バディブログメッセージ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログメッセージの最近のブログ記事

誘惑に打ち勝とう！

誘惑といいますと、大きく分けて２つあります

１　欲求による誘惑

ダイエットをしているときに

『甘いものが食べたい』、『今日は運動やめて寝てよう』などなど

ちょっとなら大丈夫か、という考えです

しかし

人間は、このちょっとしたことを許すと芋づる式に誘惑に負けてしまいます

ちょっとしたことを許したらあなたは『負け』です

もう戻れません

厳しいかもしれませんが

人間って弱い生き物なんです

自分に厳しく我慢しましょう

２　楽なものへの誘惑

よくダイエットに

『このサプリで痩せる』、『痩せるマッサージ』なるものがあります

否定するわけではありませんが

楽に痩せようなんて言語道断です

ダイエットに関する正しい知識をつけることで

様々なことを取捨選択しましょう

本当に痩せるのか？

まずは疑ってかかるのが大切です

ほとんどは意味のないものか、一時的なもの

である事に気づくはずです

これらの誘惑に負けず

コツコツ自分の目標に向けて頑張りましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月 2日 12:39

季節の変わりめ★体調不良にご用心

日中の日差しも厳しさが緩み

朝晩は

少し肌寒さを覚える日が多くなってきました

その影響もあり

咳・熱など

体調不良を訴える方が

多くなっているようです

お仕事や、家の事など

忙しいからといって

無理をしていると

かぜが長引く原因にもなります

少しでも異変を感じたら

早めの対策が大事

週末からの

大型連休を楽しむ為にも

しっかり体調を整えておきましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年9月17日 10:45

台風１８号★進路にご注意！

秋雨前線の影響もあって

梅雨が戻ってきたかのような

天候が続いています rain

そこに

台風１８号が発生

明日のお昼ごろには

東海地方に上陸の恐れもありそうです

今回は

雨台風という事で

大雨に注意が必要なようですが

進路によっては

暴風域に入る事もあるため

早めの対策が必要です

今夜の帰宅、明日の出勤に影響が出る可能性もありますので

事故のないよう十分に気をつけて下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年9月 8日 17:28

今年もあと４ヶ月☆理想のボディーラインを目指して♪

今日から９月です

学校も始まり

「やっと自分の時間が取れる」と

ほっとされている方もいるかと思います

気が付けば

今年も残すところ

あと４ヶ月

ラ・バディでは

皆様を理想のボディへ導く為に

様々な魅力的なメニューをご用意いたしております

いまで何をやってもうまくいかなかった方は

お気軽にご相談下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年9月 1日 16:47

秋を迎えるにあたって・・・

８月もあとわずか・・・

暑さが少し和らいだ気がします

日が暮れるのも早くなってきました

トレーニングでカラダをつくってきた方も多いでしょう

その夏もそろそろ終わりが近づいています

次に待っているのは秋！

食欲の秋です！

美味しいものが沢山でてきて食べたくなりますよね

夏に向けて作ったカラダも元に戻ってしまう方も少ないはず

だからこそ

トレーニングは、続ける事をオススメします！

止めてしまえば

筋肉量が減少し始め

基礎代謝量の低下に繋がります

それにより消費が少なくり

太りやすいカラダに逆戻り

それでは

せっかく時間をかけてつくったカラダがもったいない

維持していく為にも

トレーニングは続けるべきです！

これから来る秋に向けてトレーニングを頑張りましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年8月27日 18:08

お盆休みの食事にも注意が必要！？

今週は

お盆休み

という方も多いのではないでしょうか？

当スタジオも

週末から

お盆休みとなります

スタジオのお客様も

・ゴルフ

・旅行

・帰省

と、それぞれ楽しいお休みを過ごされるようです

シェイプアップをされている方は

この期間の食事にも注意が必要になるかと思いますが・・・

ご自分の目標と照らし合わせ

無理のない範囲で

充実した

お休みをお過ごし下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年8月11日 11:36

熱中症対策には、下半身のトレーニングが有効

今日は

昨日より気温の低いところが多いようです

しかし

こんな時こそ

熱中症にご注意

気温自体は低くても

湿度が高い場合は

熱中症のリスクが高まります

対策としては

こまめな水分補給も当然ですが

下半身の筋肉を鍛えることも

有効との事ですので

涼しい部屋で

だらだら過ごすだけでなく

適度な運動習慣も身につけておきましょう run

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月28日 14:43

台風はこれから！

今日は

朝から雨･風が強い天候が続いています

しかし

まだ台風は上陸前

これから

明日にかけ

十分な注意が必要です

夕方の時間までは

雨も降らずに

油断してしまいそうですが

体感ではなく

情報をしっかり得て

ご帰宅時には

怪我の無いようにして下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月16日 15:03

室内の熱中症にご注意！

暑い日が続いています

この時期

屋外での

作業やレジャーでは、熱中症に注意が必要です

更に

最近では屋外だけではなく

屋内にいるときに発症する

「室内熱中症」が増加しているようです

節電に対する意識が高まるなか

過度にエアコンの使用を制限して熱中症になるケースが多く

「節電熱中症」とも呼ばれています

室内熱中症は

部屋の気温や湿度が高く

通気性が悪い環境で発症しやすくなります

直射日光が当たるリビングや

蒸し暑くなるバスルーム・キッチンでは

熱中症のリスクが高くなるので

空気の入れ替えを忘れないようにしましょう

ただし

高層マンションの上層階は

窓が開けられないところもあるので

気温と湿度をこまめにチェックして

空調を調節することが大切です

節電も大事ですが

ご自身や家族の健康の為にも

安全な環境づくりを心がけたいものですね

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月14日 11:35