バディブログ 2013年11月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2013年11月アーカイブ

加圧ゴルフで得られる驚きの効果♪加圧スタジオのお客様の声

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

加圧ゴルフは

ゴルフの上達

特に、飛距離アップを目的とした

ゴルファーの為の加圧トレーニングです

スタジオにも多くのお客様が

スキルアップを目的に

通っていただいています

加圧ゴルフを通っているお客様によると

「ヘッドスピードが３～５m/s速くなった」

「２打目地点が今まで行ったことのない所まで行くようになった」

「練習場で友達に、今までより明らかに振れるようになったと言われる」

などなど

多くの方が

驚きの効果を実感しています

皆様も

飛距離アップを目指して

是非、加圧ゴルフにトライして下さい

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月10日 17:46

かぼちゃのキッシュとかぼちゃのメロンパン！？トレーナーの散歩道①

春日井の町をより知っていただく為に

スタジオのお客様のオススメや

トレーナーが気になったお店など

ジャンルを問わず

ご紹介していきたいと思います

今回は

手作りパンの店　櫻蔵（さくら）さんです bread

櫻蔵さんは以前何度か

テレビでも取り上げられている

注目のお店です

今回は

かぼちゃのキッシュ（３２０円）を購入してみました

具が大きく、食べ応え満点

大満足の一品でした

このほかにも

かぼちゃのメロンパンと言う商品も気になりましたが

お昼前に売切れてしまった

との事でしたので

機会を見て

また挑戦したいと思います

櫻蔵さんは

朝６時よりオープンしているので

お近くの方は

出勤前などに

寄ってみてはいかがでしょうか

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月 9日 15:50

乾燥はお肌の大敵！！アロママッサージで老化予防☆

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ

寒くなってきて

お肌の乾燥も

気になる季節になりましたね

今日はアロママッサージの際

使用するキャリアオイルを

ご紹介致します

精油自体はパワフルな

作用を持つため

なので

希釈して使用します

『キャリア』は運ぶという

意味があります

精油を運んでくれる

大切なオイルです

キャリアオイルに

お好きな精油を

希釈して

お肌の乾燥・老化対策

していきましょう

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月 8日 17:24

ドバっと成長ホルモンを出して太りにくい体を♪睡眠と成長ホルモンの関係

ダイエット成功の為に

睡眠は非常に重要なポイントです

キーワードは加圧トレーニング同様

＜成長ホルモン＞

※成長ホルモンの役割
　・筋肉増強
　・免疫機能強化
　・脂肪減少
　・骨密度上昇
　・怪我や手術からの回復
　・若返り効果

成長ホルモンは

深い眠りの時に多く分泌されます

特に

２２時～２時の間の深い眠りは

成長ホルモンの分泌を活発にすると言われています

それぞれの生活リズムもあると思いますが

７時間くらいの睡眠を目指してみましょう

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月 7日 19:17

消費カロリーを知ろう★活動量計は目標達成の強い味方♪

ダイエット成功の為には

食事と運動の見直しが重要

食事における摂取カロリーはおおよそ把握できても

運動などの消費カロリーが把握しにくい

と言う方も多いと思います

そんな時は

この活動量計を使えば

一日に自分が

どれだけ消費出来たのかを

おおよそ把握できたり

目標達成に最適な

ダイエットプランを表示してくれるなど

大変効果的な機能が

塔載されています

家電量販店などで五千円前後で

購入できるので

より効率の良いダイエットの為に

使用してみてはいかがでしょうか

　　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月 6日 19:01

体脂肪を学んで、目指せ美ボディ☆体脂肪についてのＱ＆Ａ①

徐々に寒い季節が近づいてきました

日々の運動習慣がない方は

家でゴロゴロする時間が増え

忘年会・クリスマス・お正月・・・

気が付けば

脂肪たっぷりのカラダに

と言うことで

今回から

体脂肪についてのお話をしていきます

まず脂肪と聞くと

一見良くないものと考えられがちです

しかし

体脂肪自体は

体にとっては、なくてはならないものです

これが増えすぎてしまうと

肥満や生活習慣病の原因になります

これから体脂肪について

正しく理解して

体重以外の目標設定に役立てて下さい

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月 5日 17:03

楽天ゴールデンイーグルス日本一☆今日から皆様もやる気スイッチＯＮ！！

昨日

プロ野球界では

楽天ゴールデンイーグルスが

球団創設９年目で

初の日本一に輝きました

この優勝によって

多くの方が勇気付けられています

あるワイドショーの

街頭インタビューでは

「頑張って続けていれば必ず良い結果が出る事を学びました」など

やる気スイッチがＯＮになった方も多いようです

皆様も

この感動を機に

自分が目標を達成している姿を思い浮かべて

継続的にコツコツ頑張ってみましょう

加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月 4日 14:59

ダイエットを頑張ってる世の女性に★メンタルに効果有り！！精油ご紹介☆。・

　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ

こんばんは

今夜は

ダイエットを頑張ってる

世の女性に

オススメの精油を

ご紹介致します

ダイエット中って

食事をヘルシーな物に

置き換えたり

慣れない運動したり

精神面はきっと

穏やかでは無いですよね

イライラしたり

気持ちが下がっていると

効果が出にくいんです

メンタルと体は比例しますね

そんな時登場する精油は

　　　ラベンダー　→　リラックス効果
　　　サイプレス　→　不安や動揺を鎮める
　　　ワイルドローズマリー
　　　　　　　　　 →　やる気を起こさせてくれる

これらの精油の中から

一番好きな香りを使用して

ココロを休めて

また、ダイエットに励み

理想のカラダを手に入れましょうね

ＬＡ　ＢＵＤＤＹは

目標達成・体形維持も

二人三脚で頑張ります

是非、スタジオに一度

お越し下さいませっ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月 3日 17:12

日々の習慣で肩周辺の柔軟性を上げて、ゴルフの飛距離UP↑

　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

今回は

肩周りの柔軟性を高めるストレッチを

ご紹介します

《方法》

　①足を肩幅に開いて立ち、胸を開いて
　　　腕をまっすぐ上にあげる

　②手のひらを外側に向け
　　　肩甲骨をしっかり寄せながら、肘を曲げる

　③①と②を繰り返す

ポイント

　肘を曲げることよりも、肩甲骨の動きに
　意識を集中しましょう

このトレーニングによって

柔軟性が向上すると

可動域が広がり

飛距離アップにつながります

２０回×３セットを目安に

日々の習慣として、実践してみましょう

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年11月 2日 18:53