【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

☆体脂肪３ｋｇ消費するための運動量☆

＜体脂肪３ｋｇ消費するために、必要な運動量＞

※スイミング　約４７時間

※ジョギング　約６８時間

※ウォーキング　約１１７時間

※サイクリング　約１０８時間

毎日コツコツ

積み重ねが必要

焦らず、慌てず計画的に行いましょう

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