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バディブログ Q＆A: 2016年3月アーカイブ

筋トレはいつが効果的？

最近トレーニングを始められた方から

よく聞かれるのが

≪筋トレを行うタイミング≫

体温や血圧が安定している夕方がベストとも言われていますが

起床時間にもよるので

自分の都合や調子がいい時間帯でかまいませんgood

ただし

血糖値の低い空腹時や

内臓に血液が集中して動きが緩慢になりやすい満腹時などは避けましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月22日 15:35     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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