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バディブログ

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今年もあと４ヶ月☆理想のボディーラインを目指して♪

今日から９月ですsign01

学校も始まり

「やっと自分の時間が取れる」と

ほっとされている方もいるかと思いますcoldsweats01

気が付けば

今年も残すところ

あと４ヶ月sign02

ラ・バディでは

皆様を理想のボディへ導く為に

様々な魅力的なメニューをご用意いたしておりますshine

いまで何をやってもうまくいかなかった方は

お気軽にご相談下さいnote


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door


カテゴリ:

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年9月 1日 16:47

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秋を迎えるにあたって・・・

８月もあとわずか・・・

暑さが少し和らいだ気がしますcoldsweats01

日が暮れるのも早くなってきましたsun

トレーニングでカラダをつくってきた方も多いでしょうrun

その夏もそろそろ終わりが近づいています

次に待っているのは秋！

食欲の秋です！

美味しいものが沢山でてきて食べたくなりますよねhappy02

夏に向けて作ったカラダも元に戻ってしまう方も少ないはずdanger

だからこそ

トレーニングは、続ける事をオススメします！

止めてしまえば

筋肉量が減少し始め

基礎代謝量の低下に繋がりますcrying

それにより消費が少なくり

太りやすいカラダに逆戻りng

それでは

せっかく時間をかけてつくったカラダがもったいないweep

維持していく為にも

トレーニングは続けるべきです！

これから来る秋に向けてトレーニングを頑張りましょうgood


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年8月27日 18:08

お盆休みの食事にも注意が必要！？

今週は

お盆休み

という方も多いのではないでしょうか？

当スタジオも

週末から

お盆休みとなりますthink

スタジオのお客様も

・ゴルフgolf

・旅行camera

・帰省bullettrain

と、それぞれ楽しいお休みを過ごされるようですnote

シェイプアップをされている方は

この期間の食事にも注意が必要になるかと思いますが・・・

ご自分の目標と照らし合わせ

無理のない範囲で

充実した

お休みをお過ごし下さいhappy01


夏休みスタートキャンペーンの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年8月11日 11:36

熱中症対策には、下半身のトレーニングが有効

今日は

昨日より気温の低いところが多いようですcoldsweats01

しかし

こんな時こそ

熱中症にご注意sign02

気温自体は低くても

湿度が高い場合は

熱中症のリスクが高まりますdanger

対策としては

こまめな水分補給も当然ですが

下半身の筋肉を鍛えることも

有効との事ですので

涼しい部屋で

だらだら過ごすだけでなく

適度な運動習慣も身につけておきましょうrun


加圧トレーニンッグ・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月28日 14:43

台風はこれから！

今日は

朝から雨･風が強い天候が続いていますtyphoon

しかし

まだ台風は上陸前sign03

これから

明日にかけ

十分な注意が必要ですdanger

夕方の時間までは

雨も降らずに

油断してしまいそうですがcoldsweats01

体感ではなく

情報をしっかり得て

ご帰宅時には

怪我の無いようにして下さいhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月16日 15:03

室内の熱中症にご注意！

暑い日が続いていますwobbly

この時期

屋外での

作業やレジャーでは、熱中症に注意が必要ですdanger

更に

最近では屋外だけではなく

屋内にいるときに発症する

「室内熱中症」が増加しているようですsign02

節電に対する意識が高まるなか

過度にエアコンの使用を制限して熱中症になるケースが多く

「節電熱中症」とも呼ばれていますsweat01

室内熱中症は

部屋の気温や湿度が高く

通気性が悪い環境で発症しやすくなりますpencil

直射日光が当たるリビングや

蒸し暑くなるバスルーム・キッチンでは

熱中症のリスクが高くなるので

空気の入れ替えを忘れないようにしましょうpenguin

ただし

高層マンションの上層階は

窓が開けられないところもあるので

気温と湿度をこまめにチェックして

空調を調節することが大切ですsign01

節電も大事ですが

ご自身や家族の健康の為にも

安全な環境づくりを心がけたいものですねhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月14日 11:35

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