バディブログ簡単レシピ: 2014年1月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ簡単レシピ: 2014年1月アーカイブ

年末年始の食べ過ぎに！時短レシピ☆ダイエットスープ♪

体重が気になる時はもちろん

キムチや辛いのが大好きな方

年末年始で食べ過ぎた方にも

おススメのスープです

ゴハンやうどんを入れて

メインの食事にしてもOK

≪キムチたっぷり満腹ダイエットスープ≫

★材料
　＊キャベツ１／４玉位
　＊長ネギ２本
　＊キムチ２００ｇ（適宜）
　＊ツナ缶１缶
　＊わかめ適宜
　＊唐辛子適宜
　・水１㍑
　・固形コンソメ２個
　・ダシダ小さじ１（あれば）
　・ほんだし小さじ１
　・しょうゆ大さじ１

★作り方
　①鍋に水とコンソメ・ダシダを入れて沸騰させ
　　＊の材料をすべて入れます

　②少し煮込んでほんだしやしょうゆで味を整えたら出来上がり

　※キャベツは食べやす大きさに切って、ツナ缶は油と切らずにすべて使います

全行程が３０分以内で出来てしまう

時短レシピでもありますので

是非、作ってみて下さいね