バディブログ 2013年12月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2013年12月アーカイブ

日頃の練習＋トレーニング☆.。.:*・加圧ゴルフで理想のゴルフボディーｇｅｔ♫

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

ゴルフ上達のためには

筋力や柔軟性も重要な要素です

そこで

書店では

ゴルフの為のトレーニング本が

数多く出版されています

日頃の練習＋トレーニングで

理想のゴルフボディを手に入れましょう

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月12日 20:23

忘年会にクリスマス・・・気になる体のケアは、ラ・バディーにお任せ♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

この時期

忘年会・クリスマス等

何かとお酒を飲む機会が多くなります

お酒にもカロリーがあるので

ダイエット中の方は

可能な限り控えたいところですが

会社の忘年会などで

断りきれない状況もあるかと思います

そんな時は

最初の乾杯だけ

お付き合いで１杯

後は小さなグラスに持ち替えて

ちびちびと飲む

そうすれば

飲んだ満足感も得られ

飲み過ぎの抑制にもなります

忘年会
　　↓
クリスマスパーティー
　　↓
新年会

積み重ねると

大きなカロリー摂取になり

年が明けて

気付いた時には・・・

そうならないように

今のうちから

体を動かす習慣を身に付けておきましょう

まずは

いま好評開催中の

ラ・バディ大感謝祭をご利用下さい

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月11日 15:06

体質は自分次第で変えれます！！！長く続ける事の大切さ・・・☆彡自分との闘い！！

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ

今日は私自身のお話になります

冷え性・肩こり・便秘

むくみ・肌荒れ・・・

（恥ずかしいくらいの酷い状態）

多々悩みがありました

アロマケアで自然治療力を高め

加圧トレーニングをしだして

だいぶ変化が見えました

そこに

食事の管理もきちんとしだしたら

月日が経つにつれて

体質が改善されてきました

食事管理は

プロテインを活用して

カロリーのコントロールも

出来るようになりました

体にもお肌にも大切な

タンパク質も摂取して

相乗効果で、アンチエイジング（笑）

マダマダ未熟な私ですが

自身の経験を活かし

皆様のサポートが出来たら嬉しいです

体質以外の

恋愛相談もwelcome～（笑）　

自分の生活習慣を見直すのも

大切ですね

では、風邪をひかない様に

暖かくして下さいね

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月10日 17:41

履けなくなったズボンは捨てずにとっておいてください★ラ・バディで理想の下半身を手に入れましょう♪

今回は

特に下半身の引き締めを目的として

使用している

トレーニングマシーンを

ご紹介します

このマシーンは

お腹・お尻・内モモなど

お尻まわりの筋肉に効果があります

テレビの通販では

皆さん素晴らしい笑顔で実践していますが

ラ・バディでは

下半身のトレーニングを一通り行った後の

登場となるので

多くのお客様からは

つらいトレーニングメニューの

一つとしてよく挙げられます

その分

同じ１分でも

家庭で行うより

更に効果的なトレーニングになります

皆様

タンスの奥に眠っている

お気に入りの洋服はありませんか？

引き締まった下半身を手に入れる為にも

一度、体験コースをご利用下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月 9日 14:40

メタボはただの肥満じゃない！加圧トレーニングと食事制限でメタボ解消♪

今回は

メタボリックシンドローム（以下メタボ）

についてのお話です

言葉自体は聞いたことがあると思うますので

その中身について少し説明しておきます

メタボ＝ただ太っている

と考えている方も多いようですが

実際には

脳卒中・心臓病などの

生活習慣病のもとで

非常に危険な状態のことを言います

メタボは

以前お話した

内臓脂肪型肥満に加え

高血糖、高血圧、脂質異常症の内

２つ以上合併した状態のことを言います

※内臓脂肪型肥満かどうかの基準

腹囲（へその高さで計測）
男性　８５ｃｍ以上
女性　９０ｃｍ以上

☆メタボの改善には☆

運動療法＋食事療法を同時に行う事 run

運動では

筋肉を付けること、脂肪の燃焼をテーマに

焦らず少しずつ取り組んでいきましょう

加圧トレーニングは

メタボ改善にも有効です

お気軽にお問い合わせ下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月 8日 14:16

お客様から差し入れ☆いただきました～☆感謝です！！！

こんにちは

本日

サーキットトレーニングの時

差し入れを持ってきて下さいました

本日

柏木一人と知ってくれていたＢ様

「これを食べて午後も頑張ってね」

と言ってくれました

めちゃ嬉しいです

Ｂ様本当にありがとうございます

テンション上がって

サーキットトレーニング

一緒に張り切っちゃいました

トレーニングの後に

差し入れの胸肉頂きました～

一晩寝かせた

旨みたっぷりの胸肉

美味しかったです

次回はレシピ教えてもらって

アップしますね

皆様、素敵な週末をお過ごしくださいませ

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月 7日 14:21

ＴＶのＣＭ中にトレーニング♪工夫次第でいつでもシェイプアップ↑

トレーニングといえば

ジムに行ったり

公園に行ったりなど

わざわざ時間を調整しなければいけない

と言う印象が強い為

忙しさを理由に

「運動時間が取れない

」

そんな声をよく耳にします

そこで

ＴＶを見ている時間を利用して

トレーニングに励んでみてはいかがでしょうか

まず写真のように

①両膝を浮かせて足を伸ばします

次に

②頭からカカトを一直線にして３０秒キープ

これにより

腹筋全体に加え

背中や腰などを

鍛えることが出来ます

焦らず

コツコツ継続的に頑張ってみましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月 6日 15:07

良い匂いの中で痩せよう！！！加圧トレーニング中にアロマ活用☆☆☆

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ

今回は

トレーニング中にオススメの

精油をご紹介します

グレープフルーツが

ダイエットに効果的なのは

よく耳にしますよね

ちなみに、肥満療法でも

アロマは活用されるのです

グレープフルーツに含まれる

「ヌートカトン」

という成分が

自律神経に作用して

ダイエットに繋がるのです

加圧トレーニング中

更に効果上がるよう

グレープフルーツの香りを

焚いて頑張りましょうか

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月 5日 15:30

ラ・バディ大感謝祭☆素敵なプレゼントご用意しています♪このチャンスお見逃しないように！

ラ・バディ（春日井本店）にて

日頃の感謝の気持ちを込めて

大感謝祭を開催いたします

＜詳細＞

平成２５年１２月２７日までのご予約にて

加圧トレーニング体験（６０分）

通常４，０００円 → ２，０００円

※初回限定・要予約

さらに

期間中

加圧トレーニング体験をご利用された方全員に

加圧トレーニング（３０分） or アロマボディトリートメント（３０分）を

プレゼントいたします

ご予約の際

「ホームページを見ました」とお伝え下さい

このチャンスお見逃しのないように

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年12月 4日 16:22