加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店はシェイプアップ・加圧ゴルフ・加圧ブライダル・肉体改造など目的に応じたコースで理想の体造りのお手伝いを致します。春日井駅からが便利。

明日から６月

６月に入ると

ジメジメ

不快な梅雨がやってきます





そんな時期に入る前に

ゴルフに行くという方も多いのではないでしょうか？

今日トレーニングに来ていただいたお客様の中にも

明日

ラウンドに行くという方もいました

確かに

明日は天気は良さそうですが

地域によっては

３０度を越す真夏日になるところも

ゴルフに限らず

外出を予定されている方は

帽子・水分補給など

熱中症には十分にご注意下さい


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皆さんは心拍数を計ったとき

どんなことに利用しているでしょう

病気などを判断する目安？

それとも緊張でドキドキのときでしょうか？

ダイエットで運動するとき

目標心拍数という目安があります

自分の目標心拍数を求めることで

脂肪を燃焼させるのに最適な運動強度を見つけることができるのです





有酸素運動は

無酸素運動に比べ

脂肪を消費する働きがありますが

運動強度の低い有酸素運度は

脂肪燃焼に効果的とは言えません

心拍数と運動強度は密接に関わっていて

運動の強さによって心拍数は左右されます

心拍数が少なく

速度がゆっくりだと運動強度は低いため脂肪が燃焼されにくく

心拍数が速く

回数が多くなるほど運動強度は高くなり

無酸素運動へと切り替わります

最適な運動強度で行えている有酸素運動であれば

運動最中に測定した心拍数は目標心拍数と同じ回数となり

効率的に脂肪が燃焼されていると言えます

ラ･バディのトレーニングでも

ダイエット目的のお客様には

目標心拍数導き出し

効果的に脂肪燃焼していただいています


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６月のお休みのご案内です

＜加圧トレーニング＞

日曜日


＜アロマ＞

３（火）・７（土）・８（日）

１０（火）・１３（金）・１４（土）・１７（火）

２０（金）・２２（日）

２５（水）～２８（土）


今日も暑い１日になり

急に夏がやってきた感じです

既存のお客様も

体験に来ていただくお客様も

多くの方が

夏を意識されています

「もう間に合わない」

そんなことはありません

皆様が

本気で変わりたいと思えば

体は変えられます

諦めてしまう前に

ラ・バディにお任せ下さい


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地域最安値　２９８０円のアロマは　春日井にあります


これからジメジメ・・・

梅雨の時期になりますね

その前に、爽やかな気持ちになり

お部屋を快適にしてくれる

優秀な精油を

ご案内いたします

メラルーカオイル（通称　ティーツリーオイル）です

コチラは、数百種類の

ティーツリーオイルの中でも

最も優れた殺菌効果などがある精油で

メラルーカオイルと呼ばれています

オーストラリアでは一家に一本 というくらい

当店では販売もしています

価格も大変お手頃ですので

是非一度お試し下さい

ご来店お待ちいたしております



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GI値とは

血糖値を上げやすさを示したものです

人間は

ほとんどの器官は脂肪をエネルギーとして使うんですけど

脳だけは糖分しか使えないんです

ちなみに血糖値というのは

血液の中に含まれている糖分の濃度のことです

ですので、血糖値が下がるということは

脳が唯一使えるエネルギーが無くなることを意味しますので

食事をとって糖分を補給しろ！



と命令を出します




これが空腹感の正体です

つまり

血糖値が下がれば下がるほどお腹がすきます

ご飯を食べたら血糖値が上がるので

満腹に感じるんですよ

そこで

GI値が高い食品というのは

すぐに血糖値を上げると同時に

すぐに血糖値が下がってしまうものでもあるんです

つまり

それを食べたらすぐにお腹がいっぱいに感じるんだけど

またすぐにお腹がすいてしまうんです

低ＧＩ食品というのは

すぐに血糖値は上がらないが

緩やかに血糖値が下がってくるんです

ですので、食べた後すぐに満腹には感じないが

なかなかお腹がすかない

つまり腹持ちの良い食べ物、ということになりますね

少しお腹がすいたときなどに

低ＧＩ食品を試してみて下さい


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最近

骨格筋率という言葉は

よく聞くようになってきました



骨格筋というのは

人間の筋肉の中の

1つの種類の名前です

他には心臓をつくっている心筋と

内臓をつくっている平滑筋というものがあります

しかし

これらは自分で増やすことはできません

自分で増やすことができるのは

骨格筋だけということになります

骨格を動かす筋肉

つまり

体を動かすための筋肉のことを言うものです

体重の中の骨格筋の重さの率を

骨格筋率と言います

この骨格筋率が高まるほど

基礎代謝が上がるということなのです

自分で筋肉を付けようと思えばつけることが出来ますね

しかし

自分の意志もなく筋肉は落ちてしまうこともあるんです

例えば年齢によっても落ちますし

もちろん使わなければ筋肉は落ちてしまいます

まずは

ご自宅でも簡単に出来る

スクワットなど

少しずつ取り入れてみましょう


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５月も残り数日ですね

６月の梅雨の時期が終わると

待ちに待った

大好きな夏が来る～

皆さん、脱ぐ準備は出来ていますか

私は、後マイナス５キロが目標です

一緒に頑張りませんか

加圧トレーニング＋有酸素運動＋食事管理

全てちゃんとしないと

効果は遅いです

逆に、ちゃんとすると結果は必ず出ます

今月、加圧トレーニング体験　２０００円です

６月から真剣に頑張りたいアナタ

体験に一度お越し下さいませ

一緒に目標をクリアしましょう


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先日

ネットで色々なニュースを見ていると

興味深い記事が掲載かれていました

それは

今年の男子ゴルフ開幕戦で

１０１というスコアを打ってしまったプロゴルファーに

あえて

１００を切る秘訣について聞いてみるというものでした





そこでそのプロゴルファーは

 「ゴルファーというのは自分のことが一番分かっていない。

僕も正しい努力をしていなかった。

再現性が大事なスポーツなのに

非常事態になった時に正しいスイングを再現できるほど

全然身に着いていなかったんです

だからプロの舞台で大叩きをしてしまった」

と語られていました

皆様は

自分のゴルフスイングをしっかり理解できていますか

ただ闇雲に

たくさんのボールを打っていては

本番で大変なことに

そうならない為にも

ラ・バディの加圧ゴルフで

再現性の高いゴルフスイングを

身に付けてみませんか？

加圧トレーニング体験と同時に行っている

加圧ゴルフ体験キャンペーンも

残すところ後１週間

この機会に是非ご利用下さい


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今日は３月下旬より

週に１度の頻度で

加圧トレーニングに通い始めた方が

来店され

以前は

腕～肩にかけて

パンパンだった服を着てみたところ

「腕周りに余裕が出来ていて凄く嬉しかった」

という感想を頂きました

実際にそのお客様は

体重５５．７ｋｇ　体脂肪３０．７％

から始められて

約２ヶ月で

体重５２．７ｋｇ　体脂肪２８．７％

と理想に向けて着実に

減少傾向にあります

運動頻度・食事習慣をより見直せば

もっと効果が上がることも

より実感しているようです

皆様も

これから２ヶ月間

マンツーマンで

正しく、健康的なトレーニング生活を始めてみませんか？

只今好評開催中の

加圧トレーニング体験キャンペーンを

是非ご利用いただき

加圧トレーニングの

驚きの効果の一端を実感してみて下さい


加圧トレーニング・ゴルフ体験キャンペーンの詳細はコチラ　

今日は

当店今大人気の

アロマ　ローズ について





１万種以上の品種があるといわれる

バラの中でも

香料がとれるのは

たった数種類

その中でも非常に貴重な

ダマスク・ローズと

ローズ・セントフォーリア（ローズ・ド・メイ）

から抽出されたエッセンシャルオイル（精油）

を使用した製品は

お客様を、優雅で華やいだ気分に導く

お手伝いをします

当店の施術でも使用しますし

購入も出来ます

お家でも優雅な気分になると

ご家族や、職場で

皆さんに優しくなれますね

自然とプラスの連鎖ができます

是非一度お試しにいらして下さい

日曜日は

当店のアロマトリートメントでリラックスタイムを


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