加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店はシェイプアップ・加圧ゴルフ・加圧ブライダル・肉体改造など目的に応じたコースで理想の体造りのお手伝いを致します。春日井駅からが便利。

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バディブログ メッセージの最近のブログ記事

一喜一憂しないために☆体脂肪計の賢い使い方♪゜・*:.。. .。.:*・♪

今回は

家庭でよく使われている

体脂肪計を

効率よく使っていただくためのお話です





一般家庭にある体脂肪計の多くは

インピーダンス測定法

を使っています

これは

体に害のない微弱な電流を流して

どれくらい流れるかを測定する方法です

脂肪の多い体は

電気が流れにくく

脂肪の少ない体が

電気が流れやすい

という性質を利用しています

つまり

脂肪を直接測定しているのではなく

電気の流れを測定して

脂肪の量を推定していることになります

なので

計測する状況に応じて数値が変化するので

できる限り

同じ条件下で測る習慣をつけて下さい


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ 

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月21日 21:03    

冬休みでもトレーニングを始めるのは・・・「今」でしょ♫

多くの学校では

まもなく冬休みに入ります





これから

クリスマスパーティーや

年末年始などで

何かと摂取カロリーが増えるこの時期に

「トレーニングに通えなくなってしまう」

とお嘆きの方も多いと思います

ラ・バディでは

お子様連れでのトレーニングも大歓迎

更に

お客様の都合にあった

様々なプランをご用意いたしております

トレーニングを年始まで先延ばしにしてしまいますか？

今年の流行語にもあった様に

思い立った「今」

始める事を、おススメします


ラ・バディ大感謝祭の詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月20日 16:53    

自宅でファッションshow！！目標見つけてラ・バディへ☆.。.:*・レッツ・ゴー♫

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


こんばんは(。◕‿◕。) ｖ

年末年始は、Ｐａｒｔｙとか

忘年会とか色々有りますね





有難いことに、

Ｐａｒｔｙへのお誘いが多く

飲みまくりの日々（笑）

Ｐａｒｔｙなどで

普段と違う服装になると

いつも以上に

体型がすごく気になります

いい意味で目標作れました～( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

日々制服とかで

刺激の少ない方は

お部屋でファッションショーして下さい

意外と色んな発見が有ります

自分を知ることって

逃げてしまいがちだけど

とっても大切ですよ

急遽、Ｐａｒｔｙなどお誘いがあっても

自信をもって御参加できる

自分で在りたいですね

目標が出来たら、当店をご利用下さい

加圧トレーニングは

軽い負荷・短期間（個人の努力）で

変化が出ます

お肌のケアは

是非アロマボディートリートメントを

ご利用下さい

皆様の御来店お待ち致しております

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月16日 17:15    

筋肉痛はなぜ起こる？加圧トレーニングは、短時間・低負荷で効果抜群♫

今回は

筋肉にまつわる知識のご案内です





Ｑ　筋肉痛はなぜ起こるの？

Ａ　筋肉が損傷し炎症を起こすことが原因です

筋肉痛には

大きく分けて２種類あります

　１、即発性筋痛
　　　・運動後すぐに起こるもの

　２、遅発性筋痛（一般的な筋肉痛はこちらです）
　　　・運動の翌日、翌々日に起こるもの


損傷と言っても

目に見えないミクロの世界のもので

そこで起こる炎症反応には

時間がかかるので

痛みが遅れてきます

筋肉痛を軽減させるためには

・運動後にしっかりストレッチ
・運動直後に冷やす
・入浴後のストレッチで血行促進

などが有効です

ちなみに

加圧トレーニングの場合

※通常のトレーニングより軽い負荷で行うため
　激しい筋肉痛も起きにくくなります


 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月13日 15:33    

忘年会にクリスマス・・・気になる体のケアは、ラ・バディーにお任せ♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

この時期

忘年会・クリスマス等

何かとお酒を飲む機会が多くなります





お酒にもカロリーがあるので

ダイエット中の方は

可能な限り控えたいところですが

会社の忘年会などで

断りきれない状況もあるかと思います

そんな時は

最初の乾杯だけ

お付き合いで１杯

後は小さなグラスに持ち替えて

ちびちびと飲む

そうすれば

飲んだ満足感も得られ

飲み過ぎの抑制にもなります

忘年会
　　↓
クリスマスパーティー
　　↓
新年会

積み重ねると

大きなカロリー摂取になり

年が明けて

気付いた時には・・・

そうならないように

今のうちから

体を動かす習慣を身に付けておきましょう

まずは

いま好評開催中の

ラ・バディ大感謝祭をご利用下さい


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月11日 15:06    

体質は自分次第で変えれます！！！長く続ける事の大切さ・・・☆彡自分との闘い！！

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


今日は私自身のお話になります

冷え性・肩こり・便秘

むくみ・肌荒れ・・・

（恥ずかしいくらいの酷い状態）

多々悩みがありました

アロマケアで自然治療力を高め

加圧トレーニングをしだして

だいぶ変化が見えました

そこに

食事の管理もきちんとしだしたら

月日が経つにつれて

体質が改善されてきました

食事管理は

プロテインを活用して

カロリーのコントロールも

出来るようになりました

体にもお肌にも大切な

タンパク質も摂取して

相乗効果で、アンチエイジング（笑）

マダマダ未熟な私ですが

自身の経験を活かし

皆様のサポートが出来たら嬉しいです

体質以外の

恋愛相談もwelcome～（笑）　

自分の生活習慣を見直すのも

大切ですね

では、風邪をひかない様に

暖かくして下さいね

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月10日 17:41    

履けなくなったズボンは捨てずにとっておいてください★ラ・バディで理想の下半身を手に入れましょう♪

今回は

特に下半身の引き締めを目的として

使用している

トレーニングマシーンを

ご紹介します





このマシーンは

お腹・お尻・内モモなど

お尻まわりの筋肉に効果があります

テレビの通販では

皆さん素晴らしい笑顔で実践していますが

ラ・バディでは

下半身のトレーニングを一通り行った後の

登場となるので

多くのお客様からは

つらいトレーニングメニューの

一つとしてよく挙げられます

その分

同じ１分でも

家庭で行うより

更に効果的なトレーニングになります

皆様

タンスの奥に眠っている

お気に入りの洋服はありませんか？

引き締まった下半身を手に入れる為にも

一度、体験コースをご利用下さい


 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 9日 14:40    

今日は肉の日♪お肉を食べてしっかり筋肉を付けましょう☆

本日

１１月２９日は

い・い・に・く・の日です

皆様

日頃お肉は食べていますか

私も今日のお昼は

鳥の胸肉をいただきました





お肉の種類によっては

筋肉に必要なたんぱく質が摂れ

ダイエットに有効な食品になります

今夜は

肉の種類に注意して

お肉料理を楽しんでください


　　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月29日 15:49    

東方神起☆ＦＵＮＣＬＵＢ　ＥＶＥＮＴ　２０１３！！！in 神戸 ｾﾗﾋﾟｽﾄ柏木行ってきます（☆v☆）ノ　

いよいよ明後日

１１／３０（土）

東方神起～神戸に上陸～

セラピスト柏木も

神戸へ行ってきま～すヾ

ユンホ＆チャンミンに会えるぅぅぅぅ

後２日で痩せるわけないと

分かってはいますが・・・

頑張っちゃうんですよね～

女子力アゲアゲ

硬い目標もいいけど

楽しむ為の目標って

もっと頑張れますよね

楽しい目標作って

一緒に頑張りましょう

東方神起ＦＵＮの皆様

加圧＋アロマの

ラ・バディでお待ち致しております

東方神起ガンガン流して

ペンライト振って（笑）

楽しく動きましょう

またイベントの感想

書きにきますね


　　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月28日 16:44    

ベジップス！！我慢はＮＧ☆ストレス溜めずにダイエット♪"

ダイエット中も

おやつ食べたいですよね

そんな時は

我慢せず食べましょう

ストレスは

体にも心にも毒です

選択する力を付けましょう

そうすると

自然とダイエットも

出来るんです

本日は

チップス系が食べたくなった時の

オススメ商品

『ベジップス』





量もガッツリじゃなく

程よい感じがちょうど良いです

かぼちゃが美味しい

是非、食べてみて下さい


　　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年11月24日 12:35    

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