加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店はシェイプアップ・加圧ゴルフ・加圧ブライダル・肉体改造など目的に応じたコースで理想の体造りのお手伝いを致します。春日井駅からが便利。

コース

• シェイプアップコース
• 加圧ゴルフコース
• 加圧ブライダルコース
• 肉体改造コース
• ペアコース
• 会員コース
• 出張加圧コース
• 肉体維持コース
• 加圧トレーニング体験

HOME > バディブログ > アーカイブ > 2015年9月アーカイブ

バディブログ 2015年9月アーカイブ

若いうちからの運動習慣が大事！

骨や筋肉の量のピークは

２０～３０代だと言われています

骨や筋肉は

適度な運動で刺激を与え

適切な栄養を摂ることで

強く丈夫に維持されます

弱った骨や筋肉では

４０代・５０代で

身体の衰えを感じやすくなり

６０代以降

思うように動けない身体になってしまう可能性があります

筋肉・骨と同様に

軟骨や椎間板にも

運動や生活活動によって適正な負荷がかかることが必要です

ただし

過度なスポーツや過体重によって

「負担をかけられすぎる」と

軟骨や椎間板は逆に傷んでしまうことになります

また

やせすぎると筋肉や骨は弱くなってしまいます

肥満もやせすぎもよくありません

あなたにも心あたりはありませんか？


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年9月 4日 14:28    

ストレッチは、ダイエット効果がありますか？

ストレッチを習慣にし

柔らかい体を手に入れれば

痩せやすくなるのは本当です

その理由は

筋肉や関節が柔軟に動く体は

可動域が広くなり

体をダイナミックに動かせるため

運動の際はもちろん

日常生活においても

消費エネルギーが多くなるからです

また

体がスムーズに動くので

運動が苦痛ではなく

継続しやすい点もポイントです

さらには

柔らかい筋肉は

血液循環が良くなるので

エネルギー代謝が活発になり

脂肪がつきにくい体になるというわけです

日々のストレッチで

柔軟性のある体を手に入れましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年9月 3日 15:47    

今年もあと４ヶ月☆理想のボディーラインを目指して♪

今日から９月です

学校も始まり

「やっと自分の時間が取れる」と

ほっとされている方もいるかと思います

気が付けば

今年も残すところ

あと４ヶ月

ラ・バディでは

皆様を理想のボディへ導く為に

様々な魅力的なメニューをご用意いたしております

いまで何をやってもうまくいかなかった方は

お気軽にご相談下さい


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年9月 1日 16:47    

<<前のページへ｜1｜2

« 2015年8月 | メインページ | アーカイブ | 2015年10月 »

このページのトップへ