プチ断食でリフレッシュ☆内側からもキレイになろう！！バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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プチ断食でリフレッシュ☆内側からもキレイになろう！！

今日はプチ断食について書きま～す

プチ断食は

休みなく働き続けている体内の臓器を休ませ

リフレッシュさせます

また、老廃物のデトックス効果もあり

お肌もキレイになります

週末を利用したプチ断食の断食期間は２日間

プチ断食は、排泄作用がよくなるので

体重は初日に1キログラム程度減る人が多いようです

プチ断食２日目になれば

体の脂肪をエネルギーとして使いはじめるので

脂肪が消費されていきます

意外と二日間あっという間に

過ぎて行き、体も脳もスッキリします

体内リセットとしても効果的ですよ

次回、プチ断食の方法を書きますね～

寒いので

体を冷やしてしまわないよう

自分に気を使ってあげましょうね

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