バディブログお手軽トレーニング: 2014年8月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」はKAATSU　JAPAN株式会社の商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークはKAATSU　JAPAN株式会社の登録商標です。

HOME > バディブログ > アーカイブ > お手軽トレーニング: 2014年8月アーカイブ

バディブログお手軽トレーニング: 2014年8月アーカイブ

今回は

バランスボールを使った

お手軽トレーニングをご紹介します

画像のように

バランスボール上で

通常の腹筋を行います

このトレーニングにより

お腹全体が鍛えられます

一般的な腹筋運動の場合

回数を行うにつれて

首や腰が疲労しやすくなります

このように

ボールにうまく体重をあずける事で

その疲労度はかなり軽減できます

腹筋にしっかり意識を集中して

トレーニングを行ってみて下さい