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バディブログ メッセージ: 2015年5月アーカイブ

熱中症にはこまめな水分補給が大事！

まだ５月だというのに

気温は７月並み

各地で

３０度を超えているようです

この暑さは

週末まで続く予報も出ています

この時期は

真夏と違い

体が暑い環境に慣れていない事もあり

熱中症には十分注意が必要です

「のどが渇いた」と思ってからでは遅いといわれるように

こまめな水分補給も

大事な熱中症対策となりますので

外出時などは

特に気をつけておきましょう


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月26日 12:56    

台風６号に注意！

まだ５月中旬ではありますが

早くも

台風６号が近づいてきています

東海地方でも

今夜１８時以降

大雨や強風の影響が出てくるそうです

その後には

更に台風７号も発生しているようなので

情報収集をしっかりとして

帰宅時や外出時には

十分ご注意下さい


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月12日 11:46    

五月病対策！！新たな目標を見つけてみませんか？

楽しい連休も終わったこの時期

うつ的な状態に陥る

五月病になってしまう方もいるようです

五月病には

真面目な人や、頑張りすぎる人

などがなりやすいとの事ですが

対策としては

新たな目標を持つ事や

スポーツや音楽など

自分に合ったストレス解消法を見つける事も有効です

ただし

ストレス解消のための

飲みすぎ・食べすぎには

十分ご注意下さい


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月 7日 17:03    

モチベーションの低下にご注意★日々の変化にも注目♪

ゴールデンウィークも後半になりました

この機に

「夏までに痩せたい」など

それぞれの目標を抱いて

トレーニングを始められた方も多いかと思います

確かに

何事をするにしても

目標を持つ事はとても大切な事です

しかし

それが裏目に出てしまい

過程の中での小さな変化を

見落としてしまう方が多いようにも感じます

１番の目標は

体を引き締めて痩せる事だとしても

トレーニングを継続していると

体には少しずつ小さな変化が起こっています

肩凝りが軽減された

疲れにくくなった

服がゆるくなってきた

などなど

広い視野でご自身の体見てみると

変化を感じる事があると思います

大きな変化ばかり気にしていると

モチベーションの低下を招きかねません

しっかりとした目標を意識しつつ

日々のちょっとした変化にも気を配って

トレーニングに励んでみて下さい


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月 5日 17:26    

今日から５月☆夏に向けての体作りはお任せ♪

今日は

５月１日

今年も３分の１が終わってしまいました

最近は、気候も良く

外にいるだけでも

気持ちよく汗をかけます

スタジオには

「夏までに体を引き締める」事を目的に

トレーニングに励まれる方も増えてきました

月も変わり

徐々に夏が近づいてきた事が

実感できるようになった今こそ

トレーニングを始めて

理想のボディーラインを手に入れましょう


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月 1日 14:47    

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