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バディブログ

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トレーニングで仕事の疲れもスッキリ♪

「仕事終わりは疲れてカラダが重い！」

多くの方が感じているのではないでしょうか？

要因としては

筋肉が凝り固まってしまい

それにより血行が悪く疲れが抜けにくくなっている事が

考えられます

体を楽にする為に

マッサージや針などでほぐしてもらうこともありますよね

筋肉をほぐすことで血行が良くなり

老廃物や疲労物質が抜け楽にはなります

しかし、マッサージや針だけでは一時的な物で

翌日には同じ状態になってしまう

どうせ楽になるなら持続性が欲しい所です

トレーニングなら同じ効果で持続性を得ることが出来ます

まずは筋肉がほぐれ血流が良くなる為

疲労物質が排出されやすくなり体がスッキリします

さらに姿勢改善に繋がり凝りにくい体や

筋力・筋持久力が向上し疲れにくい体をつくることが出来ます

そうなれば、仕事終わりでも体が重いという感覚に

悩まされる事も少なくなるでしょう

仕事終わりの重い感覚を

トレーニングで吹き飛ばしスッキリしませんか？

マッサージとは違った感覚でカラダを楽にしましょう！！


加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　

カテゴリ:

• 健康情報

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年7月 2日 10:46

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カロリー制限の効果★痩せない理由がここにある？

ダイエットを成功させるには

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カロリー制限はダイエットに絶対的に必要ですが

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カロリー制限をしても全然痩せていかない時には

方法を見直す必要があります

ダイエットでカロリー制限をすることにより

摂取カロリーを抑えることができるため

効率良くダイエットができるという効果があります

ダイエットにおいて摂取カロリーよりも

消費カロリーを上回らせることで

体内の脂肪が燃焼しやすくなり

ダイエット効果を生むことができるのです

しかし

摂取するカロリーを少なくしたからといって

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かえって食欲を抑えられなくなって

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次回以降では

カロリー制限における注意点や目安について

お話していきます


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月25日 19:10

体が硬いデメリットとは★その③『疲労が取れにくい』

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血液は

全身へくまなく栄養を運搬するほか

疲労の原因となる物質を排出する

役目を担っています

血流が悪いという事は

これらの働きを阻害してしまう事になり

自然と疲れが溜まりやすくなってしまいます

まずは

少しずつストレッチをする習慣をつけて

疲れが溜まりにくい体を手に入れましょう


体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月19日 15:19

体が硬いデメリットとは★その②『肩こり・腰痛』

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肩や腰の不調を持っている方が多いそうです

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関節の可動域が狭いということになります

筋肉や腱が伸びることで

関節への負担を減らし

肩こりや腰痛を緩和、改善することが出来ます

マッサージによる

一時的な軽減にお悩みの方も

是非

体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンを

ご利用下さい


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月12日 14:45

体が硬いデメリットとは★その①『太りやすい』

体が硬いという事で

健康に対するデメリットとなる事が意外と多いようです

今回のテーマは

「太りやすい」

ダイエットの大敵である

冷えや肩こりといった症状を引き起こす原因となり

同時に

硬くこわばり

動きが悪くなったところに

脂肪がつきやすくなると考えられています

更に

体が硬く血行が悪いと

基礎代謝が下がり

結果として

痩せにくい体になってしまいます

ダイエットの観点からも

柔軟性のある体は

重要です

一人では正しく効率のよいストレッチが分からない

そんな方は

只今好評開催中の

体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンを

ご利用下さい


体幹トレーニング＆ストレッチ体験キャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月 5日 14:38

インフィニティバランス★取り扱い始めました♪

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年6月 2日 17:07

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