バディブログメッセージ: 2013年10月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログメッセージ: 2013年10月アーカイブ

心とカラダを癒して♪大人女子は睡眠＆リラックスタイムを大切に❤ビューティーアップ⇗

ゆったりと心とカラダを癒してあげましょう

睡眠が十分に取れてないと

心身の不調の原因になります

オトナ女子は

睡眠＆就寝までのリラックスタイムを大切に

まず、落ち着いた雰囲気づくりです

間接照明でお部屋を安らぎの空間にしましょう

そして、お風呂でくつろぎながら体を温めて

お気に入りのスキンケアでお肌を癒してあげて

また、就寝前にアロマやハーブティーなどでリラックスしたり

ホットタオルで目の疲れをとったり

心も身体も穏やかにして

質の良い睡眠を心掛けてみて下さいネ

さらに

夜、丁寧にスキンケアをすれば

寝てる間も美肌作りができるのでおススメします

より若々しいライフスタイル＆ビューティーUPを目指しましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月30日 17:55

本日はドラフト会議☆理想のボディラインもまず一歩から♪

本日１０月２４日

プロ野球界では

ドラフト会議が行われました

ここで「プロ野球選手になる」と言う

小さい頃からの夢が現実のものとなります

ダイエットにおいても

しっかりとした目標設定が大事です

いつまでに、どのようになりたい

無理のない範囲でしっかりと決めて下さい

「今年のうちに何とかしたい」、「一人では続かない」など

まずは皆様の思いをお聞かせ下さい

ラ・バディでは

皆様の目標達成のための

最適プランをご用意してお待ちしております

まずは最初の一歩を踏み出しましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月24日 18:51

基礎代謝ＵＰで太りにくい体に♪

カラダは

体温を作り出す、呼吸をするなど

生きていくためにエネルギーを消費します

これを【基礎代謝】と言います

基礎代謝は筋肉の量に比例ししているので

筋肉量が増えれば

普段通りの生活をしていても

エネルギーが多く消費されるお得なカラダになります

この事からも

太りにくい体を手に入れるためには

筋トレが不可欠です

皆様も加圧トレーニングで

理想のボディラインを手に入れてみませんか？

run

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月19日 17:50

台風２６号！！１０年に一度の台風接近

台風２６号接近中

１０年に一度の大型で強い台風

明日朝にかけて

降水量は多いところで

東海４００ミリ・近畿２５０ミリ

と予想されています rain

明日の通勤・通学に大きな乱れが起きそうです

土砂崩れ・雨漏り・停電に備えて

家族で力を合わせて

出来る事から積極的に対策していきましょう

くれぐれも台風の様子を見に

外に出ないようにして下さい

お昼頃からは天気も良くなるとの事なので

お時間のある方は

是非、トレーニングにお越し下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月15日 19:00

日々の運動習慣が大切！！週に一度ラ・バディでトレーニング

連休の最終日は

『体育の日』

それにちなんで

スポーツを楽しまれた方も多いのではないでしょうか

しかし

不定期の運動では

健康な体は手に入りません

当スタジオにも

それぞれの目標に向かって

多くの方が

週に１、２回のトレーニングに励んでいただいています

皆様も『体育の日』をきっかけに

自分の健康のために運動を習慣にしてみましょう

一人では続けられないという方は

是非、ラ・バディにご相談下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2013年10月14日 20:00