春のココロとカラダにオススメ！柑橘系＆リラックス系のアロマテラピー☆ バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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春のココロとカラダにオススメ！柑橘系＆リラックス系のアロマテラピー☆

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春は気温も次第に上がり

すごしやすくなりますね

その反面

新生活や引越しなどの人生の節目や

季節の変わり目が苦手な方にとっては

体も心もトラブルの出やすい時期です

そこで

心と体のアロマオイルマッサージをオススメします

アロママサージオイル

　　・ベースオイル・・・２００ml（グレープシードオイル）など

　　・ベルガモット・・・３滴（柑橘系）

　　・ラベンダー・・・５滴（リラックス系）

柑橘系とリラックス系で

お風呂上りや、寝る前の

セルフマッサージをオススメします

脚は指先から脚の付け根まで

下からゆっくり流していきます

力は要らないです

腕も指先から、腕、肩、首に流していきます

もっともストレスが酷いときは

胸・デコルテをゆっくりマッサージ

ポイントは

呼吸をふかく、ゆっくりとおこなうことです

是非、活用してスッキリと気分の良い朝を迎えて

素敵な毎日をお過ごし下さいね

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アロマの精油は癒し効果だけでは無いですよ

食欲旺盛の方必見

ペパーミントの精油は食欲を抑えてくれます

ペパーミントの香りを嗅ぐと

体が錯覚し戦闘モードになり

その結果、戦ったり走ったりする為に

胃腸の働きが抑えられ

脳に空腹感が伝わりにくくなるのです

ガムや、キャンディーより

ペパーミントの精油を

薄めて体につけたり

マグカップにお湯を入れて

数滴垂らして蒸気を吸い込むなど

鼻から吸収して

ダイレクトに脳に刺激を与えると

効果があります

主婦のみなさんは、家族にお食事を作るから

なかなかダイエットできないと

おっしゃいます

キッチンでペパーミントの精油を焚いて

食欲抑えていきましょう

お家で試してみてくださいね

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年6月 1日 19:19

部屋干しが好きになる☆エッセンシャルオイルで良い香り！！

地域最安値２９８０円で極上のアロマタイム

梅雨時や雨で湿度が上がり

ジメジメ、ベタベタする日がありますよね

今日もどんよりなお天気ですね

そんな日は洗濯物も外に干せないし

なんだか気分が上がらないですよね

お部屋に干してもジメーとする感じ・・・

そんな時活用するのがアロマテラピーです

洗濯機の柔軟剤入れるところに

精油（エッセンシャルオイル）を落とす

又は、すすぎの際に直接精油を落とします

お部屋に干したとき

優しい精油の香りが

気持ちをリラックスさせてくれます

オススメなので一度お試し下さい

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