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バディブログ メッセージの最近のブログ記事

今日はトクホの日!加圧トレーニングとトクホで健康な体を♪

皆様は、ご存知でしたかsign02

本日、10月9日は

トクホ(特保)の日japanesetea』です


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トクホ(特定保健用食品)とは


消費者庁の許可を受けていて

保健の効果を表示することの出来る食品
ですpencil


今日は

トクホの日推進委員会が制定した記念日ですflair

最近では

数多くのトクホ関連商品が販売されていますshine

商品を選ぶ時は

自分にとってどの保健の効果が必要かを考え

選ぶようにしましょうgood


そして

健康な体を手に入れるために

食事だけでなく

日々の運動にも気をつけてましょうrun



皆様の健康増進は、ラ・バディにお任せ下さいhappy01



bell 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ


バランスの良い食事で内側からも美しい体を♪

以前

極端な食事制限はNGng

というお話をしましたが

それでは一体何を食べれば良いのでしょうか?


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生きるために必要な物質を

栄養素と言いますriceball

中でも重要なものが

炭水化物・脂質・たんぱく質

これらをまとめて

三大栄養素と言いますshine

三大栄養素のバランスが崩れると

様々な弊害が起こりますのでsad

日頃の食事において

積極的に取り入れてみましょうhappy01

理想のボディラインを目指して☆春日井で加圧トレーニング

皆様は

体重を減らしたいと言って

極端に食べるものを減らしたりしていませんかsign02


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確かに一時的に減少しますが

その後、食事習慣を戻すと

リバウンドcrying

いったい何がいけないのでしょうか?

体重を落とすことのみを目標とした食事制限では

理想のボディラインは手に入りませんng

それどころか

肌のハリ・ツヤが失われたり

生理不順・冷え・肩凝りの悪化・疲れやすくなるなど

体にとって良くない事ばかりですwobbly

バランスの良い食事に運動(筋トレ+有酸素運動)

これが美しいボディラインを手に入れるポイントですsign03

効率よくトレーニングを行いたい方は

是非、ラ・バディにご相談下さいtelephone


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラdownwardleft
http://www.la-buddy.jp/course/ 



食欲の秋☆目標達成のために・・・

食欲の秋maple

年末までにダイエットをしようsign01

と頑張っている方には、辛い季節がやってきますdanger

しかし、目標達成の為には我慢も必要sign03

それでも

「一人では、くじけてしまいそうcrying」という方は

今から3ヶ月

ラ・バディでトレーニングを始めてみませんかsign02

ラ・バディでは、マンツーマンで

皆様の目標達成のために

運動指導・食事のアドバイスを行いますgood

皆様のライフスタイルに合わせて

様々なコースをご用意しておりますので

お気軽にお問い合わせ下さいtelephone

バランス栄養食を上手に組み合わせて!ビタミン☆カルシウム☆鉄☆食物繊維

不足しがちな

10種類のビタミン・カルシウム・鉄・食物繊維

バランスよく配合してあり、補ってくれるのが

バランスアップシリーズnote


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ブラン(小麦ふすま)

とても栄養価の高い食材です
sign01

また、低糖質・低カロリーである他に

カルシウム・マグネシウム・鉄分・食物繊維などの

栄養成分が豊富に含まれていて

特に、食物繊維が100g中50gも含まれているんですshine

食物繊維

よく噛んで食べることが必要な固めの食感の食材に

多く含まれているようなので

よく噛んで食べること

消化の働きを助ける効果や肥満の防止に繋がり

脳の働きを良くして、意欲や体力の向上しますup

朝食を抜いてしまう方や

忙しくて時間が取れない方に

ピッタリのバランス栄養食ですので

食べて、バランスよく栄養を摂って下さいねhappy01

キラキラ笑顔で幸せ運気アップ♫加圧&アロマのお・も・て・な・し★春日井★

笑顔はいつでもできる運気アップの方法ですshine

プラスのエネルギーがいっぱいで

ラ・バディでも

笑顔でお客様をお迎えできるように心掛けていますnote

また、お客様の目的達成のため

そして、ずっと笑顔でいてもらえるように

バディとしてお手伝いをさせていただいていますcherry

 

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笑顔が引き寄せるプラスの運気は

ポジティブにも繋がりますので

運気アップに繋がる幸せの笑顔づくりをhappy01

今日は、今すぐできる運気アップをもう一つ紹介しますclover

『運気アップ トイレ編toiletupwardright

トイレは、運気の出入り口のため

トイレのふたは閉めておいた方がいいみたいですsign01

トイレのふたが開けっ放しだと

家の中に悪い気が出て、逆に運気流れていってしまうので

水を流す時も、ふたを閉めて流すといいですsign03


早速出来るので、少し気にかけてみて下さいup

愛知県上陸!台風18号

本日

台風18号が、愛知県に上陸

各地で大きな被害をもたらしましたtyphoon


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現在は、一部青空も見えていますが

吹き返しにより風が強い状況が続いていますbearing

連休の最終日

これからお出かけになる方は

十分にご注意下さいdanger

健康寿命を延ばそう♪ラ・バディ春日井本店|ダイエット☆メタボ☆健康☆

日本式ダイエットが健康寿命を延ばしますup

健康寿命とは

平均寿命から

介護を必要としたり、入院する期間を除いた

健康で自立的な生活を送れる寿命のことsign03


日本は男女とも世界一だそうですcrown


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その理由には2つの要因があり

『ヘルシーな日本食』

『ダイエットリテラシー』

ダイエットリテラシーとは

痩せ方の豊富な知識・正しい知識のこと

日本人は、痩せ方を豊富に知っているという特徴がありますsign01

日本は、ダイエットリテラシーが高いからこそ

健康寿命が高く、肥満率も低いと言われていますclover

食事のバランスとダイエット方法を上手に活用して

健康寿命を延ばしましょうhappy01

大雨に注意!/春日井市/小牧市/名古屋市

夕方頃から

東海地方を中心に多くの地域で大雨となっていますrain

スタジオ周辺でも断続的に強い雨が降っていますthunder



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天気予報によると

この地方の雨のピークは、今晩の遅い時間とのことなので

安全のためにも今晩は、外出を控えておいた方が良さそうですdanger

これから帰宅という方も多いかと思いますので

天気情報などをこまめにチェックして

安全に帰宅して下さいbuilding

春日井市で話題の耳つぼダイエット♪


最近では、様々なダイエット法が存在していますrun

調べてみると、春日井市では耳つぼダイエットが、注目を浴びている様です。


耳つぼダイエットとは


耳に専用のシールを貼り、耳つぼを刺激することで

太る原因となるストレスや食欲を抑え

そこに食習慣の改善やサプリメントを加えて

ダイエットを成功させるというものです



確かにダイエット成功の為には、食事習慣の改善は不可欠ですriceball

しかし、それだけでは満足のいく効果は得られませんsign03


ダイエット成功のためには


食事習慣の改善+運動(筋トレ、有酸素運動)


この事を念頭において、自分に合ったダイエット法を見つけて見ましょうnotes


定期的に運動が出来ないという方は

週に一回の加圧トレーニングから始めてみませんかnote


まずは、加圧トレーニング体験コースで

皆様の目標、お悩みをご相談下さいear


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