加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店はシェイプアップ・加圧ゴルフ・加圧ブライダル・肉体改造など目的に応じたコースで理想の体造りのお手伝いを致します。春日井駅からが便利。

コース

• シェイプアップコース
• 加圧ゴルフコース
• 加圧ブライダルコース
• 肉体改造コース
• ペアコース
• 会員コース
• 出張加圧コース
• 肉体維持コース
• 加圧トレーニング体験

HOME > バディブログ > アーカイブ > アロマ活用法: 2014年3月アーカイブ

バディブログ アロマ活用法: 2014年3月アーカイブ

春のココロとカラダにオススメ！柑橘系＆リラックス系のアロマテラピー☆

　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


春は気温も次第に上がり

すごしやすくなりますね





その反面

新生活や引越しなどの人生の節目や

季節の変わり目が苦手な方にとっては

体も心もトラブルの出やすい時期です

そこで

心と体のアロマオイルマッサージをオススメします

 アロママサージオイル

　　・ベースオイル・・・２００ml（グレープシードオイル）など

　　・ベルガモット・・・３滴（柑橘系）

　　・ラベンダー・・・５滴（リラックス系）

柑橘系とリラックス系で

お風呂上りや、寝る前の

セルフマッサージをオススメします

脚 は指先から脚の付け根まで

下からゆっくり流していきます

力は要らないです

腕も指先から、腕、肩、首に流していきます

もっともストレスが酷いときは

胸・デコルテをゆっくりマッサージ

ポイントは

呼吸をふかく、ゆっくりとおこなうことです

是非、活用してスッキリと気分の良い朝を迎えて

素敵な毎日をお過ごし下さいね

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月31日 16:03    

質の良い睡眠の為に★ラベンダーで快眠生活♪　

今日は、とても暖かく

春の気配を感じる一日でした

あまりに暖かので

ついウトウト・・・

一方で

年度末のこの時期

寝る間を惜しんでお仕事

と言う方も多いかと思います

効率よく働く為にも

質の良い睡眠が大事





質の良い睡眠の為には

ラベンダーの精油 が有効です

しっかり睡眠をとって

この忙しい時期を

乗り切りましょう


　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月19日 15:43    

植物の力でお家ピカピカ！！重曹ペーストの作り方～☆

　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


精油の

消毒や殺菌作用、虫よけの効果は

お掃除やガーデニングにも大活躍





今日は

重曹ペーストの作り方と活用法についてです

水道の蛇口まわりや

お風呂のタイルの目地など

細かい部分の汚れには

重曹ペーストが活躍します

注 ：時間が経つと固まったり、分離するので

少量ずつ作るようにしましょう

使用するときは、歯ブラシですくうようにして

そのまま磨きたい部分を掃除すると

便利に使えます


重曹ペーストの作り方

　　　重曹大さじ２に

　　　精油１滴を加えて混ぜ

　　　そこに大さじ１くらいの水を加えて

　　　ペーストにします簡単ですねっっ


掃除にオススメの精油
　　　
　　　オレンジ
　　　グレープフルーツ
　　　レモン
　　　ティーツリー
　　　ペパーミント
　　　ユーカリ
　　　ラベンダー
　　　ローズマリー

お好きな精油で気分も上げて

楽しくお掃除しましょう

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月16日 13:55    

サイプレス☆精油を知って、ナチュラル生活はじめましょ！！

『サイプレス』

精油の中でも

トップクラスの引き締め作用を持つサイプレス

肌のたるみや、心身リラックスに効果大

一日の終わりのマッサージにオススメ





ホホバオイル１０ｍｌに

サイプレスとジュニパーを２滴ずつ入れて

よく混ぜ、下から上へマッサージ

マッサージしている最中から

スッキ～リ してきます

流石、サイプレス

就寝前に毎晩続けることによって

むくみにくい脚になりますし

サイズダウンも期待できます

サイプレスはブレンドさせることによって

相手の精油の香りに深みをもたらします

色んな精油とのブレンドにも活用出来るので

お家に一本あると心強い精油ちゃんです

当店は

地域最安値のアロマボディトリートメントに加え

精油などの販売もしています

是非、ラ・バディにお越し下さいませ


　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月13日 14:46    

花粉症の方にアロマスプレー！！簡単アロマレシピ☆

アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


簡単に作っちゃお～

 材料～

無水エタノール１０ｍｌ ／ 精製水４０ｍｌ
スプレー容器
ユーカリ６滴 ／ ティートリー４滴 ／ ペパーミント１滴

 作り方～

１：　エタノールに精油を混ぜ合わせます

２：　１に精製水（もしくはミネラルウォーター）を加えて完成







クールで爽快な香り

一滴垂らすペパーミントが

鼻の奥までスーっとする感じで

花粉症の方は一人一本

持ち歩いてほしいです

朝出かける前にマスクにシュッッ

出先でもシュッッ

帰ってきて洋服にシュッッ

寝る前にパジャマの襟にシュッッ

呼吸もしやすく深い眠りで

花粉症からくるストレスも解消

低コストで、簡単に作れるので

是非、自分の為でもいいですし

友人・彼氏・彼女に作ってあげてみては？？？

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月 5日 15:33    

1

« アロマ活用法: 2014年2月 | メインページ | アーカイブ | アロマ活用法: 2014年4月 »

このページのトップへ