加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店はシェイプアップ・加圧ゴルフ・加圧ブライダル・肉体改造など目的に応じたコースで理想の体造りのお手伝いを致します。春日井駅からが便利。

コース

• シェイプアップコース
• 加圧ゴルフコース
• 加圧ブライダルコース
• 肉体改造コース
• ペアコース
• 会員コース
• 出張加圧コース
• 肉体維持コース
• 加圧トレーニング体験

HOME > バディブログ > アーカイブ > 健康情報: 2015年6月アーカイブ

バディブログ 健康情報: 2015年6月アーカイブ

カロリー制限の効果★痩せない理由がここにある？

ダイエットを成功させるには

カロリー制限をしていくことが大切です

カロリー制限はダイエットに絶対的に必要ですが

やり方次第では

逆効果になってしまうこともあります

カロリー制限をしても全然痩せていかない時には

方法を見直す必要があります

ダイエットでカロリー制限をすることにより

摂取カロリーを抑えることができるため

効率良くダイエットができるという効果があります

ダイエットにおいて摂取カロリーよりも

消費カロリーを上回らせることで

体内の脂肪が燃焼しやすくなり

ダイエット効果を生むことができるのです

しかし

摂取するカロリーを少なくしたからといって

1日中何も食べないのは身体にも悪いですし

かえって食欲を抑えられなくなって

ダイエットに失敗してしまうこともあるので注意が必要です

次回以降では

カロリー制限における注意点や目安について

お話していきます


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月25日 19:10    

体が硬いデメリットとは★その③『疲労が取れにくい』

≪固くなった筋肉が血液の流れを悪くしている≫

というのが身体が硬い人の特徴です

体が硬いままの生活を続けていると

寝ている状態でも

背中の圧迫で痛みを感じ

さらに

筋肉が硬くなり

血流が悪くなって

疲れが取れにくくなってしまいます

血液は

全身へくまなく栄養を運搬するほか

疲労の原因となる物質を排出する

役目を担っています

血流が悪いという事は

これらの働きを阻害してしまう事になり

自然と疲れが溜まりやすくなってしまいます

まずは

少しずつストレッチをする習慣をつけて

疲れが溜まりにくい体を手に入れましょう


体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月19日 15:19    

体が硬いデメリットとは★その②『肩こり・腰痛』

体が硬い人は

肩や腰の不調を持っている方が多いそうです

体が硬いということは

関節の可動域が狭いということになります

筋肉や腱が伸びることで

関節への負担を減らし

肩こりや腰痛を緩和、改善することが出来ます

マッサージによる

一時的な軽減にお悩みの方も

是非

体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンを

ご利用下さい


体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月12日 14:45    

体が硬いデメリットとは★その①『太りやすい』

体が硬いという事で

健康に対するデメリットとなる事が意外と多いようです

今回のテーマは

「太りやすい」

ダイエットの大敵である

冷えや肩こりといった症状を引き起こす原因となり

同時に

硬くこわばり

動きが悪くなったところに

脂肪がつきやすくなると考えられています

更に

体が硬く血行が悪いと

基礎代謝が下がり

結果として

痩せにくい体になってしまいます

ダイエットの観点からも

柔軟性のある体は

重要です

一人では正しく効率のよいストレッチが分からない

そんな方は

只今好評開催中の

体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンを

ご利用下さい


体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月 5日 14:38    

インフィニティバランス★取り扱い始めました♪

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月 2日 17:07    

1

« 健康情報: 2015年5月 | メインページ | アーカイブ | 健康情報: 2015年7月 »

このページのトップへ