼを刺激することで

太る原因となるストレスや食欲を抑え

そこに食習慣の改善やサプリメントを加えて

ダイエットを成功させるというものです

確かにダイエット成功の為には、食事習慣の改善は不可欠です

しかし、それだけでは満足のいく効果は得られません

ダイエット成功のためには

食事習慣の改善＋運動（筋トレ、有酸素運動）

この事を念頭において、自分に合ったダイエット法を見つけて見ましょう