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ダイエットを始める前に！！

以前

ダイエット成功のためには、

筋トレ＋食事が重要という話をしましたsign01

しかし、「どのような方法が有効なのか解らないcrying」

という方も多いと思いますsweat01

もちろんスタジオに通って

トレーニングをして頂くことが、オススメですがshine

なかなか時間が取れない方には↓


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最近では

コンビニや、書店で

健康に関する雑誌が多く販売されていますbook

健康的な体を手に入れる為にも

しっかりとした知識を持って

日々のダイエットに取り組んで下さいgood

カテゴリ:

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年9月13日 16:45

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その食事、何キロカロリーですか？食事制限を成功させる為に★


ダイエットといえば

多くの方が実践してきた

＜食事制限＞

具体的に何を制限すればよいのか分からないsign02

そんな方は

まず、普段自分の食べている食事の

カロリー数を知ることから始めましょう！！

しかし

何が何キロカロリーかなんて知りませんよねcoldsweats01

そんなあなたにピッタリの便利なものが

今の世の中にはたくさんありますflair

この下の画像の本は

以前より店舗においてありますが


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どのメニューや何グラムのどの食材にどれだけのカロリーがあるか

とても詳細に書かれた

ダイエットに役に立つ１冊

『カロリー事典』　です！！

この本でなくてもいいのですが

ご自分が使いやすいやすいと感じる

『カロリー本』を

とりあえず１冊 購入して下さいbook

そして

いつも自分が食べているメニューが

いったいどれだけのカロリー数があり

１回の食事にどれだけの

カロリーを取っているかを知る所からはじめてみましょうrestaurant


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ　fuji

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年6月 5日 16:32

美味しく・楽しく・美しく！！野菜スープでデトックス☆

以前何度かご紹介してきました

野菜スープですが

スタジオのお客様の中には

このような本を活用していますnote


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これから始める方も

新たなアレンジメニューに挑戦される方も

参考にしてみて下さいhappy01

野菜スープでカロリーをコントロールして

ストレス無くダイエット頑張りましょうgood


cherry　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月10日 15:02

納豆パワーで元気モリモリ♪レシピ本紹介

ダイエットには筋トレが重要sign01

さらに

筋肉量を増やす為には

栄養も重要sign03

お客様の中には

筋トレ後にプロテインを飲む方が多いですが

食品からの摂取も有効ですflair

お手軽な食材として

納豆はいかがでしょうか？

納豆は

メディアでも

健康に効果がある食品として

よく取り上げられていますtv

そうは言っても

毎日同じ食べ方ばかりだと飽きてしまうbearing

と言う方は

このようなものを

参考にしてみてはいかがでしょうかbook


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スープやデザートまで

幅広く紹介されていますので

健康の為にも

日々の食事習慣の参考にしてみて下さいhappy01


bell 加圧トレーニング・アロマの詳細コチラ




(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年2月28日 14:45

日頃の練習＋トレーニング☆.。.:*・加圧ゴルフで理想のゴルフボディーｇｅｔ♫

golf 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ


ゴルフ上達のためには

筋力や柔軟性も重要な要素ですshine

そこで


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書店では

ゴルフの為のトレーニング本が

数多く出版されていますbook

日頃の練習＋トレーニングで

理想のゴルフボディを手に入れましょうhappy01notes




(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月12日 20:23

ボールを打たずにゴルフスキルアップ↑春日井の加圧トレーニングスタジオ

今回は

加圧ゴルフが、より理解できる一冊をご紹介しますbook


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コチラは、加圧トレーニングによって

飛距離＆方向性アップを手に入れるための一冊ですgolf

この本を読んで

「自分もやってみたいhappy02」と思った方は

お気軽にお問い合わせ下さいtelephone


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年9月29日 13:07

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