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バディブログ

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至福の時間♪アロマでリラックス

夏休みが終わり

夏の疲れが出る頃ではありませんか？？？

今週も頑張った自分にご褒美をあげましょうpresent

私が大好きなアロマ活用法をご紹介致しますheart01


s-画像 016.jpg


牛乳にお好きな精油を６～１０滴たらし

乳化したら湯船に入れてくださいspa

牛乳のまろやかさと、精油の香りで、緊張モードだった身体が一気に
リラックスモード（副交感神経）になりますhappy01

バスソルトやオイルもいいですが、牛乳もおススメですgood




カテゴリ:

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年9月 6日 15:32

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食欲抑えて夏にはスリムボディ！！ペパーミントありがとう☆

アロマの精油は癒し効果だけでは無いですよhappy01

食欲旺盛の方必見eye

ペパーミントの精油は食欲を抑えてくれますhappy02

ペパーミントの香りを嗅ぐと

体が錯覚し戦闘モードになり

その結果、戦ったり走ったりする為に

胃腸の働きが抑えられ

脳に空腹感が伝わりにくくなるのですgood

ガムや、キャンディーより

ペパーミントの精油を

薄めて体につけたり

マグカップにお湯を入れて

数滴垂らして蒸気を吸い込むなど

鼻から吸収して

ダイレクトに脳に刺激を与えると

効果がありますflair

主婦のみなさんは、家族にお食事を作るから

なかなかダイエットできないと

おっしゃいますweep

キッチンでペパーミントの精油を焚いて

食欲抑えていきましょうheart04

お家で試してみてくださいねnote



bud　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年6月 1日 19:19

部屋干しが好きになる☆エッセンシャルオイルで良い香り！！

地域最安値２９８０円で極上のアロマタイムheart01


梅雨時や雨で湿度が上がり

ジメジメ、ベタベタする日がありますよねsweat01

今日もどんよりなお天気ですねsweat02

そんな日は洗濯物も外に干せないし

なんだか気分が上がらないですよね

お部屋に干してもジメーとする感じ・・・down

そんな時活用するのがアロマテラピーですshine

洗濯機の柔軟剤入れるところに

精油（エッセンシャルオイル）を落とすsign01

又は、すすぎの際に直接精油を落としますshine

お部屋に干したとき

優しい精油の香りが

気持ちをリラックスさせてくれますhappy01

オススメなので一度お試し下さいgood


bud　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年4月21日 16:22

春のココロとカラダにオススメ！柑橘系＆リラックス系のアロマテラピー☆

cherryblossom　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


春は気温も次第に上がり

すごしやすくなりますねsun


s-2963322317_0d4a5a44a1.jpg


その反面

新生活や引越しなどの人生の節目や

季節の変わり目が苦手な方にとっては

体も心もトラブルの出やすい時期ですwobblysweat01

そこで

心と体のアロマオイルマッサージをオススメします

 tulipアロママサージオイル tulip

　　・ベースオイル・・・２００ml（グレープシードオイル）など

　　・ベルガモット・・・３滴（柑橘系）

　　・ラベンダー・・・５滴（リラックス系）

柑橘系とリラックス系で

お風呂上りや、寝る前の

セルフマッサージをオススメしますheart04

脚 は指先から脚の付け根まで

下からゆっくり流していきますfoot

力は要らないですsign03

腕も指先から、腕、肩、首に流していきますshine

もっともストレスが酷いときは

胸・デコルテをゆっくりマッサージshine

ポイントはsign01

呼吸をふかく、ゆっくりとおこなうことですnote

是非、活用してスッキリと気分の良い朝を迎えて

素敵な毎日をお過ごし下さいねlovely

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月31日 16:03

質の良い睡眠の為に★ラベンダーで快眠生活♪　

今日は、とても暖かく

春の気配を感じる一日でしたcherryblossom

あまりに暖かので

ついウトウト・・・catface

一方で

年度末のこの時期

寝る間を惜しんでお仕事

と言う方も多いかと思いますdash

効率よく働く為にも

質の良い睡眠が大事shinemoon3


s-画像 153.jpg


質の良い睡眠の為には

ラベンダーの精油 が有効ですheart01

しっかり睡眠をとって

この忙しい時期を

乗り切りましょうhappy02


tulip　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月19日 15:43

植物の力でお家ピカピカ！！重曹ペーストの作り方～☆

bud　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


精油の

消毒や殺菌作用、虫よけの効果は

お掃除やガーデニングにも大活躍shine


s-14.jpg


今日は

重曹ペーストの作り方と活用法についてですwink

水道の蛇口まわりや

お風呂のタイルの目地など

細かい部分の汚れには

重曹ペーストが活躍しますgood

注 ：時間が経つと固まったり、分離するので

少量ずつ作るようにしましょうsign03

使用するときは、歯ブラシですくうようにして

そのまま磨きたい部分を掃除すると

便利に使えますdelicious


fullmoon重曹ペーストの作り方fullmoon

　　　重曹大さじ２に

　　　精油１滴を加えて混ぜ

　　　そこに大さじ１くらいの水を加えて

　　　ペーストにしますsign05簡単ですねっっscissors


moon3掃除にオススメの精油moon3
　　　
　　　オレンジ
　　　グレープフルーツ
　　　レモン
　　　ティーツリー
　　　ペパーミント
　　　ユーカリ
　　　ラベンダー
　　　ローズマリー

お好きな精油で気分も上げて

楽しくお掃除しましょうhappy02

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2014年3月16日 13:55

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