バディブログ 2014年10月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2014年10月アーカイブ

お肌の保湿できていますか？？秋の過ごしやすさでサボりがち・・・

こんにちは

最近また冷え込みますが体調崩していませんか

秋は、夏に比べて

気温が下がり過ごしやすく、肌を無防備に

さらしがち・・・

でも、秋の爽やかな風は

肌にとって意外と曲者

そこで、３つのポイント

『洗浄・保湿・保護』に注意しつつ

ボディーケアもしっかりしていきましょう

日焼けしたお肌、乾燥がすすんでしまうと

お肌が回復するまでに時間がかかります。

自宅ケアが難しい時は

サロンに駆け込んでください

当店は、大変リーズナブル

￥２,９８０－でアロマトリートメント６０分

是非、サロンを活用して

美肌を取り戻しましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年10月 8日 11:24

お家でコツコツ☆くびれを作る体幹トレーニング♪

今日は

スタジオのお客様が実際に

行っている

体幹トレーニングの一部を

ご紹介します

≪サイドブリッジ≫

腹横筋、その上についている腹斜筋にグイグイ効く

実は

お腹を凹ませるのに重要なのはこのサイドの筋肉

くびれを作るには

この筋肉を鍛えることが重要です

従来の腹筋では

なかなかこの部分は鍛えられません

お腹を凹ませようと思って

腹筋ばかりやっている人は

なかなかゴールに辿り着けない

このサイドブリッジは

見た目は非常に簡単に見えますが

実際にやってみると相当キツイ…

あまりにも筋肉のない人は

どこに力を入れていいかもわからず

全くこの姿勢ができない場合もあります

少しずつ理想の姿勢になるよう

続けて行くことが大事

１０秒キープし、数回繰り返してみましょう

左右両方やるのもお忘れなく

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年10月 7日 19:00

教えて！！キャビテーションのＱ＆Ａ～

～キャビテーションＱ＆Ａ～

Ｑ　　　破壊した脂肪はどこにいくんですか・・・

Ａ　　　脂肪細胞は破壊されると血管をとおって
　　
　　　　筋肉に運ばれます。

　　　　筋肉でエネルギーとして消費されると

　　　　体外へ排出されていくのです。

なので・・・

①　キャビテーション＋有酸素運動のコースの方

②　加圧トレーニングも同時進行で

　　通ってくださっている方

③　キャビテーションの直後や、そこから３日間

　　自宅でコツコツ運動取り入れて意識してくださる方

結果が早いですね

今後も、キャビテーションの施術の後を

有効活用していただけるよう

お声かけさせていただきますね

一緒に頑張りましょう

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年10月 4日 14:04

台風１８号接近！！対策は、お早めに☆

台風18号の予想進路が、しぼられてきました

6日（月）にかけて本州へ接近

上陸のおそれもあります

台風は東へ進むほど陸地に近づき

上陸しなかった場合でも

東海・関東にはかなり近づく進路となりそうです

台風18号は

5日（日）には九州の南に進み

6日（月）に本州付近へ

その頃には

上空の強い西風に乗って

秋台風らしくスピードを上げてせまってきます

暴風のピークは数時間かもしれませんが

雨は長く降り続いて

大雨となる所も出てきます

身の安全を図れる場所にいる

交通の乱れに備える

など基本的な台風対策は、早めに考えておきましょう

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