バディブログメッセージ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログメッセージの最近のブログ記事

日々のチェックで今の自分を知ろう☆体脂肪系の上手な使用法♫

皆様

日々の体重管理は出来ていますか

以前

体脂肪系の使い方について

ご説明しましたが

今回は

自分の傾向を知る上で

押さえておきたい

３つのポイントについて

お話をします

①　同じ時間帯に測る
　　　・朝起きて、トイレに行った後

②　同じ条件かで測る
　　　・お風呂上がりや、飲食後
　　　　トイレの前後では数値が大きく変化してしまう

③　同じ体脂肪計で測る
　　　・機種によって数値にバラつきがある

前回もお話したように

一日の数値だけで

一喜一憂せずに

長い目で見て

減少傾向にあるかどうかを

チェックしてみましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年1月27日 14:43

TRF人気DVD イージー・ドゥ・ダンササイズ♪ 楽しくダイエット☆

『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE』

が昨年、１２月に発売されました

「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」1st　Edition

（DVD3枚組）の内容を特別編集して、DVD1枚に凝縮

約66分の構成で

メリハリボディを目指すプログラム

となっているんです

価格も税込 ９４０円と

お財布に優しい

楽しく、飽きずにエクササイズ

毎日出来そうですね

加圧トレーニング後の

有酸素運動としてもオススメです

こちらのDVDは

全国の書店、一部コンビニで

お求めいただけます

是非、ダンササイズ活用してみましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年1月25日 14:07

今日は大寒！そろそろ春に向けてスイッチON＼(^o^)／

今日は『大寒

』

暦の上では

一年で一番寒い一日という事ですが

全国各地で

暦通りの寒い一日となりました

年末年始の疲れから

体調を崩されている方も多い様です

手洗い、寒さ対策など万全にして

もう少し続く

この寒い季節を乗り越えましょう

その先には

暖かい薄着の季節が待っています

そこでガッカリしないためにも

今のうちから

少しずつ

トレーニングを始めてみませんか

そんな時こそ

ラ・バディの３周年特別キャンペーンをご利用ください

３周年特別キャンペーンの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年1月20日 18:40

明日はイオン守山店スポーツオーソリティへ集合！！加圧アロマ無料体験実施☆彡

明日は

スタジオを抜け出し

イオン（守山店）内のスポーツオーソリティーさんにおいて

加圧トレーニング＋アロマハンドトリートメントの

無料体験を実施いたします

まだ加圧トレーニングを体験されたことの無い方

アロマハンドトリートメントを体験されたこと無い方

勿論

経験者も大歓迎

是非、遊びに来てください

あす１／１９（日）　１３：００より

ご一緒に楽しい日曜日を過ごしましょう

　加圧＋アロマのモニターキャンペーンはコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年1月18日 13:58

韓国コスメ☆.。.:*・乾燥しらずでプルプルお肌！！加圧ﾋﾞｭｰﾃｨｰラ・バディ

今日は

韓国コスメ

『MISSHA』 をご紹介

　

その中でも

「ミシャレボリューションナイトサイエンス」

美容液がおすすめです

一本使い切る頃には

お肌がワントーン明るくなります upwardright

化粧水と一緒に使って

美容液がお肌に入ったら

マスクをして、沢山睡眠とってください

翌朝プルプルだよ～

是非お試し下さい

５，０００円以上購入した時に

東方神起のポーチもらったんだよ～

一石二鳥～で幸せいっぱい

是非、コスメで悩まれてる方

お試し下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年1月13日 13:41

今日は鏡開き★気になるカロリーは?

今日は鏡開き

鏡開きといえば

お餅

お雑煮や、ぜんざい、きなこもち・・・

バリエーション豊富な餅料理ですが

市販で売られている切り餅１個（５０ｇ）で約１１０キロカロリー

お餅単体では、そこまでカロリーは高くありませんが

個数や、味付けによっては

かなり高カロリーになり

正月太りの原因にもなりかねません

くれぐれも食べすぎには注意しましょう

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年1月11日 14:41

加圧・ビューティー２０１４年スタート｡♥｡･ﾟ♡ﾟあけましておめでとうございます！！

｡ﾟ+.謹賀新年ﾟ+.ﾟ

あけましておめでとうございます

２０１４年ですね～

皆様

ゆっくりと穏やかな

お正月を過ごされていますか

そして

今年の目標は決まりましたか

私自信は細かく沢山目標掲げました

一つ一つ頑張りますよ～

今年のラ・バディ も

更にパワーアップして

皆様の

健康・美容をトータルサポート出来る様

そして、目標を一緒にクリア出来る様

努力して参ります

『心も体も明るく元気に』 を

モットーに頑張ります

２０１４年も

私たちラ・バディ一同に

付いて来て下さい

後悔はさせません

今年もどうぞ宜しくお願い致します

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年1月 1日 10:32

大晦日！一年の疲れを癒して新年を♪リラックス効果抜群(^o^)／

今年も早いもので

今日で終わってしまいますね

心も身体もゆっくり休めて

素敵な年を迎えて下さい

リラックスしたい時は

ホットタオルを使って

溜まった目の疲れを癒しましょう

ホットタオルはいわゆる温感療法

ホットタオルの効果は

美容法・健康法に取り入れられいて

色々な症状に効果的

お手軽で簡単な万能ケアグッズなんです

濡らしたタオルを電子レンジでチン

４０度を目安に温めて、目の上に乗せるだけで

テレビ・パソコン・ケータイなどで

疲れた目に活力を戻してあげましょう

タオルを濡らす水に

アロマオイルをたらして薄めたものにすると

リラクゼーション効果も高まりますよ

また、めぐリズムシリーズ（花王）

蒸気でホットアイマスクもおススメです

≪ホットタオルの作り方≫

　　① タオルを細長く三つ折りにして、長い帯状にする

　　② 更に4つに折って、水をくぐらせて硬めに絞る

　　③ お皿にのせて、電子レンジで１分～１分３０秒温めて出来上がり

　　＊やけどをしないように、タオルの温度には十分気を付けて下さい

効果もあり、簡単で

そして何よりお金がかからないという

とても優れたケア方法ですので

大いに利用してみてはいかがですか

かなり癒されるので試してみて下さい