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バディブログ 将来の健康の為に: 2015年8月アーカイブ

限られた時間の中でも体もメンテナンスが重要！

何をするにも優先順位は、必要ですsign01

御自身のカラダについては

どの位置に置いていますか？

これによってどれだけカラダに気を使っているかが分かりますflair

私達のカラダは時間と共に衰えていくもの．．．coldsweats01

その衰えに気付き"やばいな～"と口に出してはいても

"忙しい"という理由で何かと後回しになっている方も多いはずcoldsweats01

｢自分のカラダの衰えを忙しいという事を言い訳にしたくない！｣

トレーニング歴約3年の方がおっしゃっていましたgood

カラダ作りの為は勿論ですが

忙しいからこそ体調を崩さない為にもトレーニングを行っています

若い頃に比べ体つきは少なからず変わっていきま

しかし、そのまま見過ごしたくないはずです！

もし時間の経過と共にカラダの衰えに気付いているのならば

限られた時間の中でもトレーニングを加えてみてはどうでしょう？

その位置付けが今後の自分のカラダのタメになりますnote


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年8月21日 12:57     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

今からでも遅くない★筋トレのススメ♪

身体は,

時間と共に変わっていきますdanger

それは、良い方にも悪い方にもcoldsweats01

長年の運動不足で身体を放っておくとどうなるのでしょうsign02

大きく衰えていくのは筋肉量

筋肉量が減少していけば

体力は低下し

姿勢は悪化し易くなり

肩こり・腰痛に悩まされる事も増えてきますweep

また、身体のボディラインは崩れ

ハリを失った身体は脂肪が多い箇所から下垂してきますdownwardright

心当たりがある方はいませんか？

しかし

良い方にも向かっていく事もありますflair

それは減少していく筋肉量に

対策を打つことで可能になりますgood

その対策が

筋力トレーニング

上に挙げた事全て

改善に向かう事が出来ますshine

失ったものはもう戻らない...？？

そんな事はありませんsign01

年齢に関係なく

今からでも取り戻していく事が出来ますnote

あとは実行に移すのみですrun


加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年8月 4日 17:40     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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