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バディブログ 2016年3月アーカイブ

暖かい１日☆運動を始めるなら今！

今日は

朝からとても暖かく

本格的な春を感じさせる１日となりましたcherryblossom

今まで

「外は寒いから運動は、春になったらcoldsweats01」

と、先に伸ばしにされていた方も多いかと思いますrun

しかし

このままズルズル

動かない習慣が身についてしまうと

気が付いたときには・・・bearing

そうならないためにも

この陽気を機に

運動習慣を身に付けていきましょうpunch


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月 8日 10:53     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

花粉症対策☆早めのケアが有効♪

３月になり

日中の気温も上がり

いよいよ春が近づいてきましたcherryblossom

同時に

花粉症の季節も本格化という時期になりますwobbly

花粉症対策としてマスクを使用されている方

多いのではないでしょうか？

マスクを使用することで

吸いこむ花粉の量を約1/3～1/6に減らすことができるといわれており

特に鼻の症状が気になる方におすすめですshine

また、花粉が飛び始める前からマスクをする事で

花粉症の発症を抑えることも期待できますgood

早め早めのケアで、花粉シーズンをのりきりましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月 4日 14:33     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

筋トレの基礎知識を身に付けましょう♪

筋トレを始めるとしても

ただやみくもに全身を鍛えるのではなく

「何のためにトレーニングをするのか」と言う

目的をしっかり明確にしておきましょうflair

そのためには

筋肉とは何かsign02

筋肉をつけるとどのような効果があるのかsign02

などの

基本的なことを知ることも大切ですconfident

今後、少ずつ筋肉に関する基礎知識を

ご紹介していきたいと思いますので

皆様のトレーニングの参考にしてみて下さいhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月 3日 17:16     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

今日から３月☆入学式に向けて１ヶ月頑張ってみませんか？

今日から３月が始まりましたflair

来月になれば

入学式や、入園式で

普段しない正装をする機会もあるかと思いますsign02

間際になって着てみたら

「チャックが上がらないwobbly」

そんな事にならないように

今のうちに

一度、袖を通してみてはいかがでしょうか？

今からならまだ間に合うかもしれませんsign03

とりあえず１ヶ月間

日頃の食事習慣・運動習慣を

見つめなおしましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月 1日 15:45     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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