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バディブログ 将来の健康の為に: 2016年6月アーカイブ

≪塩分≫摂り過ぎていませんか？

・糖質制限

・断食

・〇〇ダイエット

など

食事習慣に関するダイエットが

多く紹介されています

それぞれ一定の効果もでているかと思いますflair

今回は

そんな食事習慣の中の

塩分についてのお話です

厚生労働省では

１８歳以上男性：男性８．０グラム

１８歳以上女性：７．０グラムを推奨していますgood

それに比べ

一日あたりの塩分平均摂取量は

男性１１．３グラム、女性９．６グラム

まずは

現状の食習慣から

ご自身が、普段どのくらい塩分を摂っているのかを

見つめなおしてみましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月24日 13:41     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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