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熱中症対策には、下半身のトレーニングが有効

今日は

昨日より気温の低いところが多いようですcoldsweats01

しかし

こんな時こそ

熱中症にご注意sign02

気温自体は低くても

湿度が高い場合は

熱中症のリスクが高まりますdanger

対策としては

こまめな水分補給も当然ですが

下半身の筋肉を鍛えることも

有効との事ですので

涼しい部屋で

だらだら過ごすだけでなく

適度な運動習慣も身につけておきましょうrun


加圧トレーニンッグ・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

カテゴリ:

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月28日 14:43

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台風はこれから！

今日は

朝から雨･風が強い天候が続いていますtyphoon

しかし

まだ台風は上陸前sign03

これから

明日にかけ

十分な注意が必要ですdanger

夕方の時間までは

雨も降らずに

油断してしまいそうですがcoldsweats01

体感ではなく

情報をしっかり得て

ご帰宅時には

怪我の無いようにして下さいhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月16日 15:03

室内の熱中症にご注意！

暑い日が続いていますwobbly

この時期

屋外での

作業やレジャーでは、熱中症に注意が必要ですdanger

更に

最近では屋外だけではなく

屋内にいるときに発症する

「室内熱中症」が増加しているようですsign02

節電に対する意識が高まるなか

過度にエアコンの使用を制限して熱中症になるケースが多く

「節電熱中症」とも呼ばれていますsweat01

室内熱中症は

部屋の気温や湿度が高く

通気性が悪い環境で発症しやすくなりますpencil

直射日光が当たるリビングや

蒸し暑くなるバスルーム・キッチンでは

熱中症のリスクが高くなるので

空気の入れ替えを忘れないようにしましょうpenguin

ただし

高層マンションの上層階は

窓が開けられないところもあるので

気温と湿度をこまめにチェックして

空調を調節することが大切ですsign01

節電も大事ですが

ご自身や家族の健康の為にも

安全な環境づくりを心がけたいものですねhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月14日 11:35

憂鬱なこの時期こそ、体を動かす事が有効です☆

あいにくの天気が続いてますsprinkle

夏はそこまで来ているというのに

ここまで雨が続くと気分も乗りませんsad

梅雨は本当に憂鬱になりますdown

 
こういった雨が続くと低気圧などの影響で

体調が崩れやすくなったり

古傷が痛んだりと

身体の調子がいまいちという方も多いかと思いますwobbly

何もする気も起きませんね？！

しかし

こんな時期だからこそ生活リズムをコントロールする事が大切ですflair

少しでも体調を良く毎日を送ることができれば苦ではないはず

多くの方が苦手としているであろう運動

これだけでも自律神経を整える事ができ

その疲れが睡眠の質の向上に繋がりますsleepy

天候の変化が影響しやすい時だからこそ

いつも以上に体に気を使う事が出来れば
コンディションは整えられますgood

食べる・寝るriceball

は毎日欠かせませんshine

トレーニングもカラダの為に有効活用してみましょうnote


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door
 

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月 9日 14:28

よろめき・転倒防止にも効果絶大☆インフィニティバランスの効果！

飛距離アップを可能にするブレスレット

として話題の

≪インフィニティバランス≫

身に着けることで

日頃意識できない体のバランスのずれを

無意識のうちに修正し

体が本来持っている最高クラスのパフォ ーマンスを発揮させ

飛距離アップを可能にするブレスレット ですgood

更に

特定のスポーツに限らず

日常生活においても

バランス感覚へアプローチするので

よろめき・転倒の防止等の効果を発揮しますflair

スポーツ以外でも

日常生活において

インフィニティバランスの効果を実感してみて下さいhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　door

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月 3日 13:44

年末に後悔しない為にも、これからの過ごし方が重要！！

今日は

６月３０日

早いもので

今年も半分が過ぎようとしていますcoldsweats02

半年前に抱いた目標

どのくらいの方が達成しているでしょうかsign02

このままズルズル

年末を向かえてしまいますかcoldsweats01

まだまだ

今年は

６ヶ月も残っていますsign01

まずは

目標に向けて

少しずつ

継続的にできるものを始めましょうhappy01


加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　door


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月30日 15:06

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