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バディブログ 健康情報: 2015年12月アーカイブ

この冬、ミカンの食べ過ぎに要注意★意外な勘違いフード②♪

糖質の高い食品として

今回は

≪果物≫を取り上げたいと思いますapple

ダイエット中に果物をたくさん食べるという方がいらっしゃいますが

糖質制限ダイエットにおいては要注意の食品です

フルーツには果糖が多く含まれるので

糖質制限を行う上では注意が必要ですdanger

＜果物の糖質量一例＞

ミカン１個（約１００ｇ）　１４．８ｇ

柿１個（約２６０ｇ）　３３．８ｇ

バナナ１本　（約２２０ｇ）　２８．２ｇ

など

日頃何気なく食べている果物には

多くの糖質が含まれていますcoldsweats02

年末年始

コタツでミカンnote

定番の冬の風景ですが

糖質を気にされている方は

少し注意が必要ですhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　banana

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年12月 8日 12:48     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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