台風１８号接近！！対策は、お早めに☆ バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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台風１８号接近！！対策は、お早めに☆

台風18号の予想進路が、しぼられてきました

6日（月）にかけて本州へ接近

上陸のおそれもあります

台風は東へ進むほど陸地に近づき

上陸しなかった場合でも

東海・関東にはかなり近づく進路となりそうです

台風18号は

5日（日）には九州の南に進み

6日（月）に本州付近へ

その頃には

上空の強い西風に乗って

秋台風らしくスピードを上げてせまってきます

暴風のピークは数時間かもしれませんが

雨は長く降り続いて

大雨となる所も出てきます

身の安全を図れる場所にいる

交通の乱れに備える

など基本的な台風対策は、早めに考えておきましょう

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１００均グッズは超便利☆今日から温野菜生活♪

以前

温野菜にして

野菜の摂取量を増やしましょう

というお話をしましたが

今は便利な世の中で

１００円ショップに行って見ると

レンジで簡単に温野菜が出来るという

とても優れたアイテムが売られていました

早速購入して使ってみると

とっても簡単に

おいしい温野菜が出来上がりました

調べてみると

様々な温野菜レシピも出ていますので

今後、皆様にも

私のお気に入りレシピをご紹介していきたいと思います

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月30日 19:55

来年の美ボディを手に入れるために・・・

今日は

秋分の日です

これから徐々に

夜の時間が長くなっていきます

一般的には

スポーツの秋という事が言われますが run

実際は

長袖になり

厚着になり

露出の少なくなる季節に向けて

体作りへの思いも

少しずつトーンダウンしてきている人も多い様です

しかし

本当にそれでいいんですか？

それでは

また春先に同じ悩みを抱え

毎年毎年

その繰り返し

そうならない為にも

季節を問わず定期的なメンテナンスで

健康ボディを手に入れましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月23日 18:47

プライベート空間で自分だけの時間！！安心・安全ラ・バディ☆

こんにちは

今日は暑いくらいの良いお天気ですね

フラフラお散歩いきたくなります

皆様

当店は、完全プライベートで

スタッフとマンツーマンです

　
初めていらっしゃる際は

かなり勇気いりますよね

私もそうでした（笑）

安心して下さい

加圧トレーナーも、私も

優しさと笑顔～ピカイチです

なので、初めての方も安心してお越し下さいませ

勧誘、押し売り一切しないです

　加圧トレーニング・ビューティの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年9月22日 14:25

加圧トレーニング講習会に行って来ました♪

昨日

多治見市笠原体育館において

加圧トレーニング講習会を行ってきました

これは

春先にも行った

１ヶ月（週１回×４回）の講座で

参加者の方には

栄養・運動・生活習慣の全てを見つめなおす事が重要

という事を

可能な限りお伝えしてきました

栄養面に関しては

全体的に野菜不足

が目立ちました

皆様も野菜が重要な事は

わかっていると思いますが

なかなか

沢山食べられない

確かに生野菜を沢山食べるという事は

野菜も高くなっているこのご時世で

大変な事かと思いますので

温野菜にして

かさを減らして食べる

などの工夫をしてみてはいかがでしょうか？

運動面に関しては

講座の期間中は

最低でも

週に１回はトレーニングすることになりますが

その間や今後も

運動習慣をつける事が必要という

お話をしてきました run