バディブログ 2015年11月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2015年11月アーカイブ

まだ間に合う！お問い合わせは、お早めに♪

１１月もあと３日

月末が近づき

加圧トレーニング体験のご予約を多く頂いております

その加圧トレーニング体験キャンペーンですが

土・日には若干の余裕があるものの

最後の平日である３０日（月）は

ご用意可能な枠がなくなってしまいました

もし、平日で体験をご希望の方は

１１月中にご連絡いただければ

１２月上旬にキャンペーン価格で対応させていただきます

加圧トレーニングに興味をお持ちの方は

お気軽にお問い合わせ下さい

秋のキャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年11月27日 13:19

寒波襲来★冬対策はお早めに

１１月とは思えない暖かい日々で

寒さへの警戒が薄れていたところ

昨日からの

急激な寒波

今日は、日中もとても寒い一日となりました

この時期は

１日の寒暖差も大きく

体調管理も難しくなります

今年もあと１ヶ月

風邪を引くことの無いようにしたいところですね

さらに

寒い季節になると

冬服の準備

暖房の準備

タイヤ交換

などなど

やるべき事がたくさん

冬対策は、早めに済ませておきましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年11月26日 15:59

オフシーズンも、加圧ゴルフにお任せ♪

今年最後の３連休も終わり

あとは

年末も迎えるのみとなりました

この連休を利用して

ゴルフを楽しまれた方も多いと思います

今はまだ

異常に暖かい日が続いていますが

週末以降は

ぐっと気温も下がるとの事

気持ちの良いゴルフシーズンは本当に短いものですね

このシーズンで

ご自身のウィークポイントも

見つかったのではないでしょうか？

寒い季節は

しっかりゴルフボディーを作って

更に弱点の克服に励んでみませんか

ゴルフのオフシーズンも

ラ・バディーの加圧ゴルフにお任せ下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年11月24日 12:29

３連休★前半は、行楽♪後半は、加圧トレーニング！

２３日（月）が、勤労感謝の日

と言う事で

明日から３連休

と言う方も多いかと思います

天気予報では

連休の後半のほうが崩れやすそうなので rain

お出かけは早めのほうがよさそうです

「特に出かける予定もない」方は

１１月キャンペーンの

加圧トレーニングを体験してみてはいかがでしょうか？

お昼～夕方の時間で

まだご予約可能なところもございます

運動の秋の一環としても

是非ご利用下さい

加圧トレーニング秋の体験キャンペーンの詳細はコチラ　 door

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年11月20日 12:32

ダイエット★意外な勘違いフード！！

この時期

テレビなどで毎日のように特集されている

ダイエット企画

そこで

よく耳にするのが

糖質制限ダイエット

今日のお昼も放送されていました

そこで取り上げられていたのが

勘違い食品

ヘルシーなダイエットフードだと思っていたものが

実は

糖質の高い食品と言うものですが

ここで登場したのが

「はるさめ」

ダイエットと言う事で

はるさめ入りのインスタント食品に手を伸ばす方も多いと思いますが

はるさめは

ジャガイモやサツマイモのでんぷんで作られている為

糖質と言う観点から見ると

意外とNGフードとなります

これ以外にも

勘違いフードとされるものはたくさんあります

皆様も正しい知識で

効率の良いダイエットを行ってください

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年11月19日 12:43

お手軽チューブトレーニング★強度の調整方法①

チューブトレーニングは

強度を調節できるので

年齢や体力問わず

自分に合わせた効率的な筋力トレーニングができます

チューブの強度の調節方法は4通りあります

今回はそのうちの１つをご紹介します

１．チューブの強度を選ぶ

　エクササイズチューブには様々な強度のものが販売されています

　色によって強度を分けてありますので

　複数そろえても使い分けられます

　そろえた中から実践する種目で

　自分が発揮できる筋力にあった負荷になるように

　チューブの強度を選択します

基本的には

自分の筋力にあったものが1本あればトレーニングはできます

くれぐれも無理のない範囲で

ご自身の目的にあった１本を選びましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年11月17日 12:45

寒い時期こそしっかりトレーニング★

今週末は雨予報

過ごしやすい時間も少しずつ短くなり

気が付けば季節は冬へ

冬になると

活動量が減り

肥満の原因にもなりかねません

寒くなってもしっかり動く習慣が必要です

この冬の運動不足解消にも

ラ・バディをご利用下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年11月13日 16:22

自宅でお手軽★チューブトレーニング♪

チューブトレーニングとは

ゴムチューブの伸縮性を負荷に利用した筋力トレーニングです

チューブトレーニングは

・場所をとらない

・持ち運びが簡単

・効果が確かな筋トレアイテムとしては、非常に安価

・怪我をしにくく安全

などの優れた特徴を持っており

自宅での筋トレにも気軽に取り入れることができる筋トレメニューです

スタジオでも取り入れているチューブトレーニング

ご自宅でのトレーニングアイテムとして

使っていてはいかがでしょうか？

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年11月12日 11:42

６０歳からの筋トレのススメ♪

人によって違いはあるものの

人間の体のピークは18歳と言われています

その後20歳くらいまでは何もしなくても筋肉は維持できますが

通常は、20歳を超えると毎年1％ずつ筋肉は落ちてゆくと考えられています

そして、30代・40代と年代を重ねるにつれて

筋肉の衰えや筋肉が減っていくのが自分でも感じられるレベルになってきます

でも、考えてみてください

30代・40代は、仕事を持っている人なら仕事に責任も出てきますし

充実もしてくる時期ですよね？

主婦の方なら子育てに忙しくて

筋トレをするという気持ちになる方は少ないのではないでしょうか？

そうして迎える60歳です

今の60歳は若々しいし、とっても元気で好奇心も旺盛

仕事が一段落したため

今まで忙しくてできなかった「やりたかったこと」がたくさんあるのではないでしょうか？

元気で行動するために何が必要でしょう？

若々しく動ける体ですよね！

体の若々しさ、見た目の若々しさに筋肉は大きく関係しています

だから「60歳からの筋トレ」が必要になってきます

今では「筋肉はいつでも増やすことができる」

という考え方がかなり普及してきました

そして、実際にその通りなのです

筋トレを始めるのに遅いということは有りません

「思い立ったら吉日」は

60歳からの筋トレにも当てはまります

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　