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バディブログ 2015年5月アーカイブ

効率よくお腹を割る為に♪

「夏までにお腹を割りたいshine」

お客様の中にも

このような目標をもって

日々頑張ってトレーニングに励まれている方もいらっしゃいますが

皆様も

カッコイイ・美しいボディーラインを手にしてみたいhappy02

そんな思いはありませんか？

スタジオに通うのは難しいという方は

今、書店やコンビニで販売されている

ターザンを読んでみてはいかがでしょうか？

今月号は

筋力アップ＋脂肪ダウンのダブルでお腹を割るという事が

特集されていますbook

闇雲に腹筋ばかりを行うより

効率の良い運動で

理想に向けて

シェイプアップに励んでみて下さいhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　fuji

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月 8日 12:37     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

五月病対策！！新たな目標を見つけてみませんか？

楽しい連休も終わったこの時期

うつ的な状態に陥る

五月病になってしまう方もいるようですgawk

五月病には

真面目な人や、頑張りすぎる人

などがなりやすいとの事ですが

対策としては

新たな目標を持つ事や

スポーツや音楽など

自分に合ったストレス解消法を見つける事も有効ですflair

ただし

ストレス解消のための

飲みすぎ・食べすぎには

十分ご注意下さいdanger


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月 7日 17:03     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

モチベーションの低下にご注意★日々の変化にも注目♪

ゴールデンウィークも後半になりましたcoldsweats01

この機に

「夏までに痩せたいsign01」など

それぞれの目標を抱いて

トレーニングを始められた方も多いかと思いますrun

確かに

何事をするにしても

目標を持つ事はとても大切な事ですsign03

しかし

それが裏目に出てしまい

過程の中での小さな変化を

見落としてしまう方が多いようにも感じますthink

１番の目標は

体を引き締めて痩せる事だとしても

トレーニングを継続していると

体には少しずつ小さな変化が起こっていますflair

肩凝りが軽減された

疲れにくくなった

服がゆるくなってきた

などなど

広い視野でご自身の体見てみると

変化を感じる事があると思いますnote

大きな変化ばかり気にしていると

モチベーションの低下を招きかねませんdanger

しっかりとした目標を意識しつつ

日々のちょっとした変化にも気を配って

トレーニングに励んでみて下さいhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月 5日 17:26     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

今日から５月☆夏に向けての体作りはお任せ♪

今日は

５月１日paper

今年も３分の１が終わってしまいましたcoldsweats02

最近は、気候も良く

外にいるだけでも

気持ちよく汗をかけますsweat01

スタジオには

「夏までに体を引き締める」事を目的に

トレーニングに励まれる方も増えてきましたrun

月も変わり

徐々に夏が近づいてきた事が

実感できるようになった今こそ

トレーニングを始めて

理想のボディーラインを手に入れましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2015年5月 1日 14:47     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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