バディブログ健康情報: 2016年1月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ健康情報: 2016年1月アーカイブ

寒い季節は痩せやすい

と言う話もよく耳にするかと思います

ここ数日

厳しい寒さが続いていますが

そんな中でも

運動に励まれている方も多いのではないでしょうか

皆様

運動前に

ウォーミングアップはおこなっていますか？

寒い中での急激な運動は

心臓への負担も大きくなったり

怪我のリスクが高まったりと

危険も伴います

せっかくおこなう運動ですから

面倒くさがらず

しっかり体を温めてから動く習慣をつけましょう

インフルエンザの流行が発表されました

インフルエンザは

高熱や、関節の痛みを伴い

人によっては重症化するケースもあります

流行を防ぐ為には

原因となるウイルスを体内に入れない事や

周囲にうつさないようにすることが重要です

インフルエンザの感染を広げないためにも

一人ひとりが

「かからない」「うつさない」

対策を実践しましょう