限られた時間の中でも体もメンテナンスが重要！バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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限られた時間の中でも体もメンテナンスが重要！

何をするにも優先順位は、必要です

御自身のカラダについては

どの位置に置いていますか？

これによってどれだけカラダに気を使っているかが分かります

私達のカラダは時間と共に衰えていくもの．．．

その衰えに気付き"やばいな～"と口に出してはいても

"忙しい"という理由で何かと後回しになっている方も多いはず

｢自分のカラダの衰えを忙しいという事を言い訳にしたくない！｣

トレーニング歴約3年の方がおっしゃっていました

カラダ作りの為は勿論ですが

忙しいからこそ体調を崩さない為にもトレーニングを行っています

若い頃に比べ体つきは少なからず変わっていきま

しかし、そのまま見過ごしたくないはずです！

もし時間の経過と共にカラダの衰えに気付いているのならば

限られた時間の中でもトレーニングを加えてみてはどうでしょう？

その位置付けが今後の自分のカラダのタメになります

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今からでも遅くない★筋トレのススメ♪

身体は,

時間と共に変わっていきます

それは、良い方にも悪い方にも

長年の運動不足で身体を放っておくとどうなるのでしょう

大きく衰えていくのは筋肉量

筋肉量が減少していけば

体力は低下し

姿勢は悪化し易くなり

肩こり・腰痛に悩まされる事も増えてきます

また、身体のボディラインは崩れ

ハリを失った身体は脂肪が多い箇所から下垂してきます

心当たりがある方はいませんか？

しかし

良い方にも向かっていく事もあります

それは減少していく筋肉量に

対策を打つことで可能になります

その対策が

筋力トレーニング

上に挙げた事全て

改善に向かう事が出来ます

失ったものはもう戻らない...？？

そんな事はありません

年齢に関係なく

今からでも取り戻していく事が出来ます

あとは実行に移すのみです

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年8月 4日 17:40

未来の自分の健康の為に、トレーニングが大事♪

みなさんのトレーニングの目的は？？

多くの方がダイエットと答えると思います

若い時は、「友人が１０ｋｇ痩せたから負けてられない！」

夏までにー５ｋｇが目標

よく分かります

しかし、人生先はまだまだ長い

現在のカラダを考える事も大事ですが

未来のカラダを考えてみませんか？

今は脚腰がしっかりしているから数字だけを気にしている

その為体重に気が行きがちになりやすい事もあります

２０年後はどうでしょう

何もしなければ脚腰は弱り

疲れも取れず、肌にハリが無い

人間は、１８歳を境に筋肉量は低下して行くと言われています

この低下し衰えた筋肉が

生活の質を落とす事になるのは目に見えています

歳を重ねても若々しく元気でいる為には

筋肉量を維持・強化する事！

目先の体型を気にしているだけでは２０年後心配ですね

何事も備えあれば憂いなし

トレーニングで未来の自分への貯筋を始めてみませんか

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月 7日 15:31

食を楽しむ為のトレーニング♪

制限をするまでは出来ない

解ってはいるけど

食べることが何よりの幸せ

確かに

美味しい物を食べてる時の幸せな時間をなくすのは難しいですよね

食に関しては

人間の3大欲求の一つでもある為

食事制限は負担になる方も少なくないでしょう

でしたら

食を楽しむ為にトレーニングを始めてはいかがでしょうか

会員様の中にも

食べたい物を食べたいから

トレーニングを行っている方もいらっしゃいます run

トレーニングを行えば

筋肉量が増加し消費カロリーが増える為

痩せやすく太りにくいカラダをつくることが出来ます

それがつくれれば

好きなものを食べてもいいのではないでしょうか？

食に楽しみがあるのなら

トレーニングで太りにくいカラダをつくりましょう

これも一つの目的です

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年5月21日 11:17

あの頃の体力を取り戻しましょう♪

お正月休みも一段落して

徐々に通常モードになりつつあるところ

明日から三連休

という方も多いのではないでしょうか？

この連休最終日は

成人の日

あの頃は

どれだけ食べても太らなかったのに・・・

あの頃の戻りたい

など

過去を振り返っていても

どうしようもありません