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バディブログ

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最近話題の水素水☆気になる効果♪

最近

運動中の水分補給として

水素水を

飲まれる方が増えていますsign01

調べてみると

老化・メタボ・高血圧・アトピーなどに

効果があるとの事flair

ミネラルウォーターと比較すると

ややコストはかかりそうですがcoldsweats01

毎日の健康習慣として

一度試してみてはいかがでしょうかgood


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ fuji

カテゴリ:

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年3月 5日 17:09

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冬バテにご用心！しっかり体を温めましょう♪

夏バテという言葉は

よく耳にするかと思いますが

冬バテという言葉をご存知でしょうか？

夏バテは

暑い外と冷房の効いた屋内の

温度差によって

体が変化についていくことが出来ず

自律神経の変化が原因で

起こることが多いのですが

冬バテも同じことが言えますbearing

特に冬は

冷えが激しいので血液の流れも悪くなりますcoldsweats02

冬バテで体が弱ると

インフルエンザなどの

ウイルスに感染しやすくなってしまうので注意が必要ですdanger

冬バテの原因は

冷えからきているので

体を温める事で改善されやすくなりますgood

この時期は

シャワーで済まさず

しっかり浴槽に浸かるなど

冬バテ対策を実践してみて下さいhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年2月12日 18:24

体脂肪が少なければ健康？隠れ肥満にご注意を！

体脂肪率の標準値は

年齢別や性別によっても違いますshine

理想的な体脂肪率の基準値を知り

BMI値では見落としがちな

恐い隠れ肥満の防止をしましょうdanger

肥満度の指標とされる体脂肪率とは

体重における脂肪の含まれる割合ことをいいますflair

標準体脂肪率を年齢別でみると

男性の場合30歳未満で14～20％程度

30歳以上で17～23％程度とされています

女性の場合の標準値は30歳未満で17～27％

30歳以上で20～27％とされています

一見

体脂肪率が低ければ健康に良さそうな気がしますが・・・

そういうものでもないようで

体脂肪率が低すぎると体温の低下や筋力の低下がおきますsad

特に女性の場合

ダイエット目的で体脂肪率を極端に減らすと

ホルモンバランスが崩れて生理不順や閉経が早まる

などの症状を招くこともあり問題です

何事もほどほどにhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年2月 5日 18:09

＜ココナッツオイル＞で脱正月太り！

先日

テレビのクイズ番組内で

以前、当ブログ内でもご紹介した

≪ココナッツオイル≫

が、取り上げられていましたtv

番組では

ココナッツオイルを利用したダイエットや

ココナッツオイルのうれしい効果

などが紹介されていましたshine

番組で取り上げられ

店舗によっては

一時的に入手が困難になるかもしれませんがcoldsweats01

入手したら

３日坊主にならず

効果を信じて

毎日コツコツ続けてみて下さいhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年1月27日 17:45

毎日実践☆健康のヒント（食事編）

年末年始を迎えるにあたり

忙しい日々が続いているかと思いますsweat01

こんな時期は

私生活も乱れがちcoldsweats01

そんな忙しい方でも簡単に取り組める

健康情報を

ご紹介していきたいと思いますnote

まずは≪食事≫から

飲み会などが多いこの時期

とりあえず

◎食べる順番に注意しましょう◎

食事を食べる際は

野菜や海藻から食べて下さいflair

これらは

低エネルギーで

ビタミンやミネラル・食物繊維を

豊富に含んでいますgood

また

満腹感を覚えやすく

暴飲暴食の抑制に役立ちますshine

一つ一つ

手軽に取り入れられる事から

実践してみて下さいhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年12月19日 17:36

食べて良し・塗って良し☆ココナッツオイルの驚きの効果♪

今回は

お客様が最近気に入って

愛用しているという

ココナッツオイルをご紹介いたしますnote

私自身

聞いた事はあっても

その用途や効能など

詳細については

ほとんど知識がありませんでしたがcoldsweats01

調べてみると

食べて良し、化粧品に使って良しの

万能オイルという事でしたshine

ネットなどでも手軽に手に入るようなので

もう少し

じっくり調査して

一度試してみたいと思いますgood

食習慣の乱れが気になるこの季節

皆様も

日常生活に

取り入れてみてはいかがでしょうか？


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年12月12日 17:47

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